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Romain H. : Musculation Training Log

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Romain H. : Musculation Training Log

Messagepar Fabrice SP le 16/06/2009 10h28

le lien donnes moi le lien !

je mets tous sur ma page !
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Messagepar Nezumi le 16/06/2009 10h30

Moi j'ai toujours pensé que tu te dopais, je suis bien content que l'ultime cador de la muscu fasse enfin éclater la vérité au grand jour ! :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Dan.L le 16/06/2009 10h33

Tu t'es dopé avec des plantes de la fac :idiot:
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Messagepar Romain H. le 16/06/2009 10h33

J'ai pas encore le lien c'est uen personne qui m'a MP je lui demande tout de suite :idiot:
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Messagepar Lunatic54 le 16/06/2009 10h35

Hartouze j'ai retrouvé un de tes anciens blog, en "googlant" OL un p'ti peu :eek: :

On dira que c'est une erreur de jeunesse :idiot:
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Messagepar Dan.L le 16/06/2009 10h35

Mp maybe :idiot:
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Messagepar Romain H. le 16/06/2009 10h42

Putain :D ouep j'ai expliqué ça plus haut :D
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Messagepar Romain H. le 16/06/2009 11h00

Oubliez le dernier message on ne devrait pas le savoir... :D
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Messagepar JSebastien le 16/06/2009 11h20

trop tard :idiot:
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Messagepar Remi P. le 16/06/2009 11h53

Bordel ! Screenshot ! :idiot:
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Messagepar Fabrice SP le 16/06/2009 13h01

Hartouze a écrit:Oubliez le dernier message on ne devrait pas le savoir... :D

justement c'est énorme

ça prouve une fois de plus que OL lance des trucs en PM, pour qu'ensuite ces apôtres le popularise mais que lui ait les mains propres !

un beau screenshot et je le mets sur la page OL sur SuperPhysique !

fais-nous plaisir !!! :D
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Messagepar Dan.L le 16/06/2009 14h26

Tu veux qu'il te casse la guelle ou quoi fabrice :?: :idiot: :D
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Messagepar Shootermvp le 16/06/2009 15h44

hartouze dopé de merde :idiot: je m'en doutais :cool:
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Messagepar François P. le 16/06/2009 18h18

Bien là nouvelle signature, Nezumi! Un moment clé de l'ancien blog de Hartouze! :cool:
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Messagepar Invité le 16/06/2009 18h47

tu me donne des idées nezumi ! :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 16/06/2009 18h52

Bien d'afficher ta copine sur le Net, tu penses à M Propre :cool:
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Messagepar Romain H. le 16/06/2009 20h32

Mais je vous emmerde
:idiot:
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Messagepar Dan.L le 16/06/2009 20h40

Les sextape now :!: :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 16/06/2009 20h46

merde, j'ai loupé un épisode :o
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Romain H. le 16/06/2009 20h52

Je peux pas y'a Antoine qui lit :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 16/06/2009 20h53

Pff... Je suis plus à ça près :p
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Messagepar Invité le 16/06/2009 21h26

Hartouze a écrit:Je peux, Antoine va au lit :idiot:


:cool:
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Messagepar Romain H. le 25/08/2009 17h30

Après trop de périodes de merde, fin des exams et donc beuveries incessantes, plus moyen de tenir un entraînement rigoureux... Mais là la rentrée approche et donc mes bonnes résolutions avec...

Je reprends donc l'entraînement correctement en Septembre avec un training que j'ai vraiment envie de tester mais qui est extrêmement lourd je trouve par rapport à ce que j'ai l'habitude de faire.

Voilà donc je retiendrais mon log à jour et je vous ferais part de mes impressions sur ce training...

Je vous post les 3 sheet-training qui explique l'entraînement... Les muscles travaillés/séances me plaisent bien mais comme je l'ai dit avant c'est assez lourd à supporter, je pense que je vais mourir rapidement :D







Training de Serge Nubret (source PM)

ça ne me fera pas de mal de quitter le lourd un moment
Dernière édition par Romain H. le 25/11/2009 00h14, édité 3 fois.
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Messagepar Alexandre M. le 25/08/2009 17h33

haha tu reprends le training :idiot:

Bon courage gros :cool:

Sa fait du bien de reprendre :cool:
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Messagepar Alan le 25/08/2009 17h34

Cool !

Je ne crois pas trop en ce genre de training, mais ça fera une super expérience et j'ai vraiment hâte de voir les résultats.

Prends des tofs avant/après, et note bien tes perfs pour donner une conclusion à la fin !
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Messagepar Thomas Martel le 25/08/2009 17h34

les sceances dureront plud d'une heure trente ou alors il faut bosser au 30%RM pour y arriver...
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Messagepar BouBou le 25/08/2009 17h35

Ca a l'air interressant :idea:
Moi aussi je suis à la recherche d'un training planifié tout basique, faudrait voir...
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Romain H. le 25/08/2009 17h36

Ouep pour les séances 2h semblent un bon compromis avec le gerbe à la fin je pense... Les RIS sont vraiment court... Une sorte de Lafonte quoi :p

Ouep NFI je vais faire ça, je noterais tout ici de toute façon donc les progrès (ou pas...) seront à disposition...
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Messagepar Jul54 le 25/08/2009 17h46

quelle horreur ce training :D :p

fais de la force! tu finiras obèse et cassé de partout mais tu seras heureux d'avoir développer ton grand potentiel au DC :cool:
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Messagepar JSebastien le 25/08/2009 17h47

tu contes vivre vraiment vieux toi ! :idiot:
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Messagepar Romain H. le 25/08/2009 17h52

J'ai plus envie de faire une course au DC la, je veux juste avoir de bonnes sensations donc pour le moment je reste sur ce training...

Maiq quand les grosses barres me rapelleront à l'ordre, je reviendrais dans le droit chemin :D
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Messagepar Lazlo M. le 25/08/2009 17h57

si tu veux avoir de bonnes sensations fait toi sucer ! :idiot:

programme de folie là
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Messagepar JSebastien le 25/08/2009 18h02

Hartouze 2009-20010 Training log
:idiot:
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Messagepar Romain H. le 25/08/2009 18h25

Plus de 18000 ans de training
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Messagepar Georges.F le 25/08/2009 18h31

Salut,

ça m'a l'air bien épuisant ce genre de training, tu comptes le faire longtemps :eek:
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Messagepar Alexandre M. le 25/08/2009 18h34

3 fois pas jours :idiot:
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Messagepar Georges.F le 25/08/2009 18h35

Oui bien sûr :idiot: ce que je voulais savoir c'est sur la longue durée :?:
Georges.F
 
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Messagepar Alexandre M. le 25/08/2009 18h36

18000 ans de training ^^

si comme d'habitude pas longtemps je pense avec Tarlouze :idiot:
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Messagepar Nicola.S le 25/08/2009 18h45

Le programme de fou :eek:

Dans 2 semaines, t'es foutu :cool:
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Messagepar Romain H. le 25/08/2009 19h40

Je vais essayer de la garder jusque noêl... Et je vais essayer de ne perdre qu'un membre
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