Alain-SPN a écrit:DC (cycle de Casabianca 2nd round) : 5x4@95
Une formalité
François P. a écrit:Alain-SPN a écrit:DC (cycle de Casabianca 2nd round) : 5x4@95
Une formalité
Héhé : 115 le prochain maxi
Alain-SPN a écrit:François P. a écrit:Héhé : 115 le prochain maxi
120!
François P. a écrit:Alain-SPN a écrit:François P. a écrit:Héhé : 115 le prochain maxi
120!
YEAH!
Impaled_-l- a écrit:Clair que tu progresses bien là , c'est génial !
Sinon j'ai vu que toi aussi tu faisais de l'auto stopper... je ne sais pas chez toi, mais chez moi ça me relaxe les épaules, un truc de fou ! (et ça fait du bien)
Bref, Ã quand les 120 kg ? ! fonce mec !
Impaled_-l- a écrit:Ok, c'est cool les 120 ce sera une très belle perf, tu es à combien en pdc ?
Sinon pour tes cervicales, au dc faut faire gaffe, l'autre fois quand j'ai fait mon max@110 j'ai vachement ponté, du coup je me suis retrouvé à solliciter un max les trapèzes... tu pontes ?
Enfin tes douleurs surviennent quand ? le matin au réveil ?
Looping a écrit:c est triste ça, un spécialiste ne peut rien y faire?
Looping a écrit:j ai vu que tu faisais des circuits crossfit, je suis un grand fan de ces circuits j en fais toujours hors saison suivant ce format:
25 tractions pronation, 50 sdt à 50kg, 50 pompes, 50 box jump à 30kg, 50abdos 50 clean and press léger aussi, et 25 tractions supi pour finir, y a pas besoin de plus. ^^
Impaled_-l- a écrit:Tu as été voir ton dentiste ?
Looping a écrit:le principal c est que cela s améliore de tous bords pour toi.
Francois G. a écrit:La pique dans les cervicales avec une irradiation dans le bras est pourrait être la conséquence de tensions dans les angulaires (L'angulaire part des 4 premières vertèbres cervicales (apophyses transverses) pour se terminer sur l'angle supéro-interne de l'omoplate). Je vois une kiné depuis deux séances et je suis quasi neuf J'avais aussi les rhomboïdes passablement contractés...
Alain-SPN a écrit:Francois G. a écrit:Pas de douleurs sur le bord interne de l'omoplate?
Moi, ça me lançait sur tout le trajet.
Non, a priori pas
VCV a écrit:Si t'as pas de douleurs de contracture de l'élévateur de la scapula et que tu la sens pas en palpant, c'est probablement pas ça.
Meme si c'est apparu en travaillant, ça rentre pas dans les tableaux de maladie professionnelle
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité