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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 16/05 23h33

Totoo a écrit:Quel serait vos recommandations ?

Edit : Il a cependant ajouter qu'une supplémentation serait de rigueur une fois la dénutrtion rétablie.
Je pense qu'il sous entends une fois les hormones et les marqueurs importants dans les normes


Je me garderais de recommander quelque chose à l'encontre de votre médecin mais je ne connais pas de raison scientifique et médicale pour soutenir ce diagnostic.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Totoo le 17/05 11h16

Dans le cadre de la dénutrition c'est bien cela ?
Vous trouvez que ce raisonnement ne tient pas la route ?
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 17/05 11h53

Oui.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Zeus le 21/05 12h37

Bonjour Julien

A cause de mon crohn je ne fixe pas la Vitamine D par voie orale !
Je la prend en injection ( Vitamine D bon ) depuis plus d'un an, a raison d'une injection une fois par mois a 200 000 unité.
Au début j'était a 16 et aujourd'hui je ne suis qu'a 32 !
est ce que je ne devrais augmenter les doses ou faire plus d'une injection par moi, car il me semble que l'augmentation est minime depuis tout ce temp ?
Zeus
 
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Messagepar Julien V. le 21/05 12h42

Avec de grosses injections de ce type le taux de vitamine D passe son temps à fluctuer donc la valeur mesurée dépend fortement de la distance après la dernière injection. Je n'augmenterais pas et j'attendrais quelques mois.
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Messagepar Zeus le 21/05 14h47

il y a environ 1 an entre les deux prises de sang pour connaitre le taux de vitamine D !
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Messagepar Julien V. le 21/05 14h51

Mais à quelle distance entre deux injections a été faite la prise de sang ?
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Messagepar Zeus le 21/05 17h51

A grosso modo 1 an d'intervalle !
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Messagepar Julien V. le 21/05 17h56

Vous n'avez pas compris ma question, relisez mes messages.
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Messagepar Zeus le 21/05 18h44

oui desoler, a 1 mois d'intervalle !
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Messagepar Julien V. le 21/05 21h38

Dans ce cas c'est assez cohérent, votre taux fait de grandes vagues entre les injections.
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Messagepar Zeus le 22/05 11h29

Alors comment dois je faire pour savoire mon taux de Vitamine d ?
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Messagepar Julien V. le 22/05 19h55

Comme votre taux ne cesse de varier, c'est dur de se faire une image fiable. Il vaut mieux passer à des prises quotidiennes, il est rare que l'absorption digestive soit tellement mauvaise qu'on n'absorbe plus la vitamine D ou alors à un stade très avancé de la maladie.
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Messagepar Zeus le 22/05 23h03

Et pourtant !
Lorsque mon gastro ma conseiller de le faire par injection, j'était a 25. Ensuite pendant un an j'ai pris une ampoule de Zyma D par mois et aprés prise de sans j'était a 16 !!
Sa va faire aujourd'hui plus de 2 an que j'essaye d'avoire un taux de vitamines D correcte mais c'est exctrement long pour moi !

serait- ce dangereux si je faisais deux injection de Vitamine D bon 200 000 U par moi ?
Zeus
 
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Messagepar Julien V. le 22/05 23h41

Une ampoule de ZYMAD par mois, laquelle ? Une ampoule de 80 000 UI par mois ça fait environ 2666 UI par jour, autrement dit: pas beaucoup.
Il faudrait faire le test en prenant la dose normale quotidiennement avec du ZYMAD en gouttes.
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Messagepar Zeus le 22/05 23h43

Non Zyma D 200 000 U
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Messagepar Julien V. le 22/05 23h44

Zeus a écrit:serait- ce dangereux si je faisais deux injection de Vitamine D bon 200 000 U par moi ?


Ça peut. A voir selon le taux que vous avez deux semaines après une injection de 200 000 UI. Dans tous les cas ce ne sera pas ce que je privilégierais.
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Messagepar Zeus le 23/05 00h16

Quelle danger peut-il y avoire ?
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Messagepar Julien V. le 23/05 12h36

Ça fait 13 333 UI par jour donc une valeur qui dépasse la sécurité. Hypercalcémies transitoires et autres problèmes insoupçonnables.
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Messagepar Julien V. le 23/05 15h52

Une petite actualité: le lien entre le taux de vitamine D et la mortalité est confirmé chez les personnes souffrant du syndrome métabolique.

Vitamin D Levels Predict All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality in Subjects With the Metabolic Syndrome
Optimal 25(OH)D levels substantially lowered all-cause and cardiovascular disease mortality in subjects with the metabolic syndrome. These observations call for interventional studies that test whether vitamin D supplementation provides a useful adjunct in reducing mortality in these subjects.

Etude complète:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar KriiSs le 24/05 11h21

Une question con : Est-ce qu'il y a une incidence à utiliser la Zyma D dans un yaourt/fromage blanc ??
(elle est super con cette question) :idiot:
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
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Messagepar Julien V. le 25/05 09h11

Non.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar KriiSs le 25/05 14h57

ok , Merci :)

autre question sur la même lignée , est-ce que la Zyma peut se mettre dans une bouteille d'eau et s'utiliser du matin au soir ?
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

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Messagepar Julien V. le 25/05 15h07

KriiSs a écrit:autre question sur la même lignée , est-ce que la Zyma peut se mettre dans une bouteille d'eau et s'utiliser du matin au soir ?


Il vaut mieux éviter et de plus ça ne présente absolument aucun intérêt.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar KriiSs le 25/05 21h47

merci Julien pour tes réponses .
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

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Messagepar Guillaume C. le 22/06 08h51

Je suis tombé sur cet article ce matin. Il semble que la dose journalière recommandée de vitamine D va être revue à la hausse.

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Messagepar Julien V. le 22/06 09h40

L'académie n'a pas un grand pouvoir donc on en est loin encore.
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Messagepar patrik le 22/06 10h30

et pi nous on est pas concerné car on se supplémente déjà :p
Patrick 36ans 80kg 1m76
mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=20014&p=882713#p882469

DC: 8*75kg
tractions pro: 12rep/pdc80kg


tout est bon dans le cochon
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Messagepar Julien V. le 09/07 17h00

La vitamine D à fortes doses est efficace pour diminuer le risque de fractures

A lire :
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar chryzaor le 29/07 14h57

Quelle serait la meilleure source de cholecalciferol pour la vitamine D3?

- Lanolin (mouton)
Image


- Foie de poisson
Image


- Végétal
Image


Si Lanolin est premier choix, quelle marque recommander en 2000UI?

Merci pour vos recos
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Messagepar chryzaor le 03/08 08h31

up :rolleyes:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Reborn le 14/08 14h34

Bonjour Messieurs,


J'ai lu assez attentivement toutes les études portant sur la vitamine D, sur ce site, ainsi que celui de lanutrition.fr, j'ai évidemment fini par y adhérer moi ainsi que mes parents à la retraite.

Ma question est : y'a -t'il des conséquences à prendre la vitamine D en été ? J'ai bien saisi que la prise devait être effectué majoritairement en hiver ou en automne, faute de soleil ou en tout cas suffisament sous un certains nombre de conditions, mais je me suis demandé s'il 'yavait une incidence durant les saisons ensoleillés, en l’occurrence en été ?

Je précise que je prends environ 2000 ou 3000 UI par jour en ce moment, et que j'habite au Maroc. La raison est surtout que je passe le plus clair de mon temps au bureau, entre 8h et 16h, je dois descendre 5-10 min prendre l'air de temps en temps, mais pas toujours, d’où ma supplémentation pour être certains de ne pas en manquer. Pour des raisons logistiques et aussi de temps, je ne peux malheureusement pas me déplacer pour faire une prise de sang dans un labo.

Qu'en pensez vous ? incidence négative, excès ? y'a t-il un seuil de sureté dans ce cas de figure à ne pas dépasser ?


Merci à vous !
Reborn
 
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Messagepar Julien V. le 14/08 21h43

Cela va s'ajouter aux apports via le soleil mais comme les apports via le soleil sont régulés par rapport au taux de vitamine D circulant dans le sang, une intoxication est impossible si la dose de vitamine D3 orale n'excède pas ce qu'on produirait naturellement.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Reborn le 15/08 20h19

Merci !
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Messagepar Zeus le 13/09 20h53

Cette article pourrai interressai les chauves du forum lol

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Messagepar Julien V. le 14/09 08h18

Encore un fiasco.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar KriiSs le 16/09 16h50

analyse de fin aôut : 46ng/ml , toujours en supplémentation à environ 8000Ui max , mais sans exposition particulière au soleil. ( pas eu de vacance )

Je maintiens donc cette supplémentation
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

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Messagepar sebinou91 le 21/09 17h31

2ans à 4000UI sans arrêter l'été (je m'expose pas spécialement au soleil), m'a permis de passer d'un taux bas (D3: 11ng) à un taux normal (D2+D3: 62ng). Prise de sang faite ce matin donc en fin de période estivale. Ces cons se sont gourés et m'ont fait D2+D3 mais ça permet tout de même de tirer quelques conclusions.

Je vais tenter 6000UI en hiver et 4000UI en été, on va voir :)
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Messagepar Julien V. le 22/09 01h00

Merci pour ce retour qui tranquillisera peut-être les plus inquiets.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar alexei31 le 25/09 15h06

Bonjour,

Que pensez-vous du protocole utilisé par Charles Poliquins : 2 grosses doses de vitamine D par semaine au lieu de doses quotidiennes. Selon lui le taux de D remonterai plus vite.

Je sais que vous ne conseillez les grosses doses, mais j'aimerais connaître votre avis sur sa posologie :)
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