Raphael a écrit:Je fais rarement la semaine de deload, non plus, sur le 5/3/1. Je monte aussi par palier de 2,5 kgs sur le max théorique.
Bonne suite! Cool que tu repousses aussi un peu des barres!
Adirien a écrit:Et la blessure tu ne sens plus rien?
Balthazarda a écrit:Ne décourage pas, cela va venir
Alain-SPN a écrit:Je commence à gagner vraiment pas mal en mobilité. Le downward dog est quasi là .
A noter aussi que (1) je vais commencer des cours de yoga (spéciale dédicace à Eponge)
Eponge a écrit:Quel style?
Eponge a écrit:Hatha je vois, integral je ne connais pas... Tu me diras à quoi ça ressemble, mais je peux déjà te dire que ça va CHANGER ta vie
Alain-SPN a écrit:Finalement il faudra encore attendre un peu pour le changement de vie car les cours sont annulés pour ce semestre...
Eponge a écrit:if not now, when?
Alain-SPN a écrit: Questions: (1) je dois me mettre en L-sit aux tractions sinon mes pieds touche par terre, mais je tiens pas bien les L-sits; qu'est-ce que je peux faire de ces jambes en attendant de perfectionner mon l-sit? (2) aux tractions anneaux, y a-t-il un intérêt à garder une prise false grip?
Alain-SPN a écrit:Je m'entraîne de plus en plus comme un CrossFitter
Raphael a écrit:Fais gaffe, voici où ça mène:
https://www.youtube.com/watch?v=opYj0XI ... e=youtu.be
Elsabre a écrit:Essaye de te mettre en position de "hollow", comme ça même si tu n'est pas en L-Sit tu va prendre l'habitude de te gainer jambes tendues.
Pour du strict oui il faut garder la prise en false grip.
D D a écrit:Pour la peau arraché tu peux essayer des gants, ou des maniques, je vais investir dans des gants je pense.
D D a écrit:Je te conseille de rien mettre sur les anneaux.
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