Depuis début janvier, je prends Uvedose (100 000 UI) 1 fois/mois qui m'a été prescris par mon ORL. Ce qui représente environ 3 300 UI par jour si je divise par 30 (je sais pas si on peut raisonner comme ça mais c'est pour pouvoir comparer avec mes futures doses). Voici les résultats de ma prise de sang du 9 mars:
Vitamine D totale (25-OH-D2 + D3) ..................... 43ng/mL Etant donné ce qui a été dis sur ce topic, j'en déduis que je ne peux pas me fier précisément à ces résultats:
le 16 janvier 2009, Jm O a écrit:peut-on déduire quelque chose d'utile avec le taux de "25 OH VITAMINE D (D2+D3)" qui est à 63 ng/ml ?
le 16 janvier 2009, Gromit a écrit:On ne peut pas en déduire grand chose.
D'expérience je divise par 2 environ pour avoir une idée du taux de D3.
Tu dois donc être entre 30 et 40
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le 3 septembre 2010, Jean-bob a écrit:Le test c'est D2 +D3, même s'il marque juste D3 sur l'ordonnance . Apparemment ça change pas grand chose .
le 3 septembre 2010, Gromit a écrit:Ça dépend de la technique utilisée par le labo. Mais aujourd'hui effectivement la plupart utilisent un dosage D2+D3, qu'on peut utiliser raisonnablement car en dehors d'une supplémentation le taux de D2 est faible ou très faible.
Je vais essayer de refaire un dosage avec 25-OH-D3 uniquement, pour savoir plus précisément. Mais dans tous les cas, je pense pouvoir en déduire sans me tromper que j'étais probablement en carence avant la supplémentation. J'ai vu aussi que Julien a dit que ce n'était pas l'idéal l'Uvedose à prendre 1 fois par mois, j'ai donc acheté du ZymaD hier à la pharmacie (sans problèmes).
Je vais prendre 4 200 UI par jour.
J'ai regardé la boîte et la notice du ZymaD, j'ai pas vu si il contenait des lipides, pour savoir si il faut le prendre avec les repas ou non. J'ai mal regardé ou c'est pas indiqué ?
Est-ce qu'il vaut mieux fractionner l'apport dans la journée ou est ce que je peux prendre les 14 gouttes (4200 UI) en une fois ?
Est ce qu'il y a un intérêt à choisir plutôt la vitamine D de Vitacost (
... ) plutôt que le ZymaD ?
Merci.