Bonjour,
Mon profil: 71kg 32 ans, peau mate sans être noire.
C'est mon 1er post et malgré tout long. N'hésitez pas à me corriger car je suis débutant avec peu d'expérience!
Découverte de ma carencePar pure curiosité et sans les symptomes liés à sa carence, j'ai demandé un test de dosage de la vitamine D3 directement en laboratoire sachant que j'avais essayé de bronzer pendant 2 heures torse nu J-1 sans savoir si cela avait un impact.
La secrétaire du labo m'incita à demander une ordonnance au médecin pour réduire le cout supporté alors que je lui ai expliqué que je n'ai pas de raison médicale particulière pour demander cela au médecin. C'est à se demander sur les raisons du déficit de la Sécu
Le résultat fut inattendu:
11.5 ng/L (25 OH D2/D3) donc en carence.
J'ai apporté les résultats à mon médecin traitant pour une autre raison médicale, qui me prescrit :
* Uvedose 100 000 UI x 3 tous les 15 jours (soit 6 666 UI/jour pendant 45j).
Je sais que cette marque est déconseillée ici mais je ne le savais pas le jour là .
Ensuite, je me mesurerai encore une fois d'ici 2/3 mois.
Test de la vitamine D en ligneDeux jours plus tard, je teste un service pour évaluer mon niveau de vitamine D:
Résultat en ligne: 16.5ng
Résultat du labo: 11.5ng
Le site parle d'une précision de +/- 8ng/l .
L'intervalle de précision annoncée est respectée.
Ma femme qui a aussi eu des résultats d'un labo a eu un résullat dans l'intervalle depuis ce site.
Plus intriguant encore, il parle d'un risque de mourir sur 10 ans de 25% si dosage constant (PMID:21572875)
Source:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21572875Explication reçue par courriel:
Cette information statistique est valable pour un groupe avec une distribution d'âge normal.
Si tous les gens dans ce dosage de vitamine D continuaient à 16,5 ng / ml, dans les 10 prochaines années 25% mourraient.
confirmez-vous le sérieux de l'étude ?
Si d'autres ont leur résultat de dosage, ce serait bien d'avoir un retour si la précision est aussi respectée pour vous.
Donc au regard de ces deux retours d'expérience sur la précision du site, je diffuse l'adresse
à mes connaissances car trop n'ont pas assez la motivation de faire un test de labo en premier lieu.
Cela peu les inciter à aller faire une prise de sang si carence annoncée.
Sinon je consulte beaucoup
(la section faits & mythes est instructive)
qui semble être la bible des études associées sur la Vitamine D. Toujours pas fini de tout lire... Un vrai travail de fourmi du webmaster !
Objectif: 50ngSelon le site premier, pour passer de 16 Ã 60ng qui est mon objectif,il me recommande de prendre:
* phase 1 de rattrapage: pour atteindre sur 11j 378 000 UI. Je vais essayer de respecter la dose totale mais sur une plus grande période par précaution.Pour information, le médecin m'a prescrit 300 000 UI pour 45J en 3 fois.
* phase 2 de maintien: pour maintenir à 50ng/ml: 4000 ui par jour.
J'envisage de poursuivre avec en complément dela vitamine K2 menaquinon 100mcg/jour
Je confirmerai ensuite après 2 mois en phase 2 pour vérifier si leur formule tient la route.
J'attends vos remarques !
Karimus