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Qualifications Jean Villenave - Région Ile de France

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Rudy le 20/10 19h59

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Messagepar Chris J. le 20/10 21h00

impressionnant le papy de 60 ans.
j'aimerai franchement faire ce type de perf à cet age.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Scano93 le 20/10 21h06

Sympa les vidéos :cool:
Le sandwich aussi à l'air cool :idiot:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Guen le 20/10 22h23

Merci.

Tu peux en dire plus sur Laurent le Finlandais?
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Messagepar Impaled_-l- le 21/10 09h06

Toujours apprécié le challenge Villenave qui représente en terme de convivialité un plus indéniable sur les autres compètes.
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Messagepar Rudy le 21/10 09h09

Guen a écrit:Merci.

Tu peux en dire plus sur Laurent le Finlandais?


1m75 - 115 kg.
S'entraine pour la force depuis une vingtaine d'année.
Naturel, pratiquement sur à 99,9%.
En gros 3-4 séances/semaines.
Squat, SDT, DC, DM. Ce sont ces 4 principaux exos, et maxi (enfin 90% sur une rep) pratiquement à chaque séance sur chaque exos. Enormément d'assistance aussi.
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Messagepar Guen le 21/10 09h42

Il vaut quoi non équipé en DC et Squat?
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Messagepar Rudy le 21/10 09h59

Ca dépend des jours.
Au terre, à la salle, il a déja fait mieux.

Au Squat, je ne sais pas, ils se protègent toujours les genoux avec des bandes au dessus de 300.

Au couché, sa meilleure barre sans matos, c'est 200 mais ca remonte à quelques années.
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Messagepar Jm O le 21/10 10h17

Et ton frangin, qu'est-ce qu'il a fait ?
Il a apprécié ? Ses impressions ? :)
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Messagepar Raphael le 21/10 10h23

super vids body, vraiment cool! :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Aldo le 21/10 10h50

Merci pour le reportage. Gilles Herrit se défend bien aussi ! Il est facile sur la vidéo.
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Messagepar Rodéric le 21/10 17h04

Moi ce que je retiens, c'est qu'il y a pas mal de mecs chargés a cette compé... notamment le retour de S.Bellery apres sa suspension...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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