Alain-SPN a écrit:Question à ceux qui passent par là : au début je travaillais avec la même charge pour les extensions et les curls de peur de créer un déséquilibre entre les antagonistes. Mais le mouvement de curl me semble naturellement plus fort. Est-ce ok de travailler avec une charge adaptée, ce qui implique de mettre plus lourd au curl? Ou mieux vaut bosser en deçà de ses capacités au curl de manière à travailler avec les mêmes charges que ...
Alain-SPN a écrit:
Je suis fatigué/stressé en ce moment, pas un bon nerveux. Je finis mes trainings épuisé.
DeLiVrAnCe a écrit:Une petite semaine de Deload pourrait te faire du bien peut-être ?
Elsabre a écrit:Tu es allé au Los Angeles Fitness Expo ce week-end ?
Elsabre a écrit:J'aime beaucoup ce groupe aussi, je suis abonné à leur vidéo, ils font des bons tutoriaux de gymnastique.
Alain-SPN a écrit:Gainage: variations des 3 fantastiques
Manu a écrit:Tu ne fais plus que du gainage pour les abdos ? Tu as déjà tenté le dragon flag ?
Manu a écrit:Avant j'en faisais. Le fait de voir la vidéo d' Elsabre m'a donné l'envie d'en refaire.
Eponge a écrit:Quels mouvements d'échauffement effectues tu pour tes coudes Alain?
Alain-SPN a écrit:En ce qui me concerne, c'est vraiment au niveau des fléchisseurs des avant-bras que la tendinite se situe. Je ne crois pas que les triceps aient un rapport direct. Mais merci
Eponge a écrit:Désolé il me semblait que tu avais le même souci que à la pointe du coude..
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