Romain H. : Photos et Vidéos

par **Romain H.** le 17/01/2010 17h16

Je suis partagé entre :cool:

Mais ça fait plaisir

par **Romain H.** le 28/01/2010 15h14

Petit amusement avec la barre à 120

par **Jordy P.** le 28/01/2010 15h25

par **Rudy** le 28/01/2010 21h31

Tout le monde se met au partiel ou quoi ?

par **Antoine G.** le 28/01/2010 22h10

C'est quoi le nom de la musique ?
C'est un remix non ?

par **Romain H.** le 28/01/2010 22h17

Piste 3 de Reanimation de Linkin Park

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 29/01/2010 00h07

http://www.youtube.com/watch?v=56DR41_P ... 83&index=1

par **Romain H.** le 15/05/2010 21h54

Déterrage de fou là :eek:

par **SuperBrother** le 15/05/2010 21h56

Rah publication en cours.

C'est quoi la perf ?

par **Romain H.** le 15/05/2010 22h00

C'est un entraînement, il y a 33 a PDC au couché et après j'étais tanné mais j'ai fait un peu de 130 pour me remettre dans le concours...

par **SuperBrother** le 15/05/2010 22h01

C'est récent comme perf ?

Je me souviens que t'avais fait 32x80 y'a une paire de temps.

par **Romain H.** le 15/05/2010 22h04

Ouep mais entre temps blessure et tout

: Oui c'est de ce soir !

par **Jul54** le 15/05/2010 23h19

Bien tout ça :cool:

par **pumpforever** le 15/05/2010 23h37

content de voir que tu es bien rétabli, sinon c toujours vide comme ca au tonic, va falloir que tu viennes au liberty si tu veux de l'ambiance.

par **Tom Weldon** le 15/05/2010 23h38

Enorme

par **Romain H.** le 15/05/2010 23h44

Pump pas de soucis tu me dis quand je viens !!! Je dois faire monter ce DC là :lol:

10*130 en objectif

par **SuperBrother** le 15/05/2010 23h58

Chaud la séance sans pareur

T'aurais pu arracher une 6ème rep ?

par **Romain H.** le 16/05/2010 00h01

Oui j'en suis sur et une 5 eme sur le deuxième série...

Lundi ou Mardi je fais un max a 130 avec Pareur pour voir ! Je suis quasi sur des 7, un huit serait miraculeux, mais j'ai acheté de la Red Bull et des tonnes de café

par **SuperBrother** le 16/05/2010 00h06

Okay good luck

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 16/05/2010 01h27

par **Maxime M** le 16/05/2010 03h56

Enorme tes perfs en général, bravo :cool:

par **Nico95** le 16/05/2010 18h31

par **Art B** le 16/05/2010 21h55

vachement loin derrière la barre au DC quand même, j'aurai peur pour mon épaule.

Ou alors c'est pareil pour tout le monde et je m'en rend pas compte :idiot:

par **Romain H.** le 16/05/2010 21h59

Non elle est loin effectivement ! C'est pour ça que je lève le cul pour chopper la barre comme ça je garde un angle de 90 entre mes epaules et mon dos, je les traumatises moins.

par **Max** le 13/06/2010 09h23

Tu bosses toujours avec le triangle de tirage au Row. Tbar ?
T'en pense quoi de cet exo ?

par **Romain H.** le 13/06/2010 10h54

Ouep j'en ai fait pas mal aussi avec Rémi G du forum, moi j'adore j'ai une putain de sensation avec !
Le seul truc chiant c'est que comme je n'ai pas de matos spé a la salle faut que je monopolise une barre de DC et je ne peux pas toujours le faire.

par **Max** le 13/06/2010 11h38

Moi je viens de me fabriquer une Tbar (avec une barre et non un triangle) et la je cherches un triangle, quel est la meilleure variante des deux ?
Niveau dos en training je fais
Tirage pro large
Rowing horizontal
Rowing un bras

Je pense que le mieux serait de virer le Row. horizontal en supi non ? (c'est celui ou j'ai le moins de sensations aux trapezes en plus)

par **Rémi G.** le 13/06/2010 19h00

Ouais cool cet exo, mais ce qui est encore mieux je trouve c'est les tractions prise neutre cambré, ça déboite :cool:

j'ai pas trop compris ta question max

par **Max** le 13/06/2010 19h54

Haha j'en étais sur :P
Est-ce mieux a la barre "droite" sur la Tbar, ou au triangle ?

et deuxieme question, par quel exo remplacer dans ma routine dos (sachant que je ne sens pas grand chose au rowing horizontal)

par **tonio69** le 13/06/2010 20h06

A moi on m'avait conseillé le rowing a la yates,et je te le conseille ^^

Pour moi,c'est l'unique exo ou je sens les trap bosser.

par **Wonder** le 13/06/2010 20h06

tonio69 a écrit:A moi on m'avait conseillé le rowing a la yates.

ah mais tu m'écoutes en fait desfois :super_lol:

content que tu ai de bonnes sensations avec en tout cas

par **tonio69** le 13/06/2010 20h09

ahaha bah j'ai toujours ecouté ceux qui en savent plus que moi ^^

Oue excelent niveau sensation,pour contre je sais pas comment rest pauser sur cet exo :confused:

par **Wonder** le 13/06/2010 20h13

en effet c'est pas facile... essaye de tendre les bras en reposant un tout petit peu sur les genoux. Tant que tu ne fait pas le dos rond et que tu gardes une bonne position j'imagine qu'il ny' a pas de risques...

par **tonio69** le 13/06/2010 20h18

Ok ,demande j'esseyerais pour voir

C'est quoi tes perf sur cet exo ?

par **Wonder** le 13/06/2010 20h20

en fait je viens d'essayer chez moi et je ne pose pas sur les genoux , je tend juste les bras c'était une illusion.

Je n'ai pas fait de rowing yates depuis longtemps mais je souviens m'être arrêté à 10*90.

par **tonio69** le 13/06/2010 20h23

Bah moi j'ai essayer comme sa,en tendant les bras,mais c'est pas tres confortable niveau bas du dos.

A oK,biien.Moi demain je vais faire 8*70.

par **Wonder** le 13/06/2010 20h38

c'est pas trop mal déjà 8*70. oui quand tu rest-pause tu as le bas du dos très contracté pour calmer la tension je m'étire en touchant mes pieds avec mes mains entre deux séries.

par **tonio69** le 13/06/2010 20h45

Ok,je penserais a m'etirer

Une derniere chose,ce serait pas mieux de mettre une ceinture,pour soulager?

par **Romain H.** le 13/06/2010 21h41

Oui pourquoi pas remplacer le tirage poitrine, a voir comment tu exécutes le T barre et ce que tu ressens...
Pour la ceinture moi je n'en pense pas trop du bien hormis pour les power, c'est mieux d'utiliser sa ceinture abdo lombale AMHA... Après si tu es trop faible des lombaires je sais pas trop... Mieux vaut les bosser je pense

par **tonio69** le 13/06/2010 23h17

Ok.de toute maniere depuis que j'ai commencer cet exo je fais du gainage facial,c'est assez pour les lombaires non?

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