Low a écrit:Pour les HSPU en pletnev si ça te tente tu peux essayer une variante simplifié qui sert de "préparation" avant d'entamer le mouvement "réel" par exemple sur un cycle de 6 semaines (…)
Je ne sais pas si mon explication est clair ?
Low a écrit:En amplitude "classique" ça peut effectivement être light si tu es fort sur ce mouvement, mais essaye en amplitude complète (avec des supports sous tes mains) et tu m'en dira des nouvelles.
Low a écrit:On va avoir droit à des photos/vidéos alors sur un si beau spot.
Low a écrit:Parfois la simplicité rend les choses encore plus émouvante, je prends l'exemple de certaines photos de handstand (qui n'est pas un exercice complexe en soi, même basic dans le domaine de la gymnastique) sur des lieux magiques, ça fait un feeling excellent.
Adirien a écrit:Tu as peur que la nana ou son Pitt te saute dessus?
Low a écrit:J'attends également ton retour la dessus, car même si c'est quelque chose qui me tente, je trouve qu'il y a une marge entre 30minutes en position de squat quand on a déjà la mobilité nécessaire pour être à l'aise (comme lui), auquel cas les bénéfices devrait être bon, et 30minutes avec une position catastrophique (comme certains) et les résultats seront peut-être différent, à voir dans 1 mois.
Low a écrit:Finalement j'ai décider d'entrer dans le challenge mais progressivement, j'ai commencer avec 5minutes, puis 10min hier, je vais grimper à 30 au fur et a mesure des jours. C'est assez dingue de voir l'amélioration entre la première minute et la dernière minute au niveau mobilité.
Raphael a écrit:Me suis mis ce soir au challenge 30/30. Quelle est cette version 2.0 dont tu parles?
Low a écrit:Tu vas utiliser une alternance accumulation/intensification pour tes cycles ?
Low a écrit:Je pense que c'est tout à fait viable, je suis juste pas trop fan de la réduction du temps de repos sur des exercices assez technique comme le muscle-ups
Adirien a écrit:Pour les kettle je ne sais pas, je n ai rien remarqué de spécial et pourtant je les ai emmené dehors par temps de pluie..
Pour le froid, ce n est pas top. Il faut veiller à bien s' habiller et mieux s échauffer. Le mieux reste de le faire à l intérieur!
Raphael a écrit:Mes kettles sont au garage, assez froid. Pas de problème. A la rigueur des kettle un peu rouillées, ça peut être assez cool. C'est trop neuves qu'elles sont un peu chiantes.
Low a écrit:J'ai vu ton post sur le groupe et les réponses associées, je pense que ça serait une bonne chose de retenter (plus tard) de manière progressive et surtout comme si c'était un squat avec charge pour éviter la flexion de ta colonne, par exemple 2 x 5min dans la journée, avec une cale sous les talons, le dos droit etc.
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