A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Romain H. le 10/10 11h06

Je remet les photos présentent dans ma présentation :







Les vidéos maintenant :cool: :

6 Dips lestées à 50Kg :


11 Dips lestées 30Kg :


Dévelloppé Hartouze 27Kg (pas de nom à cette variante du dvlpé Arnold :p)


8 Reps développé couché Golden (post training)


31 Dips PDC


20 Pompes une main pleine amplitude


42 Pompes claquées


Programme abdos 13 min Workout


Programme abdos 6 min Workout


Enjoy :D
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Messagepar Guen le 10/10 11h14

Edit

:)
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Messagepar Arno D le 10/10 11h22

Edit aussi alors

:p
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Messagepar Alan le 10/10 15h39

Le dos a l'air en retard, on en veut d'autres du dos et de plus loin :idiot:
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Messagepar BouBou le 10/10 16h03

Bizarres les muscles de ta jambe ? :wtf:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Guen le 10/10 16h20

Le quad est bien sec, c'est rare.
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Messagepar Fabrice SP le 10/10 16h28

excellent rapport poids/puissance, et bon physique bravo !

en plus sur ton training log j'ai vu que tu avais un prog atypique.

bienvenu !
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Messagepar Romain H. le 10/10 17h50

Les muscles de la jambe sont bizzard parce que j'ai fait bcp de hockey sur glace et le mouvement pour avancer (idem roller) fait surtout développer la jambe dans cette direction !!!

Mais j'essayerais de rééquilibrer avec du leg extension
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Messagepar Lunatic54 le 10/10 18h09

bombarde la largeur pour le dos :p
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Messagepar JessyMach le 11/10 10h36

Beau physique, jolies perfs, bonne approche !
Welcome ! :cool:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Patrice N. le 11/10 12h09

Bien pour un la.fay.en. :cool:
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Messagepar Remi P. le 18/10 14h05

C'est pas un la.fay.en il s'entraine dans la même salle que moi :P
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Messagepar Lou le 19/10 15h18

Je sais plus dans quelle vidéo, mais tu as le vaste interne qui strie non ?
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Romain H. le 19/10 17h11

... :cry: JE vais de voiler mon secret... :cry:

Je suis un noob niveau myologie... Je ne sais pas quel est ce muscle et ce que tu entends par "strie"... :cry:
Romain H.
 
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Messagepar Simon le 19/10 17h13

:eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Alan le 19/10 17h20

:eek:
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Messagepar Nicola.S le 19/10 17h48

:eek:
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Messagepar Alex H. le 19/10 17h50

:eek:
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Messagepar Romain H. le 19/10 17h52

Image
Il est jamais trop tard pour apprendre...

Alors j'ai le muscle la bien dévelloppé et très sec (sec comme tout le reste)

Par il strie, j'imagine que tu entends qu'on voit les stries du muscle... Si c'est ça... Oui
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Messagepar Nicola.S le 19/10 17h55

Hartouze a écrit:Par il strie, j'imagine que tu entends qu'on voit les stries du muscle


D'après toi ? :idiot:

:D
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Messagepar Romain H. le 19/10 17h58

Ok Ok Donc OUI

(Et je suis dsl j'ai déjà assez à apprendre pour ne pas m'encombrer de choses pas trop importantes, je me contente de bosser à la salle !!!!)
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Messagepar Yoki le 21/10 14h12

Hartouze a écrit:
(Et je suis dsl j'ai déjà assez à apprendre pour ne pas m'encombrer de choses pas trop importantes, je me contente de bosser à la salle !!!!)


:idiot:
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Messagepar Romain H. le 10/11 22h50

Image
Image

Petites tofs de ce soir... En congestion :P
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Messagepar Guen le 10/11 23h03

Upper Pecs :cool:
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Messagepar Romain H. le 29/12 19h47

Image

A froid ce matin
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Messagepar Valentino le 29/12 19h47

on voit rien :o
objectif : Mr. Olympia 2020
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Messagepar Shootermvp le 29/12 19h53

t'aurai pas un peu la gueule de john cena ? :cool:
une tronche de gorille
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Messagepar Jean-Calude le 29/12 19h57

:B
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Messagepar Jean-Calude le 29/12 19h58

Cena pas grand intérêt comme remarque. :idiot:
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Messagepar Dan.L le 29/12 20h36

Envoie les tofs de dos Hartouze :idiot:
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Messagepar Juve le 29/12 20h37

Bon pecs :cool:
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Messagepar Fabien.s le 29/12 21h36

:idiot:
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Messagepar Antoine G. le 29/12 21h47

Jean-Calude a écrit:Cena pas grand intérêt comme remarque. :idiot:

:D
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Messagepar Romain H. le 29/12 21h52

J'en ferais demain Dan et de loin pour bien me ridiculiser :idiot:
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Messagepar Arno D le 29/12 21h54

cool Hartouze :D
à croire que tout le monde a de super pecs ici :eek: :confused:
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Messagepar Yoki le 29/12 22h05

Hartouze a écrit:A froid ce matin


T'aurais pas du :(
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Messagepar Romain H. le 29/12 22h50

Image
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Cadeau Dan
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Messagepar Scano93 le 29/12 23h08

Trop sec :(
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Fredo B. le 29/12 23h13

sec sec :cool:
léger manque d'épaisseur mais bien :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Yoki le 29/12 23h18

Bouffe :!:
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