Eponge a écrit:Alain, franchement, essaie un bon cours d'ashtanga
Alain-SPN a écrit:J'aime bien ma propre approche
Adirien a écrit:pourquoi tu veux augmenter ta détente?
Alain-SPN a écrit:Adirien a écrit:pourquoi tu veux augmenter ta détente?
Parce que j'ai toujours rêvé de dunker
Donc quant à me préparer des circuits bas du corps, autant essayer de concrétiser ça avant d'être trop rouillé
Flekson a écrit:La sensation ultime, même si c'est pas facile de gagner bcp de détente.
tractions 1 bras pletnev avec élastique rouge (je passe du gravitron à -20kg à la bande rouge, on verra si la progression passe)
Adirien a écrit: ah bah ouai, quand même!!!!
Adirien a écrit:Non, non désolé, mauvais émoticon ! Ca m'a surpris, t'es balaise !!!
Alain-SPN a écrit:Flekson a écrit:La sensation ultime, même si c'est pas facile de gagner bcp de détente.
J'y arrivais dans ma jeunesse, mais pas très bien. Une main au dessus de l'anneau (pour une taille de 1m87, 2m40 bras tendu), ce qui laisse très peu de marge, surtout quand tu ne peux pas bien tenir le ballon.
On va voir si je peux retrouver ce niveau - voire l'améliorer - près de 20 ans après
Ceci dit je suis sûr qu'avec un programme bien ciblé il y a moyen de gagner un bon 30cm de détente sèche, mais peut-être pas à 37 piges.
Flekson a écrit:En tout cas, j'espère que tu y arriveras. De mon côté, je vais aussi tester cet été si j'en suis encore capable, si mon genou m'y autorise.
Flekson a écrit:1m84. A priori, si le genou ne m'embête pas trop ça passera sans souci. L'année passée, ce n'était pas encore trop difficile.
Adirien a écrit:C'est bien, reste motivé et ne lâche rien!
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