Fredo B. a écrit:ho putain
heureusement que je vois pas ça au boulot
mais si ça peut inspirer, heu, Karen par exemple...
Kurganian a écrit:je refuse de l'enregistrer sur mon PC.
Et puis d'autres s'en sont surement occupés, à commencé par drecker qui doit faire une salsa autour de la tof.
drecker qui doit faire une salsa autour de la tof.
Body a écrit:Moi, je l'ai enregistré ! :-)
Je ne te voyais pas avec d'aussi bonnes cuisses.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Hartouze a écrit:Et pourtant la mensu n'est pas énorme... C'est parceque c'est sec que ça rend bien mais je ne fais que 60cm...
Young a écrit:Hartouze a écrit:Et pourtant la mensu n'est pas énorme... C'est parceque c'est sec que ça rend bien mais je ne fais que 60cm...
Moi aussi je fais 60cm, mais bon... Moi j'ai pas d'ischio (et le SDTJT me baise le dos donc...)
Quad a écrit:Young a écrit:Hartouze a écrit:Et pourtant la mensu n'est pas énorme... C'est parceque c'est sec que ça rend bien mais je ne fais que 60cm...
Moi aussi je fais 60cm, mais bon... Moi j'ai pas d'ischio (et le SDTJT me baise le dos donc...)
Fais des séries longues, genre 20 reps, avec 60-70kg, sa me donne 4-5 jours de courbatures à chaque séance.
Vous avez remarquer le goulot d'étranglement au niveau du jenou ?
J'ai envie de donner des coups de cutter quand je vois un truc aussi gras.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Hartouze a écrit:Qui a dit que la courbature était signe d'évolution Quad ?
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