Je ne peux pas manger plus j'ai un budjet étudiant
Matin
300g de Fromage blanc
4 tranches de Pain de mie complet avec beurre et miel
Collation
4 tranches de Pain de mie complet et 100g de Chocolat noir
Midi
200g de Riz
3 Oeufs
1 Yahourt nature
Collation
4 Tranches de pain complet avec beurre et miel
Soir
425g de Cassoulet, Saucisse aux lentilles, Petit salé aux lentilles ou choucroute
22h
Une soupe chinoise
Et je bois 1L de lait demi écrémé par jour
Mais pas moyen de prendre 1 pète de gras