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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Florian le 21/10 22h15

Merci Patrice ! Je ne savais pas pour le taux de calcium... !
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar McFly le 22/10 23h09

Bonsoir tout le monde,

Une question : est-ce que la vitamine D3 dispo sur MP est un bon supplément ?
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Messagepar Alban le 25/10 13h28

Ayant été malade comme un chien pendant plus de 12 jours, je me suis décidé à aller voir un médecin, qui m'a prescrit une liste d'analyses sanguine longue comme le bras (ça se mesure en litre ce qu'on m'a prélevé !).
J'en ai profité pour demander un dosage de la vitamine D3 (22 €). Résultats demain.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Logan le 25/10 13h30

:\
Bon rétablissement, Alban.
" Don't take life too seriously. You'll never get out of it alive. "
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Messagepar Alban le 25/10 13h34

Merci... là il faut que je récupère de la prise de sang :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 25/10 13h42

Merde, moi qui pensais que t'étais invincible :confused:
Bon rétablissement sérieusement ;)
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Messagepar Max le 25/10 16h06

Ouais tu viens de casser le mythe la :\
Bon rétablissement en tout cas, je sais ce que c'est les prises de sang interminables...
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Alban le 25/10 20h31

Personne n'est invincible... sauf Chuck Norris :p

Merci pour votre soutient, mais bon, je postait juste pour dire que j'allais bientôt savoir ce que donne me supplémentation en vitamine D, et puis donner signe de vie pour ceux qui se demandaient où j'étais depuis 10 jours ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Max le 26/10 07h27

:cool:
Il faudrait que j'aille me la faire mesurer la vitD, a chaque prise de sang mon medecin me dit qu'il me la met et ca y est jamais :ill:
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Messagepar Alban le 26/10 14h29

Le médecin ne l'a pas prescrit, j'ai demandé au labo s'il était possible de le rajouter.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Miami Dolphins le 27/10 20h21

Je suis passé au laboratoire d'analyse vers chez moi pour savoir combien coute le dosage de la vitamine D et j'ai été surpris car ils m'ont dit qu'ils n'ont pas le droite de faire des analyses quelle qu'elle soit sans prescription d'un medecin.

Je ne connais pas la législation concernant les analyses de sang mais est il possible qu'ils n'aient pas le droit ou est ce qu'encore une fois j'ai été pris pour un corniaud ?
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Messagepar ultra_vegeta le 29/10 12h40

Ma femme devait passer fans une pharmacie ce midi, donc après lu ce sujet, je lui demande de me prendre le ZymaD flacon, et ba que dalle, la pharmacienne à dit non, il faut un avis médical :ill:
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
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Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Max le 29/10 16h18

:eek: J'en prends toujours dans des pharma differentes, tu demandes le flacon de 100 000 UI en GOUTTES (pas l'ampoule) destiné au bébés (si elle te demande la concentration c'est 10 000 UI.ml-1)
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Messagepar Maxoo le 29/10 22h29

ultra_vegeta a écrit:Ma femme devait passer fans une pharmacie ce midi, donc après lu ce sujet, je lui demande de me prendre le ZymaD flacon, et ba que dalle, la pharmacienne à dit non, il faut un avis médical :ill:

C'est bizarre. Moi on ma jamais refuser.


Sinon alban ta de la chance d'avoir une grosse prise de sang.Pour ma part C'est abuser de devoir batailler pour faire un contrôle/an.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
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Messagepar Max le 30/10 09h28

Ca vaut le coup ? Vu la promo, pour 5000 UI, ca dure un peu plus de 6 mois.
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Messagepar ultra_vegeta le 30/10 16h35

Ba dans une autre pharma pas de pb...
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Maxoo le 30/10 17h42

Max a écrit:Ca vaut le coup ? Vu la promo, pour 5000 UI, ca dure un peu plus de 6 mois.

Je vois pas ton lien sur l'iPhone. Je tombe sur la page dacceuil
j'ai trouver ça dans la partie vitamine D:
NSI Vitamin D3 (as Cholecalciferol) -- 5000 IU - 365 Softgels à 16,99£
donc pour un an à 5000UI


Édit: c'est celui la? :
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Messagepar icelove le 30/10 19h02

Non, celui-ci :
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Oim le 31/10 14h38

Salut,

J'ai une question qui s'adresse à Julien, mais si d'autres ont une réponse pertinente je prends aussi ;)

Je prends, entre le mois de septembre et d'avril, 4500UI / jour de vitamine D3. Je l'ai faite doser, le résultat était parfait.

Maintenant, mon médecin me propose des injections intra-musculaire de vitamine D3. 150'000UI tous les mois.

J'ai deux questions:

1) Il me semble que Julien avait dit que c'était mieux de prendre fréquemment de petites doses plutôt que rarement une grosse dose. Je ne trouve plus le post, j'ai cherché sur pubmed et pas trouvé d'étude. Est-ce que quelqu'un en aurait une sous la main ? ;)

2) Est-ce qu'il y a un danger potentiel pour la santé à prendre la dose mensuelle en 1 prise ?

Merci d'avance pour vos réponses.
Oim
 
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Messagepar Maxoo le 01/11 12h42

icelove a écrit:Non, celui-ci :

Ah oui ça vaut le coup je trouves. 8,1$ les 200 capsules. Ça fait 16,10 pour 1 an et un mois.
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Messagepar Alban le 01/11 14h30

Maxoo a écrit:Sinon alban ta de la chance d'avoir une grosse prise de sang.Pour ma part C'est abuser de devoir batailler pour faire un contrôle/an.

Ma dernière datait du 14/04/2006.... pas malade entre temps.... ou pas à ce point là.
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Messagepar icelove le 01/11 22h45

Maxoo a écrit:C'est abuser de devoir batailler pour faire un contrôle/an.

C'est bien connu ça, ils attendent que l'on soit malade pour en faire.. guérir.. guérir :rolleyes:
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Messagepar Laurent E. le 02/11 01h14

Oim a écrit:Salut,

J'ai une question qui s'adresse à Julien, mais si d'autres ont une réponse pertinente je prends aussi ;)

Je prends, entre le mois de septembre et d'avril, 4500UI / jour de vitamine D3. Je l'ai faite doser, le résultat était parfait.

Maintenant, mon médecin me propose des injections intra-musculaire de vitamine D3. 150'000UI tous les mois.

J'ai deux questions:

1) Il me semble que Julien avait dit que c'était mieux de prendre fréquemment de petites doses plutôt que rarement une grosse dose. Je ne trouve plus le post, j'ai cherché sur pubmed et pas trouvé d'étude. Est-ce que quelqu'un en aurait une sous la main ? ;)

2) Est-ce qu'il y a un danger potentiel pour la santé à prendre la dose mensuelle en 1 prise ?

Merci d'avance pour vos réponses.


allez je me lance pour dire une connerie
hypercalcémie temporaire
-------
plus efficace même de fractionner sa prise avec des repas également (dont gras)
Laurent E.
 

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Messagepar Julien V. le 02/11 18h18

Sur pubmed il n'y a pas d'étude qui a étudié spécifiquement ce point. C'est un simple constat qui découle de la pratique et des études déjà existantes, que ce soit sur la pharmacodynamie ou les effets secondaires.

Je déconseille les fortes doses car ce n'est pas physiologique (= pas naturel). Notre organisme ne synthétise pas 100 000IU d'un coup.
Ce qui se passe lors d'un apport important ponctuel c'est une légère montée de la calcémie dont on peut supposer qu'elle ait des conséquences néfastes sur une personne souffrant d'insuffisance rénale par exemple (ou autre).
L'effet de la vitamine D au niveau du cerveau est également brusquement décuplé. Ceci n'a aucun impact négatif chez une personne "en bonne santé" mais si il y a une maladie psychiatrique de type "psychose" ou un trouble anxieux sévère il pourrait y avoir aggravation de la maladie, voir même déclenchement de la maladie (par exemple une personne qui serait bipolaire mais chez laquelle la maladie ne se serait pas encore déclarée).


Bref, l'intérêt est mineur. Si on manque de temps je conseille simplement de prendre une dose hebdomadaire. C'est un bon compromis.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar GsD le 10/11 14h39

Julien, existe-t-il des études qui se penchent sur d'éventuels liens entre (mégadoses de) vitamines et maladies psychiatriques ?

Ou ces recommandations découlent du principe de précaution ?

Edit : Après recherche, les mégadoses de minéraux sont à proscrire tout court.
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Messagepar Julien V. le 28/11 10h28

Désolé pour la réponse tardive.
Les mégadoses de vitamines ou de minéraux ont parfois leur intérêt. On les a utilisé en thérapeutique et encore parfois: injections de vitamine C ou de magnésium (tétanos).

D'une manière générale on ne fait pas d'étude dans le but de provoquer des maladies car ce n'est pas éthique. Ces données se basent juste sur les "case reports" ou les effets secondaires observés dans le cadre d'études à visée thérapeutique.
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Messagepar Julien V. le 28/11 10h30

Moins de vitamine D, plus de dépression:

Serum vitamin D concentrations are related to depression in young adult US population: the Third National Health and Nutrition Examination Survey



L'étude donne également quelques (mais pas tous) facteurs que j'ai déjà donné et qui influencent les besoins en vitamine D:
Women, non-Hispanic blacks, persons living below poverty, persons who did not consume supplements, persons living in South and West regions and in urban areas, persons with higher BMI, and persons with current depression had higher prevalence of vitamin D deficiency compared to their counterparts.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar GsD le 30/11 09h57

Julien V. a écrit:Désolé pour la réponse tardive.
Les mégadoses de vitamines ou de minéraux ont parfois leur intérêt. On les a utilisé en thérapeutique et encore parfois: injections de vitamine C ou de magnésium (tétanos).

D'une manière générale on ne fait pas d'étude dans le but de provoquer des maladies car ce n'est pas éthique. Ces données se basent juste sur les "case reports" ou les effets secondaires observés dans le cadre d'études à visée thérapeutique.


Merci pour ta réponse.

Lu ce matin :

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Messagepar Parfum le 30/11 17h21

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Zato le 30/11 17h55

GsD a écrit:Lu ce matin :

Source : AFP :lol:
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Messagepar Florian le 30/11 20h36

J'ai certainement mal cherché, mais j'ai fais pas mal de pages.

La Vitamine D (du moins Zymad) doit toujours être pris avec un repas contenant des lipides ? Merci :)
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar GsD le 30/11 20h40

Zato a écrit:
GsD a écrit:Lu ce matin :

Source : AFP :lol:


Je sais, je pensais juste le journal un peu plus sérieux que ça. ;)


Florian a écrit:J'ai certainement mal cherché, mais j'ai fais pas mal de pages.

La Vitamine D (du moins Zymad) doit toujours être pris avec un repas contenant des lipides ? Merci :)


Vu qu'elle est liposoluble, c'est préférable il me semble.
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Messagepar Augustin N. le 30/11 22h31

Le zymaD contient un peu d'huile raffinée déjà il me semble. Néanmoins, est ce suffisant, je ne saurai dire, j'ai toujours pris mon zymaD au matin, avec mon petit déjeuner qui a toujours contenu des lipides.
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Silver le 01/12 09h22

J'en profite pour poser la question.
J'ai vu, sur le topic qui regroupe les meilleurs compléments alimentaires, que certaines références de vit. D sont à prendre avec un repas contenant des lipides, tandis que d'autres peuvent se consommer à n'importe quel moment.

Comment faire la distinction (quel paramètre regarder) ?
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Messagepar Julien V. le 01/12 10h35

Le fait qu'il y a ou non des lipides dans la gélule.
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Messagepar Florian le 01/12 11h42

Merci.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Jean-Porte le 28/12 15h42

J'ai des gellules d'huile de flétan, 5µg (200UI), et la pharmacienne m'a dit que c'était mauvais pour le foie et qu'il ne fallait en prendre qu'en cure à mon âge (18 ans).
Vous depassez largement la dose, j'ai pas suivi le topic mais ce n'est pas dangereux?

J'ai vu qu'elle se stockait pas mal et qu'on pouvait en prendre tous les 2-3 jours, voire même plus.

Quelle est la durée d'une petite cure? Tous les combien de temps? Merci.
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Messagepar Rémi G. le 28/12 19h46

Jean-Porte a écrit: j'ai pas suivi le topic

tu sais ce qu'il te reste a faire alors :cool:
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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Messagepar Jean-Porte le 30/12 09h33

En effet ça réconforte sur l'avis de la pharmacienne.

Je vais essayer de faire une prise de sang quand même, ça peut-être une bonne habitude, et ça peut aider pour les études d'être plus en forme.
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Messagepar Rémi G. le 30/12 10h28

Pourquoi tu ne prends pas du Zyma D simplement ?
Il ne s'agit pas de cure, c'est a vie (encore que certains arrêtent l'été).
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