Diby a écrit:Ça à l'air hard pour les avants bras ton circuit, je vais peut être le tester ce weekend
Alain-SPN a écrit:Aujourd'hui:
Echauffement avec un exploit en prime: j'ai laché la barre avec les pieds dans un élastique vert. BANG, jambes projetées vers le haut et je me suis lamentablement étalé sur le dos. Sur le coup et avec le bruit que ça a fait, j'ai cru que je me relèverais pas. Mais au final rien de grave.
Diby a écrit:Sinon pourquoi ne pas faire les tractions/pompes avant les MUs.
Diby a écrit:Pour le false grip, c'est vraiment bizarre. Si tu veux j'essayerai de te faire une vidéo de ce que j'en ai compris
Alain-SPN a écrit:Séance surbrutale du point de vue nerveux. Expédié en 20 minutes, impossible de bouger à la fin.
Diby a écrit:Concernant le false grip, je n'ai pas encore eu l'occasion de faire la vidéo. Par contre Elsabre a posté un tuto sur youtube (très bien fait) des MU où il aborde brièvement le false grip.
Si tu n'y a pas encore jeté un oeil, n'hésite pas; j'ajouterai juste que pour le pas perdre la prise, je garde un appui permanent sur la paume de la main.
Alain-SPN a écrit: Sinon, aujourd'hui, séance épique sous la pluie, les mains dans la boue, avec pour spectateurs une équipe de militaire qui fumaient des clopes sous un abri et se marraient en se demandant ce que je venais foutre dans un tel enfer
Diby a écrit:Pas mal tes perfs mine de rien parce que c'est vraiment taxant!
Alain-SPN a écrit:Ce qui me dérange le plus c'est ma posture de victime entre les exos.
Raphael a écrit:Ta posture de victime, comme tu dis, fait assez bien ressortir les triceps.
T'as l'air pas mal, physiquement, là .
Le genre de séance qui fait envie d'arrêter le sport.
Alain-SPN a écrit:Séance pourrie, régression au muscle-up.
Le genre de séance qui fait envie d'arrêter le sport.
Diby a écrit:Tu tiens le front lever statique 10 secondes! Tain la classe!
Diby a écrit:La classe quand même!
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