Alain-SPN a écrit:La tendinite étant presque un souvenir, je pense bientôt réintroduire les exercices type front lever et muscle up
seb54 a écrit:Salut Alain-SPN, j'ai lu que tu avais des problèmes de dos et tu retente le squat.Pas de douleurs particulières suite à cet exercice?
J'aime bien ta vision de l'entrainement
seb54 a écrit:Oui c'est aussi ce que je me disais...une bonne technique, un bon travail de gainage et ne pas trop se rapprocher de l'échec pour pas dégrader la technique et ça doit aller. tu compte progresser en charge ou augmenter les reps ou c'est juste pour l'entretien?
Toujours dans le gaz complet en fin de séance, c'est pénible à la fin.
Raphael a écrit:Toujours dans le gaz complet en fin de séance, c'est pénible à la fin.
tentes la kettle
Eponge a écrit:C'est le moment idéal pour commencer le Yoga les jours de récup active
Looping a écrit:sacré objectif au dch.. je t avoue que j ai le même
Bon courage.
Alain-SPN a écrit:Objectif 20@40kg au DCH d'ici quelques semaines.
Manu a écrit:Pas trop dur de faire en superset du DCH avec des tractions ?
Pop' a écrit:Ton log est intéressant, ta façon de t'entraîner est assez atypique ici et ça me plait bien.
Et j'ai enfin trouvé quelqu'un qui prend aussi léger que moi au SQT.
Comment va ton coude ?
Ca me parait violent traction + MU en reprise.
seb54 a écrit:tu compte repasser sur du DC barre bientôt? t'avais de bonnes perf à un moment il me semble!
Pop' a écrit:Pourquoi est-ce que tu travailles tant les avants bras ?
Alain-SPN a écrit:Pop' a écrit:Pourquoi est-ce que tu travailles tant les avants bras ?
Ben parce que c'est les exercices recommandés pour la rééducation d'une épichodylite, et ensuite pour la prévention.
Je suis surpris que tu ne les fasses pas!
Pop' a écrit:Alain-SPN a écrit:Je savais pas que ça se faisait en rééduc.
Diby a écrit:Pour le DCH, faudrait peut être que tu fasses un cycle.
Enfin tu dis que la scéance est moyennes, mais tu continues à progresser de manière générale, c'est plutôt bon ça!
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