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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Pat G le 04/10 10h36

Excellent post !!

Pour moi depuis 3 mois je suis à 3200 UI par jour, je vais bientôy monté à 5000 UI. Je ne sais pas si il y a une relation mais je me sens plus "claire" mentalement, j'ai aussi l'impression d'avoir une meilleur mémoire.
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Muka-Sensei le 04/10 13h01

d'accord mais alors moi je reste Gart !
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Simon G. le 04/10 15h06

4000 UI depuis 2 semaines, prise de sang dans 3 semaines environ, je vous tiens au courant :idiot:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Plasma le 04/10 16h52

Kurganian a écrit:C'est chiant de se sentir tout seul dans ce genre de situation, vais lui imprimer les articles de LaNutrition et de Pubmed, et les lui faire bouffer... :D

Ha ha ! Bon courage !
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Patrice N. le 04/10 17h43

je me sens plus "claire" mentalement

Un changement de sexe ! un effet secondaire inédit. :idiot: :D
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Patrice N. le 04/10 17h45

On pourrait avoir une mise à jour du premier post de Jm O, au sujet des personnes supplémentées, de leurs dosages sanguins éventuels et des posologies :idea: (si tant est que Jm O reclique un jour sur ce lien :idiot: )
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Messagepar Pat G le 04/10 18h29

Kurganian a écrit:
je me sens plus "claire" mentalement

Un changement de sexe ! un effet secondaire inédit. :idiot: :D


labsus, c'est le prénom de ma femme :D
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Messagepar Plasma le 04/10 21h36

Pat G a écrit:lappe-suce, c'est le prénom de ma femme :D

C'est original comme prénom.

Et prometteur surtout.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 04/10 21h53

Kurganian a écrit:On pourrait avoir une mise à jour du premier post de Jm O, au sujet des personnes supplémentées, de leurs dosages sanguins éventuels et des posologies :idea: (si tant est que Jm O reclique un jour sur ce lien :idiot: )


Bonne idée.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Francois G. le 05/10 09h48

et pour les enfants ??
Ma, petite a 20 mois et le pédiatre lui donne de l'uvesterol (vit A D E C) depuis la naissance.
Déja la D c'est la D2 donc a priori pas le top...Alors efficace? y a mieux?
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Plasma le 06/10 08h27

Zyma-D, Cholécalciférol, jusqu'à 1000 UI pour les nourrissons, etc.

Mais, euh...

...on l'a pas déjà dit ça ? :idiot:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 06/10 09h02

Désolé Francois, j'ai oublié ton message.

Honnêtement je ne me rappelle plus si la question des enfants et nourrissons a été abordée directement sur le forum, mais on me l'a déjà posée, ainsi que pour l'allaitement, en MP.


J'avais fait une réponse assez détaillée, j'en referais peut-être une plus tard. En tout cas, la posologie officiellement recommandée entre 0 et 24 mois est entre 600IU et 2400IU.

On voit bien encore l'absurdité des dosages qui ressort ici car si 2000IU sont nécessaires et sans danger chez le nourisson, comment une recommandation de 400IU chez l'adulte pourrait-elle être suffisante??
:o


Pour l'uvestérol ADEC, la dose de 1mL apporte 1000IU de vitamine D2, c'est-à-dire environ l'équivalent de 500IU de vitamine D3.
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Messagepar Pierre C. le 06/10 19h44

Pour le Zyma D, combien d'UI par gouttes svp ? J'ai lu sur le net 400 UI environ, mais bon je préfère avoir l'avis de gens que j'ai l'impression de connaitre un peu :D
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 06/10 19h48

C'est 300IU.
Mais de toute façon c'est écrit sur la notice si tu achètes le produit.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Francois G. le 06/10 19h51

merci pour ta réponse gromit.
2 ml seront pas trop mal alors, et n'affoleront pas la maman...
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Pierre C. le 06/10 19h51

J'ai acheter le produit, et j'ai pas vu l'info justement sur la notice ( mais j'ai pas regardé la boite ).

Merci :)
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Messagepar Julien V. le 06/10 19h54

NON!
Surtout pas!
Moi je parle de vitamine D uniquement, pas d'autre chose! Et dans l'UVESTEROL que tu lui donnes, il y a aussi des vitamines A, E et C.
Avec 2 mL, tu vas lui donner trop de vitamine A!
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Messagepar Pierre C. le 06/10 19h59

Trop tard, la petite est deja morte :cool: :idiot:



Comment ça c'est pas drole :?:
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Messagepar Nicola.S le 06/10 20h05

Tentative de meurtre Gromit, ça coute très chère :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 06/10 20h07

ça coute très chère

:idiot:
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Messagepar Francois G. le 06/10 20h25

:idiot:
mon avocat te contactera....

dis comme ça, je vais en rester au 1 ml quotidien.
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Nicola.S le 06/10 20h27

chaire autand por moua :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 06/10 20h49

Pas grave, de toute façon:

Les enfants,
Ca sert à rien,
Faut les brûler,
Comme au Brésil.

:cool: :D :idiot:
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Messagepar Art B le 07/10 05h56

faut en profiter un peu avant de les bruler , sinon c'est trop chaud ! :eek:
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Patrice N. le 07/10 09h15

:wtf:
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Messagepar Scano93 le 07/10 09h23

16 ans messieurs, 16 ans :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jm O le 14/10 12h06

Nfi a écrit:6000 UI par jour pour moi, et j'ai dans mes projets d'aller faire une prise de sang.

Le bon dosage :idiot:
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Messagepar Alan le 14/10 12h25

ahah :D
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Messagepar Patrice N. le 14/10 12h29

Stérols powaaaa :idiot:
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Messagepar Jm O le 14/10 12h30

Je voulais attendre ma prise de sang avant de commencer ma première cure hivernale, mais je commence à avoir du mal ... :D
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Messagepar Jm O le 14/10 12h31

Je vais vite aller acheter des actions zyma :idea:
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Messagepar Plasma le 14/10 16h55

Haha ! Tu craques JmO ! :cool:
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Messagepar Océdar le 14/10 17h30

Zyma D : sur ordonnance ?
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Messagepar Kevin.D le 14/10 18h34

non
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Messagepar Zato le 16/10 09h54

j'ai mon ordonnance pour une analyse du dosage de vitamine D, faut-il être à jeun?
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Messagepar Julien V. le 16/10 09h55

Non, pas besoin.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Jm O le 16/10 10h28

Plasma a écrit:Haha ! Tu craques JmO ! :cool:


Oui je craque !
En plus, je commence à penser que puisque c'est sûr que je serais en déficit, je pourrais commencer maintenant pour mesurer dans 1,5 mois voir où j'en suis pour adapter...
Il faudrait que j'en sois sûr, parceque je suis quand même beaucoup plus dehors que la moyenne de la populace.... :confused:
Tu vois le genre de questions qui me rongent :p
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Messagepar Julien V. le 16/10 10h45

En supposant que tu ne manques pas de vitamine D pour l'instant, tu peux en prendre quand même. Tu ne risques pas l'hypervitaminose, même si tu prends 10000IU et que ton taux sanguin est déjà élevé.

Ce qui se passe à ce moment-là c'est que la réaction de synthèse, qui est saturable, s'arrête.
C'est pour ça qu'il est impossible de faire une hypervitaminose en allant au soleil, même beaucoup.


Mais de toute façon, même si tu n'en manques pas pour l'instant tu en manqueras pendant l'hiver, puisque même en allant au soleil il n'y a plus possibilité de synthèse à cette période.
Les réserves faîtes pendant les périodes propices ne suffisent qu'à tenir entre 1 et 2 mois.

Mais c'est comme presque tout nutriment: si le corps en manque il en utilise moins, donc le taux d'une personne qui s'expose peu peut être bas sans pour autant être catastrophique. Mais parallèlement il augmente tout de même son risque de certaines maladies puisque son organisme ne peut pas fonctionner à plein régime.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Julien V. le 16/10 10h51

A noter aussi que la synthèse et l'activation de la vitamine D se font de moins en moins bien en vieillissant. Concrètement ça se traduit par une supplémentation qui peut augmenter légèrement au fil des années.


De cette constatation on peut se demander quel est l'impact de cela sur les personnes âgées en maisons de retraite: diminution de la capacité de synthèse + exposition encore plus faible.

Parallèlement à ça la HAS nous matraque les oreilles en nous disant que les prescriptions de psychotropes chez les personnes âgées sont trop importantes...
Il suffit de lire les dernières études que j'ai postées dans le sujet sur les compléments pour comprendre qu'il peut y avoir un lien. En tout cas, il y a une réflexion à faire. Même si les troubles psychiques chez les personnes âgées sont très multifactoriels.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Jm O le 16/10 12h52

L'absorption de Vit D exogène dépend-il du taux des réserves actuelles ?

Tu m'excuseras si la question a déjà été abordée, y-a-t-il eu des tests de survitaminose volontaire pour dégager d'éventuels effets secondaires ?

Si la réaction de synthèse par le rayonnement s'arrête, revient-elle aussi bien par la suite ?
Jm O
 
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