A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Romain H. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Romain H. le 20/11 13h36

J'ai rien changé à mon entraînement...
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Messagepar Rudy le 20/11 13h46

Je ne me souviens pas t'avoir vu faire souvent des séries longues. :idiot:
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Messagepar Remi P. le 20/11 13h47

C'est à cause de moi ça :idiot: , le partiel aussi .

Je déteins sur Romain :wtf: :wtf: :eek: :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 20/11 14h03

C 'est plutot l'influence Gaynobloise avec du partiel au DC... :idiot:
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Messagepar tonino's le 20/11 14h23

tu as un beau physique et tes de nature ectomorphe/mésomorphe (tu est musculaire et sec) les perfs suivent le physique,j'ai vu les photos de la première page et plus tu disais que tu a fait du hockey sur glace,ca se voit sur tes cuisse et tes mollets,j'avais un oncle qui fessait du hockey a rennes au plus haut niveau il avait cette region de la cuisse(vaste interne) très développé et les mollet aussi il était taillé exactement com toi (musculaire et sec)
en tout cas continu com ca ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Med B. le 20/11 16h55

C'est la dope ca, le tshirt c'est qu'un facade. :cool:
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Messagepar Romain H. le 20/11 17h41

Les reps à 90 c'était juste pour test a quasi PDC :D Je ne taff pas en séries longues sinon
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Messagepar Rudy le 21/11 13h25

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Messagepar Romain H. le 21/11 13h56

:cool:
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Messagepar Romain H. le 21/11 16h44

Bon j'avais dit pas de photos mais après l'envoi de Rémi et Koston sur la rencontre je me sens obligé d'en mettre une pour ne pas être trop exclu :lol:

Image
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Messagepar Gilles Boid le 21/11 16h46

énorme mec

deltos en point fort no?
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Messagepar Eric E. le 21/11 16h49

:cool:
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Messagepar Romain H. le 21/11 16h50

Point fort j'irais pas jusque la mais je m'en plains pas :)
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Messagepar Rudy le 21/11 17h43

Super sourire. :idiot:
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Messagepar Romain H. le 21/11 17h43

Je souris pas j'ai mal :D
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Messagepar Soldat le 21/11 17h47

J'aime la coupe de cheveux, impec!
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Messagepar Pierre C. le 21/11 18h24

n'empeche on rigole mais il a quand meme un niveau d'enculé... Moi ce qui me fait péter un cable c'est le peu de flotte que t'as sous la peau et la séparation musculaire...
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Messagepar Soldat le 21/11 18h26

Pierre C. a écrit:... Moi ce qui me fait péter un cable c'est le peu de flotte que t'as sous la peau et la séparation musculaire...


Il n'y a pas de secret: l'alcoool :lol:
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Messagepar Romain H. le 21/11 18h44

n'empeche on rigole mais il a quand meme un niveau d'enculé... Moi ce qui me fait péter un cable c'est le peu de flotte que t'as sous la peau et la séparation musculaire...


Et puis avec l'image que je donne sur les fofo on se demande comment c'est possible :idiot: :cool:
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Messagepar tonino's le 21/11 18h48

c bien connu la bière est un diurétique :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
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Messagepar Elsabre le 21/11 18h59

Pierre C. a écrit:n'empeche on rigole mais il a quand meme un niveau d'enculé... Moi ce qui me fait péter un cable c'est le peu de flotte que t'as sous la peau et la séparation musculaire...

J'ai pensé la même chose que toi en voyant la photo, une qualité musculaire exceptionnelle, encore plus que les delts c'est les pecs et triceps que je trouve au top.
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Messagepar Rudy le 20/12 14h52

Combien pèse Romain ?

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Messagepar Alan le 20/12 15h03

ahahah énorme :lol: :cool: :cool:

Super vidéo là :super_lol:
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Messagepar François P. le 20/12 16h36

J'ai dormi avec, j'm'en suis même pas rendu coooooompte

Haha! :lol: :cool:
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Messagepar Remi P. le 20/12 16h40

:idiot:
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Messagepar Rémi G. le 20/12 17h50

:super_lol: :super_lol: :cool:
110 -25 ça fait combien ? 75 ? :idiot:
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Messagepar Jul54 le 20/12 18h14

la maman a eu peur que la balance soit cassée? :idiot:
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Messagepar Wonder le 20/12 18h58



soumis à maman quand même :

-t'as cassé la balance!? :mad: :evil:

-non non :cry:

cela dit si c'est elle qui lui a refilé sa génétique c'est normal qu'il en ait peur! :idiot:
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Messagepar Raph92 le 20/12 22h52

Un génie en maths ! :cool:
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Messagepar KnighT le 20/12 23h34

Ptain les répliques de fou :lol:
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Messagepar Simon le 21/12 09h15

Taylement loin !! :eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Young le 21/12 11h01

Haha le pauvre, il rend rien en photo/vidéo.

Enorme en vrai l'enfoiré :!:
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Messagepar Romain H. le 21/12 21h56

:cool: Je prépare un big report du road trip... Il se passe vraiment des trucs de ouf... Je ne pourrais même pas tout raconter :D
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Messagepar Yann54 le 21/12 22h33

Enorme la vidéo! :cool:

Wonder a écrit:
Jul54 a écrit:la maman a eu peur que la balance soit cassée? :idiot:


soumis à maman quand même :

-t'as cassé la balance!?

-non non :cry:


:cool:
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar bodybest le 21/12 22h37

Trop fort ; j'y est cru au début :lol:
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Messagepar BodyGilles le 22/12 15h13

Le pire c'est qu'au départ de dos, tu peux y croire tellement ça rend bien :cool: .

"non non" :super_lol:
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Romain H. le 28/12 21h14



Petit test de l'exo dos de Rudy... C'est une machine comme ça qu'il te faut le Parigot :)
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Messagepar Remi P. le 28/12 21h22

:cool:
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Messagepar Med B. le 28/12 21h41

Très gay :cool:

Med B.
 

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Messagepar Jean-Calude le 28/12 22h34

Et vous ressentez quoi à cet exo? Comme la version assise? Car qd je le faisais assis je ressentais le bas du grand dorsal, jamais senti l'épaisseur (à aucun exo d'ailleurs :ill: ).
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