A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Juve le 28/10 14h14

La masse :eek: :cool:
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Messagepar Anthony M. le 28/10 14h31

Enorme la :ill:
direct superphysique gold :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Romain H. le 28/10 15h23

Enorme, vraiment (trop) enorme :idiot:
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Messagepar kurt le 28/10 15h27

Immense, Enorme, enfin un monstre sur le forum :cool:
kurt
 
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Messagepar Med B. le 28/10 15h27

Vraiment très gros là.
Med B.
 

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Messagepar Thomas Martel le 30/10 20h04

Merci pour vos encouragements les gars ça fait plaisir!

Ce soir j'ai refait une nouvelle vidéo et 2 photos avec mon vieux portable pourri. Je me suis fait une montée au SDT. Resultat une belle barre à 220 kg. J'ai eclaté mon PR de 10 kilos!! :super_lol:

2 photos à chaud de dos :
Photo000.jpeg
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Messagepar Fredo B. le 30/10 20h12

large :cool:
par contre c'est marrant, malgré ton gros SDT, les lombaires ne ressortent pas beaucoup (mais c'est juste pour chipoter :D )
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
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Messagepar Thomas Martel le 30/10 20h23

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Messagepar Anthony M. le 30/10 20h25

jolie le dos!! :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Yann S. le 30/10 20h26

:cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 30/10 21h06

Super Thomas :cool:
T'es le king là
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Jul54 le 30/10 23h47

t'es en pro-pro ?

bien les photos
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Messagepar Thomas Martel le 31/10 12h33

Je suis en prise inversée la video est de qualite assez pourrie faut dire...
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Messagepar JessyMach le 31/10 14h05

T'es un freak Thomas !!! Epais, fort, massif ! :cool:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Remy62 le 17/11 18h11

Salut Thomas,

Tu es de Mont Bernenchon dans le 62 ?
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Messagepar Thomas Martel le 17/11 19h44

Salut

J'habite à MONT BERNENCHON mais à la base je suis de Saint venant. Je m entraine à Bruay la buissiere. t es nouveau sur le forum?
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Messagepar Remy62 le 17/11 20h54

Je suivais déjà sur smart, mais je poste rarement ;) .
Je suis de Lillers, tu connais non ?
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Messagepar Thomas Martel le 17/11 20h58

Je connais meme bien j y suis alle au lycee anatole France pendant 3 ans je connais bien ses bistrots aussi. Je vais encore quelquefois bouffer au campagnard ou baller des pintes chez dorothéé
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Messagepar Remy62 le 17/11 21h17

Ahah je suis en terminale à Anatole France :super_lol: .
Oui dorothé je connais, jvais au big ben quand je seche :idiot: .

Tu t'entraines en salle ?
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Messagepar Thomas Martel le 17/11 21h19

à l'USOLB musculation à Bruay la buissiere
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Messagepar Remy62 le 17/11 21h23

Ok, moi je m'entraine dans mon garage ;) .

La salle c'est pour plus tard ;) . Tu as quel age ?
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Messagepar Juve le 17/11 22h17

Remy en pleine séance de drague :cool: :idiot: :D
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Messagepar Antoine G. le 18/11 12h41

:idiot:
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Messagepar Remy62 le 18/11 16h30

Bah il habite à moins de 10kilomètres de chez moi environ, ça peut être un bon plan :idiot:
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Messagepar Thomas Martel le 18/11 22h04

Ce soir sceance de jambes bien remplie.

Squat complet: 8*150 + 10* 140 + 10*130 + 10*120 +10*110 + 3*12*100 + 15*100
Table a quadriceps : 4 series (7 et 8 pl.)
Ischios à la machine : 5 series (4pl.)

Voici une petite video du leg extension:



photo des jambes a chaud:

18-11-09_1949.jpeg [ 20.12 Kio ]

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Messagepar Alan le 18/11 22h06

Enorme l'externe.

Faut t'acheter un APN sinon :idiot:
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Messagepar Thomas Martel le 18/11 22h13

Je n ai qu'un truc à dire : "Faites du Squat!"... :idiot: :idiot:

@Alan bientot la prime de Noel :p
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Messagepar tonino's le 19/11 19h35

ta des grosses cuisse c cool,tu as un bon physique ,tu fais honneur a TOM PLATZ :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar icanhas le 19/11 20h13

La vache :eek: Excellent !

le short à deux doigts de craquer, à se demander comment tu arrives encore à l'enfiler !
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Messagepar Thomas Martel le 19/11 21h20

Merci je suis un admirateur de Platz. Pour moi ce type s est construit ses cuisses à force de volonté et de squats complets qu'il est allé chercher au fond de lui meme.

Pour le short c est vrai qu'il commence à etre juste. Le pire c est pour les futes. Je mets du 46 voir du 48 alors qu'à la taille je dois etre habille avec du 40-42. Du coup tous les frocs me serrent les jambes et me laisse de quoi mettre 2 panches comme la mienne au niveau de la taille...

Mais bon j adore ça du coup je ne me pleins pas bien au contraire :idiot: :idiot:
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Messagepar icanhas le 19/11 21h40

Je partage ton avis sur Platz. Il avait une volonté que personne n'avait (à commencer par moi). Très motivant comme bonhomme.

Par contre avec des cuisses de cette taille, tu n'as pas de problèmes de frottement ? Quand j'étais à 65cm (gras, j'étais loin d'avoir tes cuisses) je pouvais pas marcher sur trop de distance, sinon brûlure directe. Voir cuisses en sang quand il me prenait l'idée (saugrenue) d'aller courir...
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Messagepar Thomas Martel le 19/11 21h53

Non pour l'instant je n'ai pas ce genre de problème. Pourtant au boulot (je suis geometre) je marche sur de longues distances. Mes cuisses ne sont pas encore assez grosses pour l instant pour ça mais bon je ne desespère pas. En ce moment j axe tout sur le squat complet serie longue avec bcp de series. Je sors d une tendinite du quad droit que j ai traine pendant 6 mois. Maintenant que c est guerri je vais enfin pouvoir me donner à 110% sur les jambes :super_lol:
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Messagepar tonino's le 20/11 14h06

[quote="icanhas"]

Par contre avec des cuisses de cette taille, tu n'as pas de problèmes de frottement ? Quand j'étais à 65cm (gras, j'étais loin d'avoir tes cuisses) je pouvais pas marcher sur trop de distance, sinon brûlure directe. Voir cuisses en sang quand il me prenait l'idée (saugrenue) d'aller courir...[/quote

pour ma part j'ai des cuisses de 65 cm a froid pour 1m64 ,cela ne m'empêche pas de courir toute l'année mais il est vrai que quand il fait chaud ,avec la transpiration (surtout en été)ca te file des échauffements :ill: .Pour éviter ca ,faut prendre un fute ou un caleçon qui moule sur cette région ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar icanhas le 20/11 20h26

C'est peut-être parce que tu coures régulièrement que tu as moins de problèmes ? Moi c'était assez occasionnel, donc du coup je douillais bien à chaque fois.
Mais c'est vrai qu'avec les vêtements qui vont bien, il y a moyen de bien diminuer ces frottements mais bon. Par contre c'est vrai que la sueur en plus, vraiment pas agréable comme sensation.

De toute façon là pour mes 60cm de cuisses, là question ne se pose plus pour moi :D
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Messagepar Thomas Martel le 30/11 22h02

Ma barre à 160 au couché de ce soir



On the road again!
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Messagepar Yann S. le 30/11 22h05

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Messagepar Yann S. le 30/11 22h06

cool pour le 160 :cool:

et le 10x130?
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Messagepar Thomas Martel le 30/11 22h13

Pour le 10*130 je n'y arrive pas encore :( je suis resté à 9*130 vendredi. Je réessaierais lundi :cool:
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Messagepar Yann S. le 30/11 22h16

arf

c'est pour bientot de toute façon hehe :cool:
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Messagepar Fredo B. le 30/11 22h31

énorme la barre à 160, facile en plus :cool:
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