Ca lui ferait un peu moins de 90 kgs très sec, je ne rêverais pas trop sur son naturel.
- bah les arguments scientifiques pour le long, c'est MDG, Body, Yann, Propre, etc etc. Et bientôt toi
Le lourd + gros volume, ça va quand tu peux le supporter physiquement.
Un peu comme ce que disait Body sur les mecs naturellement doués pour le power. Avec un peu d'habitude, tu les reconnais direct dans une salle.
Y'en a deux dans la mienne, dont un qui a explosé depuis que je l'oblige à ne plus faire que du court.
- Oui ça peut, mais c'est sur du plus long terme je pense. Et les tendons + ligaments sont clairement mieux protégés je pense.
+ le fait que tu n'es pas obligé de faire toujours les mêmes exercices. Je ne vois pas en quoi la course, par ex, serait plus saine
La natation me massacre les épaules, la course d'endurance les genoux.
- C'est toi qui voit. J'allègerais, le plus souvent, surtout sur les muscles pour lesquels tu n'es pas "doué".
Mais tu vas t'habituer.
Tu n'es pas obligé de pousser les séries au bout du bout dès le début au passage.
- Te concentrer sur ce que tu fais et ne pas rechercher la perf. Puis tu peux finir plus naturellement.
Ou trouver les bons exercices pour toi.
Ou alors ne plus travailler qu'en isolation.
Ou alors trouver l'exécution adéquate pour les muscles visés (type partiel bas au DC par ex).
- Ne te pousse pas au bout dès les premières séries.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer