Jm O a écrit:http://www.anamacap.fr/telechargement/alimentation/vitamined2.pdf
Tout un article qui va dans le sens de Gromit.
Gromit a écrit:Le corps synthétise la vitamine D en s'exposant au soleil. L'apport alimentaire n'est pas une source suffisante, sauf si on mange des foies de poissons tous les jours.
Lorsqu'on s'expose au soleil torse nu, à condition que le bon spectre d'UVB soit présent (longueur d'onde d'environ 300nm), on synthétise entre 10 000 et 15 000IU en 15 minutes!
Pour les références, il y en a vraiment beaucoup. Je te laisse chercher
Il y en a déjà un paquet regroupées sur
Gromit a écrit:Oui mais attention à ne pas confondre complètement l'exposition solaire et la vitamine D car on peut prendre beaucoup le soleil et avoir peu de vitamine D dans le sang. Puisque, je le rappelle, la synthèse de vitamine D ne se produit pas parce qu'il y a de la lumière mais parce que certains rayons UV d'une longueur d'onde spécifique frappe la peau. Ce qui explique pourquoi on peut habiter dans le Sud, être souvent dehors, et avoir des taux de vitamine D dans le sang très faibles.
Eponge a écrit:Kurg merci mais... Ma question est plus précise
Mr.Propre a écrit:vitamine D c'est donc pas un code pour dire dianabol ou dope?
pas eu le courage de lire tout ces posts et du coup je comprends plus rien.
A noter aussi que ceux qui ont un taux sanguin normal ou normal-haut avant exposition vont bronzer plus vite.
Mais comme l'a rappelé Kurg
Gromit a écrit:Pas forcément. C'est une implication, pas une équivalence.
Guen a écrit:Rachitisme par contre JC.
Kurganian a écrit:Bon ben c'est quand meme un bien bel exemple de ce que le net fait de plus beau avec les fora : un gars vous explique depuis des mois que la vitamine D peut vous sauver de pas mal de chose, explique que c'est tel type de molécule, sous tel taux, et qu'il vaut mieux faire une prise de sang avant de se lancer et que le soleil n'apporte pas grand chose dans l'affaire, et la "poupouf" y en a qq uns qui débarquent et redemandent les mêmes choses, et pourtant ce ne sont pas des noobs du forum, et Gromit répond gentillement et gracieusement à toutes les questions auxquelles il a moulte fois déjà argumenté une réponse
Vive le net !
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