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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Arno D le 08/01 13h44

Voilà mes résultats
mais je crois qu'ils ont pas dosé la D3 seule :confused:

Vitamine D - 25-hydroxy-vitamine D (D2+D3)
65 ng/mL
162 nmol/L

valeurs souhaitables 30 à 80 ng/mL
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Messagepar Julien V. le 08/01 13h49

Peu importe, tu vois bien que tu n'as pas "trop de vitamine D".
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Messagepar Arno D le 08/01 13h54

ah ben ouais ça c'était sur :D

le médecin m'a dit, "on s'appelle quand vous avez les résultats pour voir le dosage" :idiot:

6mois à 15 gouttes, je continue comme ça ou j'augmente ? (rappel je vis là où y a pas de soleil hein :idiot: )
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Messagepar Julien V. le 08/01 14h03

A toi de voir à quelle valeur tu veux te situer.
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Messagepar Patrick K. le 08/01 14h38

Augustin N. a écrit:En fait, je m'attendais pas à obtenir un taux aussi elevé en 3 mois.

Et tu te plains ? :eek: :mad:
Yen a, j'vous jure, ils savent pas la chance qu'ils ont... :idiot:
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Messagepar Arno D le 08/01 14h48

Julien V. a écrit:A toi de voir à quelle valeur tu veux te situer.

puisque tu indiques que la norme se situe entre 100 et 200nmol

alors je pense que 162 c'est bien, donc je reste avec mes 15 gouttes :)
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Messagepar Julien V. le 08/01 16h02

Idéalement il faudrait toujours être au-dessus de 50 ng/mL (125 nmol/L) donc je pense aussi que ta dose est bien.
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Messagepar Augustin N. le 08/01 16h28

Free a écrit:
Augustin N. a écrit:En fait, je m'attendais pas à obtenir un taux aussi elevé en 3 mois.

Et tu te plains ? :eek: :mad:
Yen a, j'vous jure, ils savent pas la chance qu'ils ont... :idiot:


Ah non, c'était une surprise, mais agréable, je dois avouer que j'avais lu ce qui t'es arrivé avant d'avoir eu mes résultats, je me suis dis, putain faut pas que ça m'arrive :super_lol: .
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Messagepar Arno D le 08/01 17h19

ok merci julien de confirmer

en tout cas je suis pas mécontent d'avoir suivi tes conseils, car il apparait évident que j'étais carencé avant la supplémentation :)
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Messagepar Patrick K. le 08/01 18h20

Ouuuuuuuuuuuuuuf, mon deuxième dosage donne 57 ng/mL :idiot: :cool: :super_lol:
Vraiment des tanches l'autre labo, je ne pensais pas qu'ils pouvaient se planter à ce point !!! :eek:

Je suis rassuré en tout cas, ma vie est sauve :idiot:
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Messagepar Julien V. le 08/01 18h25

Ah! Bonne nouvelle!
Les erreurs sont rares, mais preuve qu'elles arrivent.
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Messagepar Patrick K. le 08/01 18h36

oui, c'est carrément un soulagement !!! C'est marrant à quel point c'était devenu stressant de pas savoir :idiot:
Du coup je vais envoyer ma femme se le faire redoser aussi, elle était à 24 ng en prenant 4000 UI.
J'irais voir le labo demain pour essayer de comprendre comment c'est possible (mais je suis sur qu'ils vont me trouver une fausse excuse genre "vous avez du vous supplémenter entre temps c'est pas possible") :idiot:
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Messagepar Alban le 08/01 19h51

Free a écrit:Je suis rassuré en tout cas

Nous aussi ;)

Image
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 08/01 20h07

Image
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Messagepar Jimmy le 08/01 23h58

Image Vous êtes chous Image
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
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Messagepar Julien V. le 09/01 08h11

C'est beau la naissance d'une histoire. Je vais pleurer Image
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Messagepar François P. le 09/01 10h04

La vitamine D, la vitamine du soleil!

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(d'où "certains" effets secondaires :eek:)
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Messagepar Patrick K. le 09/01 13h45

:cool: C'est ça le monde de la muscu, le monde des bisounours et de l'amour :idiot:

Bon, ma femme est passée au labo ce matin pour leur indiquer que je m'étais fais redosé la D3 et qu'elle était à un autre taux. Ils ont fait venir le patron du labo qui, parait-il, était au taquet sur la D3 (ma femme m'a dit qu'il lui aurait ressorti l'histoire des pbs de recommandation en France qui reposaient sur une erreur dans une étude, bref, le mec a les mêmes références que nous).
Il aurait sorti que chez eux, ils dosent la D3 par chromatographie (attention, je rapporte les propos de ma femme qui n'y connait pas grand chose dans le truc, donc ya peut-être du téléphone arabe dans l'histoire), que c'est un des rares labos dans Paris à le faire ainsi, et que ça explique qu'il y ait d'aussi grandes différences entre le dosage chez eux et ailleurs (qui est souvent bien supérieur). Selon lui 6000 UI n'est même pas si énorme...
Il a proposé que je revienne faire doser à titre gratuit la D3 chez eux, je verrais après le ski si je tente le truc (moi qui ait horreur des prises de sang, j'aurais eu droit à 3 prises rien que pour la vitamine D !!!)

Bref, l'affaire n'est pas totalement close !
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Messagepar Looping le 09/01 13h58

pour ceux qui ne connaissent pas encore.



:cool:

j ai édité.
Dernière édition par Looping le 09/01 15h00, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 09/01 14h36

Looping a écrit:pour ceux qui ne connaissent pas encore.

[édité]

:cool:


Merci de ne pas mettre des liens vers des sites qui parlent de dope... :ill:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Looping le 09/01 14h57

navré, je mettrai l étude directement la prochaine fois, cela ne se reproduira plus, j ai édité le post précédent.
:cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Alban le 09/01 15h02

Free a écrit:Il aurait sorti que chez eux, ils dosent la D3 par chromatographie (attention, je rapporte les propos de ma femme qui n'y connait pas grand chose dans le truc, donc ya peut-être du téléphone arabe dans l'histoire)

La chromatographie c'est une technique de séparation et de dosage très performante et très utilisée dans toutes sortes de labos (analyses industrielles, recherche, etc...)... .
Leur colonne était peut-être un peu fatiguée (en fin de vie), ou que sais-je encore.... j'ai fait des TP de chromato il y a quelques années. Certaines manips étaient bien carrées, mais pour certains types d'analyse il avait parfois des trucs bizarres.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 09/01 15h06

Ah ok merci Alban. Hmmm, qui croire alors.
Je pars en vacances demain matin, mais à mon retour j'irais me la faire redoser dans ce labo pour en avoir le cœur net. Décidément, quelle histoire :wtf:
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Messagepar Alban le 09/01 15h15

S'il te proposent de redoser à leurs frais, autant le faire. Et puis comme ça, tu t'habtues aux aiguilles... au cas où :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 09/01 15h22

Alban a écrit:Et puis comme ça, tu t'habtues aux aiguilles... au cas où :idiot:

Je crois que je ne m'y habituerais jamais, mais je le ferais oui...
au cas où quoi d'ailleurs ? : idiot :
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Messagepar Francois G. le 29/01 17h39

salut les jeunes !
Je me suis trouvé un médecin qui pratique la muscu...
et je vais donc faire un prise de sang: (NFS- VS- CRP plaquettes, glycémie, créatininemie, acide urique, kaliemie) j'ai du batailler un peu pour la vitamine D dont il ne voyait pas l'utilité et du coup c'est pas la D3 seule, mais je crois que c'est un détail, non? Pour info, je me supplémente à hauteur de 5000 UI/jours depuis septembre.
Ensuite y a des trucs que j'arrive pas à lire :idiot: du style: na*****ie, SC*OT,/SGPT/ pl*ylatoses aleali*es !

edit: j'ai trouvé les mots manquants( merci google): phosphatases alcalines, natrémie, SGOT.
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Patrick K. le 29/01 17h48

La D seule pas certain que ce soit très parlant
Les trucs ça doit être :
Natrémie : taux de Sodium dans le sand
SGOT, SGPT qui sont les transaminases (même chose que ASAT, ALAT)
Pour le dernier, aucune idée :eek:
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Messagepar Francois G. le 29/01 17h51

et si je rajoute un petit 3 sur sa feuille :o
Me semblait que la D permettait tout de même de se faire une idée assez précise, me trompais-je?
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Tibo le 03/02 01h05

Augmenter naturellement son taux de testostérone : la vitamine D va-t-elle être interdite à la vente ? :lol:
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Messagepar Alban le 03/02 08h44

La vitamine D3 est un stéroïde, c'est pas pour autant qu'elle a été interdite.
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Messagepar Fred le 03/02 11h06

Il y a une semaine j'ai racheté mon petit flacon de Zymad, je me suis fait presque allumé par la pharmacienne: "Mais vous prenez du Azinc il y a déjà de la Vit D dedans!" "Vous êtes suivi par un médecin?" "Vous risquez une calcification des reins, c'est IRREVERSIBLE!!!" :ill: :o :idiot:
/ /
" VENEZ RAPER VOTRE GRUYERE SUR MES TABLETTES". Sixpack99 :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 03/02 11h42

Moi aussi je prend Azinc!!! Et ça fait des années.

Pour bien faire, achète chaque éléments séparés!
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Tibo le 03/02 16h25

Alban a écrit:La vitamine D3 est un stéroïde, c'est pas pour autant qu'elle a été interdite.

Je sais je plaisantais, mais parce que j'avais lu qu'on disait que si un jour une substance marchant vraiment pour élever le taux de testostérone était vendue comme complément alimentaire, elle serait aussitôt classée comme du dopage et interdite.
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Messagepar Alban le 03/02 16h36

Ca ne fait pas arriver à tes taux supra-physiologiques de testostérone....
Je dirais plutôt que ça limite la casse ou que ça optimise légèrement.
On est quand même assez loin du dopage. Heureusement ;)

Si ça se trouve, les seuls tribulus qui marchent sont ceux qui contiennent le plus de vitamine D :idiot:
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Messagepar Julien V. le 03/02 17h23

Tibo a écrit:Je sais je plaisantais, mais parce que j'avais lu qu'on disait que si un jour une substance marchant vraiment pour élever le taux de testostérone était vendue comme complément alimentaire, elle serait aussitôt classée comme du dopage et interdite.


Pour l'instant on est très loin de pouvoir dire que la D3 fait monter la testostérone. Ce n'est qu'une corrélation qui a été mise en évidence. Je ne pense pas qu'il y ait un lien de causalité.
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Messagepar Tibo le 12/02 20h30

Bien voilà, j'en profitais ce soir que je devais aller voir mon médecin pour lui demander en même temps une prise de sang pour analyser mon niveau de vitamine D comme j'avais commencé depuis un mois à me supplémenter.

-A 20 ans tu n'en as pas besoin, tu n'as pas de problèmes rénaux donc c'est de l'argent gaspillé...

-Oui mais j'ai vu sur la nutrition.fr, c'est un site sérieux j'ai pas pris le premier site venu quand même, que 75% de la population était en déficit en hiver!

-(sourire condescendant) Pas à ton âge je te dis, on prescrit de la vitamine D plutôt aux femmes âgées par exemple

-Oui mais en hiver, d'octobre à avril je crois, on peut pas fabriquer de la vitamine D parce que il n'y a pas les longueurs d'ondes UV nécessaires et tout (là je m'embrouille un peu ce qui agrandit son sourire condescendant). En + j'ai vu aujourd'hui que si tout le monde avait des apports satisfaisants on pourrait éviter 600 000 cancers par an, parce que c'est une vitamine qui a un effet protecteur contre certains cancers.

-Bah dans ce cas là si c'était aussi simple on le prescrirait à tout le monde à tours de bras, alors pourquoi on ne le fait pas? On n'en donne que quand il y en a besoin pour les femmes âgées par exemple qui peuvent être en carence, et c'est pas avec nos hivers à nous qu'on se retrouve en carence t'inquiète donc pas. Je crois que tu te fais un peu manipuler facilement par certains sites, il ne faut pas croire tout ce qu'on lit à gauche et à droite puis ce site là comme un autre ils ont probablement un intérêt à te dire ça. Je te dis à ton âge c'est pas la peine c'est certain, la Sécu ne comprendrait pas pourquoi je te prescrirais ça. Donc si tu veux t'amuser à voir ton taux il faudra que tu payes par toi-même mais encore une fois c'est de l'argent jeté par les fenêtres. A 20 ans on a pas besoin de faire de prise de sang comme ça. (et moi qui voulais lui demander d'autres trucs en + de la vitamine D !!!!)


:mad: :mad: :mad: :mad: :mad:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Soad le 14/02 16h23

C'est malheureusement ce qu'on leur dit en fac de médecine.
Faut avoir la chance de tomber sur un médecin qui est un scientifique sérieux.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Florian le 14/02 16h37

Je le comprends dans un sens... Il y a des gens qui ont quand même plus de raisons de se faire prescrire des prises de sangs que pour mesurer son taux de Vit. D... :rolleyes:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Soad le 14/02 17h59

Bah la prévention ça marche mieux et ça revient moins cher que de soigner. Et concernant la vitamine D, quand on connait son rôle et la manière dont elle est synthétisée, une prise sang histoire d'ajuster sa supplémentation, c'est pas inutile. Mais bon en France on préfère soigner que prévenir. Et c'est un des reproches que fait l'OMS au système de santé Français.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar François P. le 15/02 09h53

Demande-lui s'il est prêt à te rembourser de sa poche si tu te payes une analyse et qu'elle indique une carence :idea: :cool:
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