A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Romain H. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 20/02/2009 00h21

Quad a écrit:
Hartouze a écrit:Qui a dit que la courbature était signe d'évolution Quad ? :idiot:


signe dévolution non, mais c'est bon signe d'en avoir ;)


Je suis pas vraiment d'accord. Pour moi c'est juste chiant les courbatures.
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0


Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 20/02/2009 00h23

Moi j'aime bien les courbatures ça me fait kiffer (mazo :idiot: ?)
Mais rien à voir avec l'évolution :D

Le GHR c'est trop dur... Moi la presse quand je fais bien en full les ischios travaillent trop bien en partie basse du mouvement
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 20/02/2009 00h24

La muscu aussi non ? :rolleyes: :arrow: :idiot:
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 20/02/2009 09h25

Hartouze a écrit:Moi j'aime bien les courbatures ça me fait kiffer (mazo :idiot: ?)


+1 :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 20/02/2009 09h27

au fait en postant une telle photo Hartouze
je rappelle que le topic de Sarah a commencé comme ça sur PM :o :eek: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 20/02/2009 11h34

sauf qu'ici y a des hommes (enfin des lopettes) et ils sont pas tous comme toi victor :arrow: :rolleyes: :idea:
Invité
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 20/02/2009 22h06

Plus je courbature, plus je progresse, en tout cas.
J'ai jamais eu de courbatures au dos... et il ne bouge pas.
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 20/02/2009 22h12

C'est juste qu'avec des courbatures, y'a plus de chances que tu progresse.
Si tu n'as pas de courbatures au dos, c'est que tu n'arrive pas à l'étirer déjà. Faut essaye d'apprendre ça aux tractions. Quand tu sauras l'étirer, t'auras plus de faciliter à le contracter.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03/2009 01h40



A frois ce soir, j'ai essayé de prendre des tofs ou on devine la masse mais je ne suis pas convaincu, rien ne vaut une rencontre IRL :cool:
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 26/03/2009 03h03

le seul défaut, ou point faible je dirais, c'est ta largeur !

sinon, ben rien... :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1172
Inscription: 18/10/2008 00h47
Réputation: 5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/03/2009 08h34

Terrible la sèche.
Seul défaut: le ventre sur la première.
La fin des abdominaux hyperpressif, et commencer les abdominaux hypopressif, il te faut.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03/2009 09h13

Toujours bien sec quoi :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 09h33

Te faudrait un peu plus d'épaisseur de pecs et de delto lat, les bras c'est bien, le bassin large t'y peux rien par contre...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 26/03/2009 09h49

Te faut des lombaire, des paravertébraux et des trapezes !

Rowing, SdT ou Epaulé pour sauver ta vie !


Edit : Epaulé quand meme le mieux, en tout partialité :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2690
Inscription: 09/08/2007 22h46
Réputation: -5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 26/03/2009 09h53

bon physique, pour un 2be3! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03/2009 09h57

Tu pousse avec les pecs au DC ? Ou t'es vachement fort des triceps ? (dips etc)

Parceque t'as pas les pecs de tes perfs (alors que tu as de bon bras )
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h02

Voilà. Young a résumé ma pensée. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03/2009 10h24

Bah oui je pousse avec les pecs :D je les sens trop trop bien en plus au DC mais c'est peut être le format actuel qui m'empêche de dvlpé les pecs :D

En ce moment je ne vais plus à la salle (concours blanc) mais je vais essayer les séries de 20 ça devrait débloquer les pecs...

Pour les abdos je ne les ai pratiquement pas fait depuis 6, 7mois donc c'est vrai va falloir que je rebombarde...

Donc va falloir encore que je bombarde sur le back et delt !
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h30

Vas prendre des cours de partiel avec Nfi :idea: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 26/03/2009 10h32

un peu bruce lee avec des perfs hartouze en fait! :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03/2009 10h35

Pas bête pour le partiel le pb c'est que souvent je n'ai personne pour récupérer la barre, si je fais du partiel la dernière je ne la remonte pas :D
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 26/03/2009 10h35

tu commences à savoir faire des photos potables :D

bien là! :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h38

Le partiel faut le faire plus léger :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03/2009 10h39

Hartouze a écrit:Pas bête pour le partiel le pb c'est que souvent je n'ai personne pour récupérer la barre, si je fais du partiel la dernière je ne la remonte pas :D


Tu fais du partiel bas, et les 5 dernières reps en complètes :idea:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h39

Aussi oui, putain fais coach Young :idea: :confused: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 26/03/2009 10h40

Kurganian a écrit:Aussi oui, putain fais coach Young :idea: :confused: :idiot:


Y a pas de mérite, j'ai juste appris de mes 6 mois comme padawan de Body
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1037
Inscription: 16/04/2007 23h16
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h42

Bah voilà tu es un Jedi maintenant, à toi de trouver un padawan. :idiot: :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03/2009 10h42

:D et en séries de combien ?
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 10h43

20-30 100 jusqu'à ce que ta peau craque et que tes veines éclatent :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Romain H. le 26/03/2009 10h46

Oki je ferais ça alors merci :D
Romain H.
 
Messages: 1320
Inscription: 06/10/2008 11h27
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 26/03/2009 11h30

ET BOSSE MOI CETTE EPAISSEUR ! :evil:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2690
Inscription: 09/08/2007 22h46
Réputation: -5

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 26/03/2009 11h35

Je pense que les tofs ne lui rendent pas justice en plus vu ses perfs, son PDC sournois et l'impression de Jul qui l'a vu en vrai.
Physique extra.
TourneBoules
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 26/03/2009 11h36

pas terrible la gueule sur les photos, tu as pris du speed pour tes révisions ? :idiot:
Invité
 

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/03/2009 12h24

Vraiment bien je trouve.
Pas de soucis pour les pecs pour moi.
Ce que dit AlainAl, je le pense un peu, même si je pense que tu ne fais pas trop gaffe au bide quand tu poses.

Il te faut plus de dos.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 26/03/2009 12h31

Enorme :cool:

Pile le bf que je voudrais :cool:

Le bide aussi gros que les pecs sur la 1ère :p :idiot:
Dernière édition par Antoine G. le 26/03/2009 13h22, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 26/03/2009 12h32

AlainAl a écrit:Terrible la sèche.
Seul défaut: le ventre sur la première.
La fin des abdominaux hyperpressif, et commencer les abdominaux hypopressif, il te faut.


Tu peux expliquer stp ?
Ca m'intéresse, j'ai aussi un bide énorme(sans être gras pourtant).
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 26/03/2009 12h49

Vérifie déja que c'est pas du a des intolérances alimentaire? (si tu es une usine à "prout", -rien avoir avec MrPropre- , c'est pas la bonne voie).
Ensuite, tu achètes "abdominaux arretez le massacre" de Degasquet.

Tu appliques.
Et tu t'y tiens.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 26/03/2009 13h03

AlainAl a écrit:Vérifie déja que c'est pas du a des intolérances alimentaire? (si tu es une usine à "prout", -rien avoir avec MrPropre- , c'est pas la bonne voie).
Ensuite, tu achètes "abdominaux arretez le massacre" de Degasquet.

Tu appliques.
Et tu t'y tiens.


Et dans une optique bodybuilding ? Faut bien coupler avec des exos hyperpressifs non ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 26/03/2009 13h05

Tu me fais penser a Lou :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Romain H. : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/03/2009 13h15

J'aimerais bien :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™