je connais vraiment rien a la muscu, avez vous des conseil notamment sur la nutrition en sachant quej e suis végétarein ? pourl a prise de masse il faut bcp de proteines mais comme j'e mange pas de viande avez vous des aliments a me conseiller pour compenser ?
Te sers à rien de faire une prise de masse si tu commences la muscu je trouve
prend de la vitamine D3, sinon tu feras pas longtemps ici.
Fabrice P. a écrit:Pour la prise de masse, fromage, riz, pate, pain ça fait largement le boulot.
Lou a écrit:Je te l'avais dit sur un autre forum Alain, ton blog commence très bien.
On attend d'autres articles maintenant
Jimmy a écrit:veille à de bons apports en bonnes graisses (difficile en étant végétarien)
Jimmy a écrit:Exact mon Gromitou joli !
Précisément Chevynce, avoir un bon apport en EPA et DHA, c'est la croix la bannière avec un régime végétarien
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