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Fredo B. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fredo B. le 11/12 17h31

:ill: :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 05/02 23h00

petite vidéounette sans prétention (pas de PR)

toutes remarques bienvenues :)

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Messagepar TourneBoules le 05/02 23h13

Les bras, les membres inf, la silhouette, l'absence de bide couché au DC, le sauveur au DC : :cool:
Le placement au DC, le type qui vient te flairer le fion pendant les tractions : :idiot:
TourneBoules
 

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Messagepar Alex H. le 05/02 23h40

Tu lookes bien gros Fredo Bèse :cool: :cool:
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Messagepar Jul54 le 05/02 23h50

:cool:

le placement au DC :wtf: :idiot:

physique d'ordure :cool:
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Messagepar Yann S. le 06/02 00h10

vachement mou comme entrainement quand meme :ill:
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Messagepar Hdn le 06/02 02h54

Cool du Graveland.
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Messagepar Anthony M. le 06/02 08h44

Le physique à l'air au top ^^
Ad infinitum
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Messagepar BouBou le 06/02 08h55

Fredo ou l'art de la dissimulation physique !
Bon bras mais ça c'était prévu :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 06/02 10h38

Yann S. a écrit:vachement mou comme entrainement quand meme :ill:

pourtant je force un peu :super_lol: mais ça se voit pas trop c'est vrai :ill:
le DC, c'était la dernière série, aux tractions j'avais plus bcp de jus par ex, etc...
mais bon pas d'excuses :idiot:

Jul, faut que je revoie le placement au DC c'est ça?

merci à tous pour les com's
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Messagepar François P. le 06/02 11h24

Fredo B. a écrit:Jul, faut que je revoie le placement au DC c'est ça?

Il y a un truc qui fait bizarre, oui.

Bien épais sous le T-Shirt quand même :cool: et les bras sont balèzes mais comme Babouche a dit, on s'y attendait bien (la petite photo qui est passé juste avant…)

La musique, c'est un groupe de rock d'un des lycée de ta ville? :idiot:
François P.
 
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Messagepar Fredo B. le 06/02 11h34

François P. a écrit:Il y a un truc qui fait bizarre, oui.

ha ok :super_lol:
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Messagepar Julien V. le 06/02 11h46

Tu as les poignets complètement cassés j'ai l'impression. Ca fait perdre beaucoup de force et de stabilité.
Et tes épaules sont mal placées.
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Messagepar Fredo B. le 06/02 11h55

merci Julien
allez je vais aller relire l'article sur le DC :p
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Messagepar TourneBoules le 06/02 12h28

Tu bosses à la sensation aussi en ce moment d'où cette impression sur la vidéo. Si tu étais tout maigre je t'aurais dit de bourriner, mais la masse est là alors je me tais. :idiot:
Combien de bras et jambes en ce moment ?
Au DC tu sembles à peine rapprocher les omoplates et tu es plat comme une crèpe.
TourneBoules
 

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Messagepar Fredo B. le 06/02 13h24

ouaip pas bon le Dc

toujours 2 bras et 2 jambes sinon :cool:
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Messagepar Jul54 le 06/02 14h17

c'est pas tes poignets qui me choque moi. Prise moyenne + tu pauses assez bas et les coudes sont assez rentrés donc ça me parait normal

t'as le dos plat et avec la position de tes jambes c'est pas top pour pousser
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Messagepar Antoine G. le 06/02 14h19

Faudrait les pieds plus en retrait par rapport aux genoux non ?
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Messagepar Fredo B. le 06/02 14h40

ok Jul
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Messagepar Alain-SPN le 06/02 17h41

Bon physique Fredo en effet.

Sinon merci pour le gros fou rire de la journée :

TourneBoules a écrit:le type qui vient te flairer le fion pendant les tractions : :idiot:


TourneBoules a écrit:Combien de bras et jambes en ce moment ?


Fredo B. a écrit:toujours 2 bras et 2 jambes sinon :cool:
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Messagepar yonel94v le 06/02 18h05

moi aussi j suis 1 adepte de l entrainement a l instinct apparemment sa marche ;) :D :p
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Messagepar Fredo B. le 06/02 18h55

si tu as des vidéos, n'hésite pas :cool:
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Messagepar yonel94v le 06/02 19h20


pas pour l instant j sui en seche et les perf sont pas bien haut haut pour l instant meme si j fait des barres a 100 au :ill: dc
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Messagepar Flo D. le 07/02 11h43

On sent qu'il y a du bras :cool: . Tout pourri ton DC oui :super_lol: Poignets, epaules, écartements des bras, angle... j'ai l'impression que tu respires pdt les reps aussi ! si c'est ça essaies de bloquer et de respirer que quand les bras tendus
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Messagepar Fredo B. le 07/02 11h55

quel mvt de merde! :ill:
j'ai tendance à m'asphyxier aussi :idiot:
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Messagepar Flo D. le 07/02 11h58

je sais :lol: mais c'est un sport de merde aussi :cool: . Starting strength de Rippetoe est vraiment pas mal si tu comprends bien l'anglais. ça m'a aidé à revoir complètement ma position sur la plupart des lifts :ill:
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Messagepar Fredo B. le 07/02 12h26

je jetterai un oeil, merki :cool:
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Messagepar Jul54 le 07/02 13h15

va pas faire de folie non plus Fredo Balèze. L'écartement si tu le sens dans les pecs, n'écarte pas plus, ça te tirera juste dans les insertions pec-épaule. Idem pour le placement de la barre sur les pecs, on voit que les pecs se contractent donc pas besoin de la mettre plus haut
Les poignets ça découle de l'écartement et de l'angle des coudes, t'y pourras pas grand chose je pense

essaie juste de tirer les guiboles un peu plus en arrière pour cambrer plus facilement
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Messagepar Fredo B. le 07/02 13h47

oui, le placement des épaules - dos - jambes surtout
la largeur de prise ne devrait pas changer
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Messagepar Nicojdb le 07/02 22h16

on essaiera de voir ça à ta prochaine séance le Fredo, c'est vrai qu'en te voyant on dirait que tu pousses plus en épaules-triceps.
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Messagepar Art B le 07/02 22h42

bien le physique. :cool:
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Messagepar Fredo B. le 07/02 23h12

merci Art

allez, je continue sur la lancée : une petite vidéo pour faire dodo :super_lol: :idiot:
(sponsorisée par Ultra Mou, de Granier, et les Matelas Dunlopilou)

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Messagepar TourneBoules le 07/02 23h24

Bordel la mise en scène, c'est une femme kidnappée qui te filme par le trou de serrure de son cachot ? :eek: :lol:

Dips incroyablement full, à se désosser une épaule.
Physique vraiment extra, bien plein et massif.

Ordure !
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Messagepar Fredo B. le 07/02 23h31

bon, c'était plus un prétexte pour faire mumuse avec mon logiciel de montage :super_lol:

les séries filmées sont les dernières, y'a du partiel à mort aux tractions
pis on voit qu'il me reste un peu de bidou :ill:
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Messagepar BouBou le 07/02 23h32

J'aime bcp ta vidz, le son c'est quoi ? :cool:
Bien gros aussi :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 07/02 23h40

le son : :cool:
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Messagepar Jul54 le 08/02 14h07

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar GEVAUDAN le 08/02 14h50

C'est sympa, on dirait un court-métrage d'Arte filmé dans un ancien pays du bloc de l'est, et ce peu après la fuite d'une centrale nucléaire, chouette ambiance, et belle promotion pour la muscu :super_lol:
Il manque juste les traces de torture.
Sinon bon physique bien plein, et je ne trouve pas que tu as du ventre ;)
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Messagepar François P. le 08/02 15h17

Costaud le Fredo :cool:

T'es pas le roi du transverse par contre :idiot:
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Messagepar Rudy le 08/02 15h26

J'allais le dire aussi, le bide qui sort, facon Ifbb. :idiot:

Dips, sacrée amplitude, ouais !
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