A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Romain H. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 19/02 23h21

Quad a écrit:
Hartouze a écrit:Qui a dit que la courbature était signe d'évolution Quad ? :idiot:


signe dévolution non, mais c'est bon signe d'en avoir ;)


Je suis pas vraiment d'accord. Pour moi c'est juste chiant les courbatures.
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0


Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 19/02 23h23

Moi j'aime bien les courbatures ça me fait kiffer (mazo :idiot: ?)
Mais rien à voir avec l'évolution :D

Le GHR c'est trop dur... Moi la presse quand je fais bien en full les ischios travaillent trop bien en partie basse du mouvement
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 19/02 23h24

La muscu aussi non ? :rolleyes: :arrow: :idiot:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 20/02 08h25

Hartouze a écrit:Moi j'aime bien les courbatures ça me fait kiffer (mazo :idiot: ?)


+1 :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2454
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 20/02 08h27

au fait en postant une telle photo Hartouze
je rappelle que le topic de Sarah a commencé comme ça sur PM :o :eek: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2454
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 20/02 10h34

sauf qu'ici y a des hommes (enfin des lopettes) et ils sont pas tous comme toi victor :arrow: :rolleyes: :idea:
Invité
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 20/02 21h06

Plus je courbature, plus je progresse, en tout cas.
J'ai jamais eu de courbatures au dos... et il ne bouge pas.
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2154
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 20/02 21h12

C'est juste qu'avec des courbatures, y'a plus de chances que tu progresse.
Si tu n'as pas de courbatures au dos, c'est que tu n'arrive pas à l'étirer déjà. Faut essaye d'apprendre ça aux tractions. Quand tu sauras l'étirer, t'auras plus de faciliter à le contracter.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03 00h40



A frois ce soir, j'ai essayé de prendre des tofs ou on devine la masse mais je ne suis pas convaincu, rien ne vaut une rencontre IRL :cool:
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 26/03 02h03

le seul défaut, ou point faible je dirais, c'est ta largeur !

sinon, ben rien... :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/03 07h34

Terrible la sèche.
Seul défaut: le ventre sur la première.
La fin des abdominaux hyperpressif, et commencer les abdominaux hypopressif, il te faut.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1330
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03 08h13

Toujours bien sec quoi :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 08h33

Te faudrait un peu plus d'épaisseur de pecs et de delto lat, les bras c'est bien, le bassin large t'y peux rien par contre...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 26/03 08h49

Te faut des lombaire, des paravertébraux et des trapezes !

Rowing, SdT ou Epaulé pour sauver ta vie !


Edit : Epaulé quand meme le mieux, en tout partialité :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 26/03 08h53

bon physique, pour un 2be3! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03 08h57

Tu pousse avec les pecs au DC ? Ou t'es vachement fort des triceps ? (dips etc)

Parceque t'as pas les pecs de tes perfs (alors que tu as de bon bras )
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h02

Voilà. Young a résumé ma pensée. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03 09h24

Bah oui je pousse avec les pecs :D je les sens trop trop bien en plus au DC mais c'est peut être le format actuel qui m'empêche de dvlpé les pecs :D

En ce moment je ne vais plus à la salle (concours blanc) mais je vais essayer les séries de 20 ça devrait débloquer les pecs...

Pour les abdos je ne les ai pratiquement pas fait depuis 6, 7mois donc c'est vrai va falloir que je rebombarde...

Donc va falloir encore que je bombarde sur le back et delt !
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h30

Vas prendre des cours de partiel avec Nfi :idea: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 26/03 09h32

un peu bruce lee avec des perfs hartouze en fait! :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03 09h35

Pas bête pour le partiel le pb c'est que souvent je n'ai personne pour récupérer la barre, si je fais du partiel la dernière je ne la remonte pas :D
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 26/03 09h35

tu commences à savoir faire des photos potables :D

bien là! :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h38

Le partiel faut le faire plus léger :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03 09h39

Hartouze a écrit:Pas bête pour le partiel le pb c'est que souvent je n'ai personne pour récupérer la barre, si je fais du partiel la dernière je ne la remonte pas :D


Tu fais du partiel bas, et les 5 dernières reps en complètes :idea:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h39

Aussi oui, putain fais coach Young :idea: :confused: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03 09h40

Kurganian a écrit:Aussi oui, putain fais coach Young :idea: :confused: :idiot:


Y a pas de mérite, j'ai juste appris de mes 6 mois comme padawan de Body
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h42

Bah voilà tu es un Jedi maintenant, à toi de trouver un padawan. :idiot: :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03 09h42

:D et en séries de combien ?
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03 09h43

20-30 100 jusqu'à ce que ta peau craque et que tes veines éclatent :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03 09h46

Oki je ferais ça alors merci :D
Romain H.
 
Messages: 1331
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 26/03 10h30

ET BOSSE MOI CETTE EPAISSEUR ! :evil:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 26/03 10h35

Je pense que les tofs ne lui rendent pas justice en plus vu ses perfs, son PDC sournois et l'impression de Jul qui l'a vu en vrai.
Physique extra.
TourneBoules
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 26/03 10h36

pas terrible la gueule sur les photos, tu as pris du speed pour tes révisions ? :idiot:
Invité
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/03 11h24

Vraiment bien je trouve.
Pas de soucis pour les pecs pour moi.
Ce que dit AlainAl, je le pense un peu, même si je pense que tu ne fais pas trop gaffe au bide quand tu poses.

Il te faut plus de dos.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 26/03 11h31

Enorme :cool:

Pile le bf que je voudrais :cool:

Le bide aussi gros que les pecs sur la 1ère :p :idiot:
Dernière édition par Antoine G. le 26/03 12h22, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 26/03 11h32

AlainAl a écrit:Terrible la sèche.
Seul défaut: le ventre sur la première.
La fin des abdominaux hyperpressif, et commencer les abdominaux hypopressif, il te faut.


Tu peux expliquer stp ?
Ca m'intéresse, j'ai aussi un bide énorme(sans être gras pourtant).
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/03 11h49

Vérifie déja que c'est pas du a des intolérances alimentaire? (si tu es une usine à "prout", -rien avoir avec MrPropre- , c'est pas la bonne voie).
Ensuite, tu achètes "abdominaux arretez le massacre" de Degasquet.

Tu appliques.
Et tu t'y tiens.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1330
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 26/03 12h03

AlainAl a écrit:Vérifie déja que c'est pas du a des intolérances alimentaire? (si tu es une usine à "prout", -rien avoir avec MrPropre- , c'est pas la bonne voie).
Ensuite, tu achètes "abdominaux arretez le massacre" de Degasquet.

Tu appliques.
Et tu t'y tiens.


Et dans une optique bodybuilding ? Faut bien coupler avec des exos hyperpressifs non ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 26/03 12h05

Tu me fais penser a Lou :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/03 12h15

J'aimerais bien :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™