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Fredo B. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar TourneBoules le 08/02/2010 16h38

Haha les pourritures ! :lol:
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Messagepar Gilles Boid le 08/02/2010 17h53

bonne masse mec
par contre faut booster ces tractions ;)
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Messagepar Fredo B. le 08/02/2010 21h40

oui, le bidou restant giclera en temps voulu :cool:
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Messagepar Juve le 09/02/2010 00h34

Bien massif :cool: :cool:
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Messagepar Art B le 09/02/2010 01h13

bien le bide. :cool:

:idiot:
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Messagepar williiiam le 09/02/2010 12h28

Le dos rend vraiment bien. :cool:
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Messagepar Fredo B. le 11/02/2010 00h10

merci Gilles, Juve, Willi :p
pas merci Art :idiot:


petite vidéounette, afin de vérifier mon squat

Vidéo YouTube

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Messagepar Rudy le 11/02/2010 10h40

Tu vas peut être resté en vie. :idiot:

Le guidé n'a pas l'air de bien coulissé.
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Messagepar Fredo B. le 11/02/2010 11h26

non ça va, il coulisse bien
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Messagepar williiiam le 11/02/2010 19h08

Ta l'air d'avoir de bonnes pattes enforay ! :cool:
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Messagepar BouBou le 14/02/2010 17h15

Bien papa ! :cool:
Sacré amplitude sur du guidé en plus, en revanche une bonne daube ton guidé c'est vrai, il est branlant :ill: :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 14/02/2010 18h22

mai non il est très bien ce truc
j'espère juste qu'il ne va pas partir en morceau pendant une série de squat :idiot:
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Messagepar DiCsA le 24/04/2010 23h25

Fredo B. a écrit:merci Gilles, Juve, Willi :p
pas merci Art :idiot:


petite vidéounette, afin de vérifier mon squat

Vidéo YouTube



Tiens j'ai une petite question pour toi vu que tu pratiques le squat à la fois en libre et en smith machine.

De combien varient les perfs entre libre et guidé ?

Merci
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
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Messagepar Fredo B. le 25/04/2010 11h07

et bien c'est une bonne question à laquelle il est difficile de répondre :p

en effet, je n'ai plus fait de squat libre de façon régulière depuis un bon moment (depuis presque 1 an je crois)
et pour mes meilleures perfs j'avais 10kg (de gras) en plus niveau PDC (~85kg). Je faisais des séries à 140/150.

actuellement, au squat guidé, je n'ai pas dû mettre plus de 130kg pour faire mes séries (tout compris, à vide ça correspond à ~20kg), et encore c'est quand je suis en forme.

j'isole mieux les quads aux guidé, et c'est bcp plus pratique pour le rest-pause et les dropsets.

ceci étant, je repasserai sûrement en libre un jour ou l'autre histoire de varier :cool:
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Messagepar DiCsA le 26/04/2010 13h54

Merci pour ta réponse grand maitre de la recompilation de noyau à l'aide des quadriceps. Il faut que j'essaye de faire en poids libre.

En attendant je vais continuer sur la smith-machine, je ferais une vidéo quand je passe les 150.
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Messagepar Alpine le 26/06/2010 23h00

bonne masse fredo, vraiment énorme bientot tu va ressenbler a hulk
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Messagepar Maxence D. le 26/06/2010 23h09

:eek: :idiot: :cool:
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Messagepar Fredo B. le 26/06/2010 23h28

merci Alpine, mais (si tu parlais sérieusement :idiot: ), n'exagérons pas trop :super_lol:

sois pas jaloux Mac's :idiot:
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Messagepar Maxence D. le 26/06/2010 23h34

:o :idiot: :idea:

http://www.mecsactif.com/images/gal_02.jpg
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Messagepar Fredo B. le 26/06/2010 23h42

ho ho ho coquinou, la gaypride t'as donné des idées on dirait :idiot:
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Messagepar Rémi G. le 28/06/2010 19h01

Les jambes ont l'air bien :D :cool: :cool:
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Messagepar Fredo B. le 28/06/2010 22h19

c'est pas moi sur la photo postée par Maquesens :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 15/01/2011 20h36

même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:
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Messagepar dhomerazeus le 15/01/2011 20h38

ben non on s'en fout de toi :super_lol: :idiot:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Maxime M le 15/01/2011 20h45

Je l'ai dit sur l'autre topic, Toi, TNB, Boubou, j'ai toujours apprécié vos posts ici...

Ca m'emmerderait franchement de vous voir partir pour des conneries faites ailleurs... :(
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Messagepar yonel94v le 15/01/2011 20h49

Fredo B. a écrit:même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:

pourquoi pas d insulte????moi je t aime !!!!!! sa te fera pasmal !!!! j emmene mon fouet !!! ;) t aime les portugais au moins ???? :lol: :lol:
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Messagepar Juve le 15/01/2011 20h53

Fredo B. a écrit:même pas d'insultes pour un salaud comme moi? :mad:

Moi non plus ca va peut etre venir :idiot: :D
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Messagepar PlayAa le 15/01/2011 20h53

Salope :idiot:

(Si ca peut faire plaisir :D)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Fredo B. le 15/01/2011 21h07

attention quand même, vous risqueriez de vous faire bannir :o
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Messagepar JSebastien le 15/01/2011 21h14

Enfoiré
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Raph92 le 15/01/2011 21h31

Vilain ! :mad:
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Messagepar Nezumi le 15/01/2011 21h33

Inverti ! :o :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar JSebastien le 15/01/2011 21h33

Pas beau :mad: !
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Fredo B. le 15/01/2011 21h47

vous êtes durs!

allez je ne voulais pas trop en dire sur moi mais vu les circonstances...

voilà, ça me dégoûte de passer pour un salaud qui soit-disant cautionne des propos racistes alors que :

- ma femme est black
- nous avons adopté un petit vietnamien
- je fais du bénévolat pour les resto du coeur.

bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o
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Messagepar Patrice N. le 15/01/2011 21h49

:\ C'est pourtant important la messe...
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Messagepar Tom Weldon le 15/01/2011 21h51

Fredo B. a écrit:bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o

:mad: :mad:
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Messagepar Parfum le 15/01/2011 21h51

:cool: :cool:
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Messagepar Juve le 15/01/2011 21h52

Ouai important la messe Fredo.... :cry:
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Messagepar Raph92 le 15/01/2011 21h53

Fredo B. a écrit:bon je vais pas à la messe tous les dimanches par contre :o

Ban jusitifé ! :mad: :evil:
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Messagepar Fredo B. le 15/01/2011 21h55

pardon :cry:
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