A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quel banc de musculation pour la musculation à domicile ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Alan le 07/11 00h46

Mon banc vient de rendre l'ame, vais essayer de réparer mais c'est pas gagné, tfacon il commence à se faire vieux, les supports sont tordus etc.

Donc ma première question : quel banc me conseiller ? Faut que ca soit assez solide quand meme, me faut pas un truc de 110kg maxi.

Deuxieme question : Si je devais reprendre tout mon matos olympique (barre poids banc bench) ça me couterait combien environ ?

Thanks !
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Messagepar Alan le 07/11 00h51

ca vaut quoi un truc comme ca ? :

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Messagepar Alan le 07/11 01h47

Les bancs semi-pro avec rack intégré a 400 € :love:
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Messagepar Arno D le 07/11 09h14

Nfi a écrit:ca vaut quoi un truc comme ca ? :


j'ai exactement le même
j'en suis très content

le module jambe est nikel
seul regret c'est de ne pas avoir acheté le module pupitre, mais il est pas trop tard je peux encore l'acheter

aussi il est lourd comme banc, du coup j'ai du mal à le manœuvrer sur mon tapis de protection de sol
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Messagepar Arno D le 07/11 09h18

Ah non finalement c'est pas celui là

c'est celui-ci que j'ai
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Messagepar Muka-Sensei le 07/11 09h26

Ah ouais, la nana de Victor est plus mignonne ... Enfin moi je prefere, il y a plus de steack
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Messagepar Juve le 07/11 10h15

Il a l'air bien mais c'est pas donné :eek: ,tu preferes pas avoir quelque chose de plus complet comme banc avec poulie.... :?:
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Messagepar Muka-Sensei le 07/11 10h18



Bah tu places un banc comme ca dans un power rack, tu peux bosser un max de trucs ... Les poulies ça me semble venir "après" ... m'enfin ce n'est que mon avis.

Il est cher mais faut voir la qualité et la durabilité des mousses. Si c'est du semi pro, il est tranquille pour un moment. Et il n'y a rien de pire qu'un banc avec des mousses merdiques dans lequelles tu t'enfonces pendant ton DC.
Muka-Sensei
 

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Messagepar Arno D le 07/11 10h21

Hein ça pas mal la gonz :cool:

C'est pas donné parce que vous regardez pas le bon site
je retrouve le mien à 245€ TTC frais de port gratuit :)
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Messagepar Rudy le 07/11 11h21

Tu n'as pas besoin de passer en olympique.
Le banc, ca va te couter 200-300 euros comme dit Victor.
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Messagepar Alan le 07/11 12h32

Juve :
Les bancs complets avec poulie leg et gnognotte soit c'est de la merde, soit ça coute la peau du cul. Puis j'ai déjà une poulie.

Victor : C'est déjà du bon matos alors ? stabilité etc ? et le leg tu peux charger et c'est agréable a utiliser ?

Body : Un modèle de banc peut être ?

Pas plus agréable a utiliser l'olympique quand meme ? et pour le futur ?

J'suis allé voir ça a decathlon ça a l'air solide mais bon :

Charge maxi 250kg, ca me laisse juste une barre a 160 a 90 de pdc.
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Messagepar Arno D le 07/11 12h37

Punaise c'est dingue, tu vas pas me croire mais j'ai également le banc décat rouge que tu présentes
Bah y a pas photo, c'est un bon banc, mais depuis que j'utilise celui bodysolid, le décat à coté c'est une grosse daube :D
mais le prix n'est pas le même non plus

c'est sur simpleproducts qu'il est le moins cher (je ne te ferai pas l'affront de te dire qu'une recherche google n'était pas compliquée, comme tu me l'as rétorqué sur le log de Val, ça me fait plaisir de t'aider à chosir :) )
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Messagepar Arno D le 07/11 12h39

J'oubliais : le bodysolid est excellent, quoique un peu lourd comme je l'ai dit
sur le site ils marquent pas les charges maxi, mais y a une étiquette sur le banc qui l'indique, je regarderai ce soir ; de même sur le module leg y a une étiquette je crois

je regarde je te dis ça ce soir ;)
bon après peut être qu'il ta semblera étroit si tu es large, là aussi je mesure et te donne l'info ce soir :)
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Messagepar Alan le 07/11 12h41

Merci mais je l'avais déjà trouvé sur simpleproducts, par moi même sur google d'ailleurs, c'est pour ça que j'avais pas posé la question.
Mais fallait pas mal prendre ce que j'ai dis sur le log de Val au passage. :)

Merci pour ton avis, une petite autre question :
C'est une grosse daube le décath par rapport a bodysolid dans quel sens ?
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Messagepar Arno D le 07/11 12h46

ben le décat il est plus dur sur les positions, pour changer la position du siège et du dossier, le mien a l'air grippé lol

le décat est moins lourd, et bcp plus large
la planche du décat est bien plus dur aussi
le dossier du bodysolid n'est pas molle pour autant, mais plus tendre

plus de réglage possible sur le siège du bodysolid
le bodysolid décline, pas le décat

tu peux acheter les options leg et pupitre pour le bodysolid, pour le décat c'est mort pas d'option possible

c'est tout ce qui me vient à l'esprit pour le moment :D
si j'ai d'autres idées je te dis ça :idea:
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Messagepar Arno D le 07/11 12h52

Je vais faire une photo des 2 bancs cote à cote, comme ça tu verras les différence de gabarit en plus des mesures ;)
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Messagepar Alan le 07/11 12h57

ok merci c'est sympa :)
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Messagepar Rudy le 07/11 13h07

Le bodysolid est bien oui.
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Messagepar Arno D le 07/11 15h08

[pavé]
Voilà déjà les mesures

DECATHLON
- largeur dossier = 30cm
- largeur siège = 30cm
- nombre de réglages dossier = 6
- nombre de réglages siège = 3
- charge max totale (fonte + utilisateur) = 250kg
- poids du banc = ????
le siège est trop large pour moi, je peine à écarter les jambes ou lorsque je fais de l'incliné, le siège relevé sa largeur m'empêche de toucher le sol avec les pieds ; je sais pas si je me fais comprendre là :idiot:
sans compter que 250kg total c'est vite atteint si tu développe 120kg pour 80kg t'es déjà à 200kg donc la marge est bof

BODYSOLID
- largeur dossier = 24cm
- largeur siège = 25cm
- nombre de réglages dossier = 5 + 1 décliné
- nombre de réglages siège = 7
- charge max totale (fonte + utilisateur) = 500kg
- poids du banc = 30kg
le banc est un peu lourd j'ai du mal à le manœuvrer, mais ça c'est de ma faute j'ai qu'à avoir des muscles :p
là cette fois mes pieds touchent le sol quand j'incline le siège
et la possibilité d'y ajouter des options est pas négligeable par la suite
en revanche il a un réglage de moins pour le dossier, mais un de plus avec le décliné

après c'est le budget qui oriente ton choix ;)
[/pavé]
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Messagepar Alan le 07/11 16h08

Cool, et le leg tu m'as pas répondu vraiment, il est efficace ou c'est une merde comme sur un banc decath ?

Moi j'prendrai direct un bon banc mais faut que je voie avec mes potes...
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Messagepar Arno D le 07/11 16h22

ben le leg déjà ce qui est chiant c'est que c'est une option payante donc ça monte encore la note
ensuite j'ai pas trouvé la charge maxi :confused:

sinon moi j'adore, il a 2 réglages en fonction de la longueur de jambes, et en hauteur tu le mets comme tu veux

j'ai jamais vu de leg décath donc je sais pas trop ce que ça vaut
je mesure 1.70 et mon collègue d'entrainement 1.78 et ça passe nikel

EDIT : je m'en sers qu'en leg extension, essayer une fois le leg curl, j'ai trouvé ça très inconfortable
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Messagepar Arno D le 07/11 18h01





bon voilà désolé pour la qualité pas terrible des photos :confused:
j'en ai fait d'autres, n'hésites pas à demander si tu veux une photo plus détaillée sur un élément précis du banc :)
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Messagepar Rudy le 07/11 20h41

Le leg est pas top.
J'ai l'option.
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Messagepar Arno D le 07/11 20h44

ouais mais toi t'es largement plus grand que moi
c'est peut être pour ça :D
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Messagepar Krilos le 08/11 00h35

Salut,
j'ai l'impression qu'en général, les options leg sur les bancs ne sont pas terrible niveau biomechanique, de plus au dela de 80kg en leg ext, il faut oublier, et sur ce genre de machine, tu les atteinds rapidement.
Leg curl: la position n'est pas appropriée pour bien bosser, il faudrait pouvoir incurver le banc dans le sens inverse de telle façon à avoir le torse et la tête déclinés, le cul en l'air :D et les jambes et mollets déclinés de l'autre côté, comme sur les Leg curl pros.
Sinon le GFID 71 est assez confortable, stable, le pupitre à biceps est éfficace. le dossier et le siege sont un peu trop tendres et il sont assez étroit, malgrés tout, du trés bon matos rapport qualité/prix. :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 08/11 00h36

En même temps à la base le leg extension c'est pas un truc génial. :idea: :idiot:
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Messagepar Alan le 08/11 02h29

Merci Victor, bon plus qu'a motiver les potes pour l'acheter.
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Messagepar Arno D le 08/11 09h34

Par contre, il me semble que j'ai lu dans cette rubrique que simpleproducts c'était pas top pour un particulier

non ?
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Messagepar Lou le 08/11 10h52

Jean-Calude a écrit:En même temps à la base le leg extension c'est pas un truc génial. :idea: :idiot:


Le leg extension couché, c'est pas mal.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Rudy le 08/11 11h21

Simpleproducts, on a tous eu des merdes.
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Messagepar Patrice N. le 08/11 11h42

:idea: :D
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Messagepar Krilos le 08/11 19h39

Kurganian a écrit:http://www.americanfitness.net/flatbenchpressweightbench.aspx :idea: :D

Sympa les prix, mais j'ai pas encore trouvé de sites de materiel de muscu US qui expedient des machines en france, j'ai fait importer des sacs de frappe d'un site US de boxe, les frais de ports étaient plus chers que les sacs ! :eek:
Simpleproducts, on a tous eu des merdes.

+1
En même temps à la base le leg extension c'est pas un truc génial

C'est complémentaire des autres exos comme le squat et la presse, il me semble que c'est l'un des meilleurs exos pour isoler le grand droit.
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Messagepar Arno D le 08/11 19h53

le leg extension moi ne me sert que de préfatigue en début de séance :)

pour les sites, ça me fait chier que simpleproducts soit pas sérieux car il me faut deux accessoires de tirages, et quand je vois les frais de port de megafitness c'est bon chui calmé :confused:
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Messagepar Jean-Calude le 08/11 19h55

C'est complémentaire des autres exos comme le squat et la presse, il me semble que c'est l'un des meilleurs exos pour isoler le grand droit.


Perso c'est le meilleur pour me fister les genoux, loin devant le squat.

Enfin les morphos...
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Messagepar Lou le 09/11 22h45

Krilos a écrit: il me semble que c'est l'un des meilleurs exos pour isoler le grand droit.


Si tu parles du droit antérieur tu peux toujours t'accrocher pour l'isoler au leg assis.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Krilos le 10/11 01h38

Lou a écrit:
Krilos a écrit: il me semble que c'est l'un des meilleurs exos pour isoler le grand droit.


Si tu parles du droit antérieur tu peux toujours t'accrocher pour l'isoler au leg assis.

effectivement, tu as raison, je voulais parler du droit anterieur :o , certains disent qu'il est plus efficace de faire du leg ext couché pour l'isoler (du moins la partie haute) ou de faire du sissy squat, mais je m'éloigne du sujet :arrow:
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Messagepar Arno D le 12/11 10h14

si j'ai bien compris sur PM y a un mec qui vend son banc bodysolid
avec le rack

à peu de chose pret c'est exactement le matos que j'ai
(banc + rack +ou- identique)

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Messagepar Keny le 12/11 12h07

Nfi a écrit:Juve :
Les bancs complets avec poulie leg et gnognotte soit c'est de la merde, soit ça coute la peau du cul. Puis j'ai déjà une poulie.

Victor : C'est déjà du bon matos alors ? stabilité etc ? et le leg tu peux charger et c'est agréable a utiliser ?

Body : Un modèle de banc peut être ?

Pas plus agréable a utiliser l'olympique quand meme ? et pour le futur ?

J'suis allé voir ça a decathlon ça a l'air solide mais bon :

Charge maxi 250kg, ca me laisse juste une barre a 160 a 90 de pdc.


Tu peux y aller Pinoch a le même banc quand on s'entraine chez lui, j'ai déjà mis 200 avec pdc à 105 kgs, ca bouge pas



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Messagepar Young le 12/11 20h05

Moi j'ai le bodysolid de victor (montré en page 1), Rudy il a celui que t'a montré en premier.

Le mien est un peu plus cher mais il est plus stable et tu peux entièrement enlever le leg alors que chez Rudy il reste un "boudin" que je trouve assez chiant pour se placer.

Le leg c'est 50kg max, très confortable pour les quads, tu peux les faires allongées en séries longue quoi.

Le leg curl je le trouve pas top par contre, tu monte et d'un coup t'as l'impression que t'as rajouté 50kg à la charge.

M'enfin pour 70€ le kit c'est pas trop mal, c'est stable, mais tu peux pas foutre 100kg (aucun kit maison le permet, j'ai recherché déjà)

EDIT
Victor a écrit:EDIT : je m'en sers qu'en leg extension, essayer une fois le leg curl, j'ai trouvé ça très inconfortable


Je confirme
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Messagepar Arno D le 19/03 15h08

up pour ori ;)

depuis j'ai étoffé avec l'option pupitre que j'ai racheté à Krilos y a 2 semaines :cool:
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