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Thomas Martel : Photos et Vidéos 2009

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas Martel le 21/02/2009 18h29

Young,

Faux, je les travailles tous les 2 - 3 jours a raison de 3 series de 30-40 crunchs.
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Messagepar Thomas Martel le 21/02/2009 18h30

Je m entraine avec des types qui ressemblent a Scano
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Messagepar Scano93 le 22/02/2009 14h09

C'est à dire :idiot: ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Alan le 22/02/2009 14h23

Les grimaces :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Ori le 22/02/2009 14h27

Assez énorme et sec !

The meat machine !
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Thomas Martel le 22/02/2009 22h00

Scano93,

ca. des gars qui croient dur comme fer a la masse porcine
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Messagepar Fredo B. le 22/02/2009 22h13

:D
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Antoine G. le 22/02/2009 22h21

La masse porcine :cool:
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Messagepar Patrice N. le 23/02/2009 00h29

Je m entraine avec des types qui ressemblent a Scano
ca. des gars qui croient dur comme fer a la masse porcine

:D :idiot:
Bien les tofs :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 23/02/2009 12h37

en grand l'avatar Kurg :cool:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Thomas Martel le 03/05/2009 21h32

Bon petit bilan apres 6 mois de presence sur SWT

1m81
93kg
24 ans

Perfs: DC: 10*120kg et 5*127.5kg
Squat complet : 10*140
Squat //: 10*155
SDT: 1*210
Curl barre droite: 6*60 propres mais pas dos au mur
Dips: 8*50kg
Gripper : MD :1*CoC@2
MG :1*Coc@1.5

Voici les liens des photos:

---a 93 kg













Mes objectifs aujourd'hui sont de pouvoir realiser d ici noel:


-----8 reps propres à 160 kg en squat complet
-----5 reps a 140 kg au couché
----10*70 kg au dev militaire debout
----230 kg au SDT
----8*60 kg au curl barre droite pas trop degeulasse
----10*60 kg au dips
---- fermer le CoC#2 de la main gauche une fois et 8 fois de la main droite

et surtout faire 100 kg a peu pres sec

J attends vos commentaires sur ls photos et les objectifs merci :cool:
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Messagepar Rudy le 03/05/2009 21h47

T'as pris en volume, mais aussi en gras, comme on te l'avait dit.
Enfin, ca reste largement acceptable.

Tu veux encore prendre des kg alors ? :D
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Messagepar Thomas Martel le 03/05/2009 21h56

Je voudrais bien faire 100 kg pour le chiffre et me stabiliser a ce poids mais eviter le gras. Ca va etre dur mais bon je vais essayer.
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Messagepar Rudy le 03/05/2009 22h00

Tu trouves que tu as pris plus de muscle que de gras la ? :D
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Messagepar Thomas Martel le 03/05/2009 22h17

C est difficile a dire. J ai pris des deux. Le gain de masse s est accompagné d'un gain de force donc de muscle.
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Messagepar Fredo B. le 03/05/2009 22h17

ça rend vachement bien :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Thomas Martel le 03/05/2009 22h19

merci! ;)
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Messagepar Antoine G. le 03/05/2009 22h23

T'as l'arrière d'épaules sacrément bien développé :eek:

T'es assez énorme en fait :eek:
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Messagepar Guen le 03/05/2009 22h28

Physique massif, impressionant, t'as la chance de ne pas stocker sur le bide. Un des gros physiques de Smart.
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Messagepar Fredo B. le 03/05/2009 22h30

Antoine G. a écrit:T'as l'arrière d'épaules sacrément bien développé :eek:
vous faites une fixette sur les rear delts ici, c'est pas possible :p
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar TourneBoules le 03/05/2009 22h44

Guen a écrit:Physique massif, impressionant, t'as la chance de ne pas stocker sur le bide. Un des gros physiques de Smart.

+1, énorme tout simplement, à nous rabaisser plus bas que terre haha ! :D
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Messagepar Scano93 le 03/05/2009 22h49

C'est clair, lourd et massif !
Pas de gras sur le bide même si on sent que les bras et épaules sont pas seccos :D
Enfin bon boulot
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar JSebastien le 03/05/2009 23h54

énorme, quand même pdc + 12 kg :eek: :eek:

bien massif, bravo ;)
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Jean-Calude le 04/05/2009 01h35

Gyno. :idea:
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Messagepar Mr.Propre le 04/05/2009 09h11

T'es enorme, on voit que les bonbons marchent hyper bien sur toi! :cool:
A 100kg bien gras, tu seras parfait.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Eric E. le 04/05/2009 09h23

tu fais vachement gros, la masse ! :cool: :cool:
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Messagepar Dan.L le 04/05/2009 12h33

tu stock vers pecs et bas du dos enfaite. Cuisse aussi bien sûr. Pas trop sur le bide :eek:
En dirai une petite gyno ou du gras, effectivement.
Comme guen sinon
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Messagepar Invite le 04/05/2009 12h49

J'appelle pas ça une petite.
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Messagepar Alan le 04/05/2009 12h51

Bon allez tu prends quels bonbons ?
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Messagepar Mr.Propre le 04/05/2009 12h51

léger GH gut aussi! :confused: :wtf: :eek:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jean-Calude le 04/05/2009 13h15

GH gut


Tiens je lis ça svt ds les vieux topics, ms je sais pas c'est quoi, quelqu'un se dévoue? :idiot:
Jean-Calude
 
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Messagepar Tom Weldon le 04/05/2009 13h16

Jean-Calude a écrit:
GH gut


Tiens je lis ça svt ds les vieux topics, ms je sais pas c'est quoi, quelqu'un se dévoue? :idiot:

growth hormone gut, c'est l'effet "ventre gonflé" provoqué par l'hormone de croissance
Molann an obair an fear
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Messagepar Jean-Calude le 04/05/2009 13h19

Ah ok thanks. :D
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Messagepar Thomas Martel le 04/05/2009 17h20

"En dirai une petite gyno ou du gras, effectivement.
Comme guen sinon "

Ca veut dire quoi..?? :?:
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Messagepar Thomas Martel le 04/05/2009 17h21

Merci pour vos commentaires en tout cas!! :D Je vais encore redoubler d'efforts pour la conquete de la masse porcine (et sèche)
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Messagepar Thomas Martel le 04/05/2009 17h23

Merci pour vos commentaires en tout cas!! :D Je vais encore redoubler d'efforts pour la conquete de la masse porcine (et sèche)

Je vais tacher de grossir d avantage les points faibles (mollets + Définition des Cuisses) et de gagner un peu en force
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Messagepar Fabien.s le 04/05/2009 17h29

Nfi a écrit:Bon allez tu prends quels bonbons ?

Des Ricolas surement :idiot:
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Messagepar Thomas Martel le 04/05/2009 17h30

Plutot des tictac en fait... :idiot:
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Messagepar Maxime M le 04/05/2009 19h17

Enorme et bien équilibré :!: Pas archi sec, mais chacun ses goûts. ;)

Plus 7 Kg de PDC pour atteindre les 100 j'ai peur que tu ne fasses plus de gras que de fibres, non?
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Messagepar Thomas Martel le 04/05/2009 19h29

Ca dépendras à quel rythme je les prendrais. Je pense que je vais bouffer un peu moins gras (supression des petits saucissons apero tous les jours par exemple :( .
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