anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BodyGilles a écrit:Bravo pour le DC!
Désolé de t'avoir fait perdre du temps sur les delts. Je ferai une vid' la semaine prochaine pour montrer l'exécution.
Bon réveillon! (aux autres aussi )
Rudy a écrit:Trouve un autre passe temps. Lis tout les messages du forum par exemple.
Rudy a écrit:Au fait, impec les vidéos que tu m'as envoyées.
Alain-SPN a écrit:Rudy a écrit:Trouve un autre passe temps. Lis tout les messages du forum par exemple.
Haha oui. Sinon j'ai un métier à côté aussi
15 reps, je trouve toujours ca trop court, quelque soit le muscle !
Gisre a écrit:15 reps, je trouve toujours ca trop court, quelque soit le muscle !
Rudy quand tu dit sa tu parles pour les confirmés ou en génerale ?
Dans ce cas pourquoi conseiller des séries de 8/12 dans les programmes débutants ? je ne comprend pas
Gromit a écrit:Bonjour et bonne année à Marion
GEVAUDAN a écrit:Tu as surement tenté avant mais as-tu essayé de placer ta main le pouce vers le sol ( comme si tu servais du thé) et les bras tendus en s'arrêtant un peu avant la parallèle au sol
GEVAUDAN a écrit:J'ignore qui est Marion, mais elle a l'air plus patiente que ma copine pour filmer
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