"C'est génétique, votre physique est trop fin pour dévelloper de la masse musculaire. De plus par rapport à votre ossature, ça donnerait l'aspect gonflette.."
Jm O a écrit:Si il savait que je viens de me replier la cheville et j'avais laissé tombé les exos de renforcement depuis un mois
Plasma a écrit:Jm O a écrit:Si il savait que je viens de me replier la cheville et j'avais laissé tombé les exos de renforcement depuis un mois
Tu as déjà fait contrôler tes pieds par un podologue ? Si tu fais des entorses à répétition, il y a peut-être quelque chose à faire...
Williaam a écrit:
Je suis content d'être plus sec à 70kg mais je dois dire qu'à 80kg gras j'avais moins mal au dos..
Scano93 a écrit:
Aussi ton kiné est un abruti, les anciens gros/gras sont les mieux placés pour devenir des masses monstrueuses de muscles
Jimmy a écrit:plus sérieusement y'a des personnes mieux placées que les anciens obèses pour devenir des muscle mass
bouillote chaud sur le dos
massage
exercice d'etirement
piscine avec jet de pression
Williaam a écrit:"C'est génétique, votre physique est trop fin pour dévelloper de la masse musculaire. De plus par rapport à votre ossature, ça donnerait l'aspect gonflette.."
Jean-Calude a écrit:bouillote chaud sur le dos
massage
exercice d'etirement
piscine avec jet de pression
Tu fais qu'une seule série?
Williaam a écrit:
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
Nicola.S a écrit:Williaam a écrit:
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
Tu n'as pas changé depuis tes premiers postes. Toujours aussi défaitiste et con
C'est pas faute de t'avoir expliqué les premières fois.
Herve Picard a écrit:Nicola.S a écrit:Williaam a écrit:
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
Tu n'as pas changé depuis tes premiers postes. Toujours aussi défaitiste et con
C'est pas faute de t'avoir expliqué les premières fois.
le mot con est de trop je trouve
Nicola.S a écrit:Herve Picard a écrit:Nicola.S a écrit:Williaam a écrit:
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
Tu n'as pas changé depuis tes premiers postes. Toujours aussi défaitiste et con
C'est pas faute de t'avoir expliqué les premières fois.
le mot con est de trop je trouve
Il ne l'est pas quand dans chacun de ses postes il dit: "moi je peux pas.... moi je suis pas fait pour ça . .. moi j'ai pas... je suis maigre ... "
Putain mais arrêtez de juger avant d'avoir essayer. Je comprends pas qu'on puisse être si défaitiste.
C'est pas pour être méchant mais quand j'entends ça, je n'ai envie que d'une chose: lui donner un bon coup de pied au cul.
Si j'avais pensé la même chose à mes débuts, j'aurai jamais commencé et j'aurai jamais évolué. Je serai surement resté maigre, à la limite de l'anorexie..
Herve Picard a écrit:tu fais 150 au coucher pour etre aussi gros que tu dis ??
Williaam a écrit:Herve Picard a écrit:il y a plein d exemples de petits gabarits ici qui ont plus que bien progressé!
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
Williaam a écrit:Si quelqu'un veut me faire une proposition sérieuse pour avoir suffisament de masse musculaire et ainsi résoudre mes problèmes de dos, je donne mon portable en mp pour en discuter mais moi j'aurai tendance à croire cette kiné, j'ai jamais été musclé de ma vie, pourquoi ça changerait..
voilà ce que je fais en kiné :
bouillote chaud sur le dos
massage
exercice d'etirement
piscine avec jet de pression
Je suis content d'être plus sec à 70kg mais je dois dire qu'à 80kg gras j'avais moins mal au dos..
Herve Picard a écrit:Je suis entierement d accord avec toi , mais tout le monde à ses limites...helas
Fabrice P. a écrit:Williaam a écrit:Herve Picard a écrit:il y a plein d exemples de petits gabarits ici qui ont plus que bien progressé!
Je reste sceptique car mon ossature est fine comme le dit la kiné, j'ai le physique d'un cycliste en étant un peu gras donc bon, on fait pas des chiens avec des chats...
William,
J'avais des pbs de dos quand j'étais jeune et les séances de Kiné n'ont rien changé car le pb était simplement musculaire.
Je suis allé dans une salle de muscu et j'ai fait des extensions au banc lombaire et des tirage à la poulie haute : ça permet de renforcer le dos sans comprimer la colonne. Ca soulage très vite.
Concernant l'ossature, ça n'empêche pas de prendre du muscle. C'est juste qu'a priori on ne te verra pas dans les compet d'homme fort mais tout le monde peut prendre du muscle bien au dela de ce qu'il imagine avec un programme adapté.
Ne te laisse pas abbatre !
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