anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit::eek:
Un seul exo ? J'ai du mal à saisir pourquoi ? Moi je pars plutôt sur un nombre de séries max par groupes musculaires: suivant l'intensité t'en fais plus ou moins, genre 4 exo pour 2 séries effectives de chaque ou 1 exo et 6 séries....
Enfin berf je suis un peu surpris...
Gilles Boid a écrit:t'as jamais fait de DI?
tu faisais quoi avant pour le haut des pecs?
Gilles Boid a écrit:car si tu n' as jamais réellement bossé le haut des pecs pour le moment vaudrait mieux que tu fasse de la base avec des exos poly( di barre, dih, ) si tu prends du haut des pecs avec ces exos continues dessus sinon si tu vois au bout d'un certain laps de temps que tu réagis pas trop avec ces exos faudra isoler.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Alain-SPN a écrit:Sinon, ce soir: Cookies bio (une dizaine peut-être) et 125 g. de chocolat. Bravo!
Gromit a écrit:Demande-toi pourquoi tu penses avoir besoin de manger certains produits régulièrement et tu auras résolu ton problème.
Isei38 a écrit:Tu as du mal à résisté à ces machins ???
Yann S. a écrit:c'est pas un drame
Alain-SPN a écrit:Tu m'as souvent donné ce conseil. Malheureusement, comprendre les raisons ne suffit pas à combattre le mal. C'est comme si tu as un phobique social, le fait qu'il prenne conscience qu'il a des bouffées de chaleur en publique parce qu'il craint le regard des autres est un pas en avant, mais ça n'est pas encore la guérison
Gromit a écrit:Si tu vois cette situation comme un problème, c'est effectivement qu'il y en a un.
Si tu arrives à comprendre ce qui te pose problème (par exemple pourquoi tu ressens un besoin compulsif), alors tu peux t'attaquer à la vraie raison du problème, tu peux mettre en place des stratégies pour finalement réussir à résoudre ce qui se cache derrière. C'est la différence entre le symptôme et la cause.
Manger des madeleines et du chocolat n'est pas un drame et n'est pas pathologique. Ce qui peut l'être c'est d'en ressentir un besoin incontrôlable (par exemple).
Rudy a écrit:Par contre, rassure nous, c'était une série d'échauffement ?
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