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Alain-SPN : Multi-Sports Training Log

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Messagepar Alain-SPN le 30/11 18h43

Sinon aujourd'hui j'ai des douleurs intercostales désagréables, genre poignard dans le coeur. C'est d'autant plus flippant que c'est dans la région du coeur mais je crois que c'est musculaire. J'ai pas pu dormir sur le côté gauche cette nuit, la douleur est vraiment assez forte.
Je sais pas si je me suis "froissé" un muscle au training? Ça vous est déjà arrivé?
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Messagepar Lou le 01/12 16h51

Oui, une ou deux fois.
De là à dire que ce n'est pas grave, je ne sais pas :confused:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Alan le 01/12 16h54

Y'a un fossé entre avoir super mal aux dentelés sur les cotes (ça fait pas comme un poignard dans le coeur), ou avoir des douleurs intercostales et faire un infarctus :D
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Messagepar Lou le 01/12 17h03

N'empêche que c'est peut-être hyper dangereux et on peut surementenmourir
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h07

Ca m'est arrivé pas mal de fois aussi. J'en ai jamais mouru. :idiot:
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Messagepar Alan le 01/12 17h20

Moi mon patron a failli en mourir. :(
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h22

:idea:
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Messagepar Levi le 01/12 17h23

j'ai aussi ça parfois, une douleur très violente vers les cotes, quand je respire, a gauche, ça vient d'un coup.

Me suis toujours dis que c'était le goudron des clopes qui suivait son cours normal de cancérisation pas de quoi fouetter une chatte
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
Levi
 
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h24

Je crois que je vois ce dt tu parles Levi, c'est un autre truc ça, ça ressemble plus à un nerf et ça dure une fraction de seconde.
Jean-Calude
 
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h24

Ta gueule. :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h25

Kurganian a écrit:Edite Calude sinon on va croire que tu me réponds... :idiot:


:idiot:
Jean-Calude
 
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Messagepar Levi le 01/12 17h26

Ouais ptet un nerfs coincé sous ma masse, faudrait que j'arrêt u peu la muscu là, c'est trop.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
Levi
 
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Messagepar TourneBoules le 01/12 17h27

Ca me rappelle le bon vieux temps de mes pneumothorax à répétition, à l'époque un par an comme tarif.
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h28

Jean-Calude a écrit:
Kurganian a écrit:Edite Calude sinon on va croire que tu me réponds... :idiot:


:idiot:
Jean-Calude a écrit:Non non ça marche aussi je trouve. :cool: :idiot:
:cool:
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h28

Tellement prévisible. :D

Du vrai travail d'équipe. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h30

J'ai eu du mal à résister à la tentation :idiot:
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h31

Ta description ressemble plutôt à des douleurs précordiales.

Ce n'est pas très agréable mais ce n'est rien du tout.
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h31

précordiales


Ca veut dire que ça va devenir agréable? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h32

Quand les psy soignent les infarct par des mots rassurants, la médecine fait d'énormes progrès.... :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 17h35

Les douleurs précordiales (situées sur la face antérieure du thorax), c’est-à-dire siégeant sur la partie antérieure du thorax sont le symptôme le plus typique de la maladie coronaire. Il est de notoriété publique que ces douleurs irradient volontiers dans le bras gauche. L’expérience montre que la durée de la douleur est un signe de grande valeur. La douleur coronarienne est de quelques minutes. Si sa durée est plus longue, au-delà d’une demi-heure, et si cette douleur est bien d’origine coronaire, il s’agit d’un infarctus du myocarde. Ce dernier est le plus souvent précédé de signes cliniques qui ne motivent pas toujours une consultation, il s’agit souvent de gênes précordiales, de fatigue, de sensations non spécifiques de malaise général. On parle de syndrome de menace d’infarctus quand des douleurs évocatrices surviennent et cessent brutalement, puis peuvent à nouveau se reproduire; l’évolution vers l’infarctus, c’est-à-dire une menace qui passe à exécution est alors à craindre car fréquemment observée.


:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h38

J'ai mis un lien plus haut (en anglais je l'accorde) relatif aux douleurs thoraciques atypiques, comme le Syndrome de Tietze
Voici une version Wikipedale
http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_Tietze
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h39

Kurg, tu ne va pas me dire que c'est plus souvent un signe d'infarctus qu'une simple douleur... Surtout chez les personnes très jeunes.

Et dans le cas de l'infarctus, la douleur irradie presque toujours, pas dans le cas de la douleur bénigne.
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h40

la douleur irradie presque toujours

:wtf: tout dépend de la localisation et du terrain
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h42

Sur terrain de foot il faut faire gaffe, c'est vrai.
:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h43

:idiot: :p
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h43

Dans le cas présent, tu te fous de moi en parlant d'infarctus j'espère...
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h45

Évidemment. :cool:
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h45

J'imagine dans le cabinet:
- Docteur Masse, j'ai mal aux côtes depuis deux jours.
- C'est l'infarctus! Signez ici je m'occupe des papiers pour le décès.

:D
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h45

:p :p :p
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Messagepar Patrice N. le 01/12 17h47

Tu connais le Syndrome de Tietze :?: :idiot:
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Messagepar Julien V. le 01/12 17h53

Non, je ne connaissais pas.
Pourquoi? Ça t'excite?
:D
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Messagepar Alain-SPN le 01/12 18h15

Houlà, je vois que le truc a déchaîné les foules.
Bien que le délire de la page précédente me dépasse un peu, je vous remercie pour vos réponses... plus ou moins rassurantes.
Bon, à première vue, je suis encore en vie, je me suis bien entraîné tout à l'heure et je n'ai pas d'essoufflement ou autre. Par contre, j'ai toujours un peu mal mais ça se calme. Le "diagnostic" de Gromit me semble donc être le plus crédible.
Si je meurs je vous tiendrai au courant :p
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Messagepar Alan le 01/12 18h19

Il essaye juste de te rassurer ou te faisant croire que c'est pas grave alors que tu vas mourir c'est le tarif :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 01/12 18h27

:wtf:
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Messagepar Julien V. le 01/12 18h43

Fais ton testament quand même, on ne sait jamais.
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Messagepar Alain-SPN le 01/12 18h55

Heureusement que je ne suis pas du tout de nature anxieuse. Imaginez que vous pourriez vous adressez à quelqu'un qui flipperait grave!
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Messagepar Julien V. le 01/12 19h09

Oui, heureusement :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 01/12 19h13

Oui c'est bien que tu puisses profiter pleinement de tes derniers moments. :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 01/12 19h14

Gromit a écrit:Oui, heureusement :cool:


;)
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Messagepar Alain-SPN le 01/12 20h31

Sinon, je constate avec amertume que parfois, je suis un âne.
Comme j'ai décidé de conserver une séance sur deux avec du travail lourd, je faisais du 5x5 au DC env. tous les 10 jours/2 semaines. Lors du dernier entraînement, je faisais 5 x 75 kg tranquille, j'ai donc décidé d'augmenter la charge (je précise que je reprends tranquillement, les charges peuvent donc vous paraître ridicules). Aujourd'hui, je mets 80 kg. 1ère série, juste juste, 2 ème, je cale à 3 reps je me fais aider pour forcer les 2 autres, 3 ème série je décharge à 77.5, même topo, jusqu'à la 5ème où je décharge à 75 kg et je cale à 3 encore, me fais aider pour 2 reps forcées. Bref, du grand n'importe quoi, je suis crevé, je sens que j'ai tiré sur le SN, entraînement pas super productif il me semble.

Je décide de lire davantge sur le 5x5 en me demandant si je n'ai pas augmenté trop la charge en passant de 75 kg à 80 kg et je découvre que je fais du grand n'importe quoi: le 5x5 consiste à faire 5 reps en pyramidal pour arriver à sa 5RM à la 5ème série uniquement.

En plus, c'est un programme bien particulier, en full body, ou on fait le 5x5 pour chaque grand groupe 3x/semaine.

Donc quoi faire pour ma séance lourde pour travailler intelligemment? Garder un 5x5, mais en pyramidal, même si c'est que chaque 10 jours/2 semaines? Ou passer à un truc plus classique, genre 3 sets de 6 reps?
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