Glucosamine après l'entraînement et risque d'hypoglycémie ?

[Invite]

Dernièrement, j'ai eu la bonne idée de prendre ma glucosamine avec mon repas qui suit l'entraînement...
Ce n'était peut-être pas une si bonne idée parce que j'ai fais une hypoglycémie assez sévère (j'ai perdu connaissance un petit instant).

Donc je préviens pour ceux qui auraient la même idée.

Pour ceux qui ne le savaient pas, la glucosamine a des effets qui ne sont pas très clairs sur la glycémie. On sait juste qu'il ne semble pas y avoir de problème délétère aux doses utilisées normalement.

[Patrice N.]

Je pense à une interaction avec la vitamine D...

[Manu]

Tu conseilles de la prendre à quel moment du coup? Quels sont les doses qui sont utilisées?

[Fabien.s]

6g par jour en 6 fois 1g pour moi

[Patrick K.]

TOUT CA ???

[Invite]

Je pense à une interaction avec la vitamine D...

Sans aucun doute.
Merci pour cette participation hautement fructueuse

6g par jour en 6 fois 1g pour moi

Après les 10 litres par jour, les 6gr de glucosamine.
Heureusement que tu ne te dopes pas, tu ferais des cures de testo à 3gr par jour

Tu conseilles de la prendre à quel moment du coup? Quels sont les doses qui sont utilisées?

Ça se prend en mangeant mais du coup je déconseille juste après l'entraînement (juste avant ce n'est peut-être pas l'idéal non plus). Mais bon, c'est une simple expérience personnelle, tout le monde n'est pas forcément aussi sensible. Mais on peut supposer que si quelqu'un de sensible ressent le phénomène, il peut peut-être aussi se produire dans une moindre mesure chez les autres. Et la glycémie qui chute ce n'est pas forcément ce qu'il y a de mieux pour la synthèse musculaire.

Les doses utilisées c'est généralement 1,5gr par jour.

[Patrice N.]

Heureusement que tu ne te dopes pas, tu ferais des cures de testo à 3gr par jour

[Chevynce]

Tiens, je ne pensais pas que la glucosamine pouvait entraîner de telles réactions.

Je n'en prends pas en complément par contre je consomme régulièrement des ailes de raies en mangeant une partie des cartilages, c'est ma source de glucosamine on va dire

Mais je n'ai aucune idée de la concentration de glucosamine qu'il y a dans les poissons cartilagineux. Gromit, une idée là-dessus ?

[Patrice N.]

Et tu la beurres ta raie ?

[Chevynce]

l'humour de Kougras, attendons la note que donnera Sieg.

[Patrice N.]

Surement la note maxi de la vanne foireuse comme d'ab, il est prévisible le bougre... :coouul:

Au passage le cas de Gromit devrait être publié, avec essai randomisé en double aveugle...
Un étude datant de 2003 mais ne surveillant que l'HbA1c (hémoglobine glyquée)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1286 ... d_RVDocSum
Totalement inutile comme d'habitude...

[Fabien.s]

:eek: TOUT CA ???

certain jour oui, sinon c'est plus 3-4g

[Invite]

Au passage le cas de Gromit devrait être publié, avec essai randomisé en double aveugle...

Minimum
On devrait aussi en parler en 20 heures je pense


Plus sérieusement, des études sur la glucosamine et ses effets sur la glycémie, il y en a beaucoup. Je ne pense pas les avoir toutes lues mais une bonne partie et la conclusion c'est qu'aux doses recommandées il peut parfois y avoir de petites hypos ou des petites hypers mais rien de significatif puisque, comme tu le dis, l'HbA1c reste stable, même chez les diabétiques.

Mais là mon expérience se passait dans un cadre particulier. C'est après l'entraînement avec déjà l'insuline qui bouge pas mal (hydrates, etc).

[Invite]

Je n'en prends pas en complément par contre je consomme régulièrement des ailes de raies en mangeant une partie des cartilages, c'est ma source de glucosamine on va dire

Mais je n'ai aucune idée de la concentration de glucosamine qu'il y a dans les poissons cartilagineux. Gromit, une idée là-dessus ?

Peut-être que si tu en mangeais 100 kilos par jour tu aurais l'équivalent d'une capsule
La seule vraie source c'est la carapace de certains crustacés et il en faut un paquet.

[Simon]

Surement la note maxi de la vanne foireuse comme d'ab, il est prévisible le bougre... :coouul:

c'est pas parce que j'écris (des smileys de temps en temps il faut le reconnaitre, bien que se soit assez rare) beaucoup de merdes que c'est de la merde jetée comme sa

je prend mon travail de notation très au sérieux, c'est l'impartialité de mon jugement qui fera mon excellente réputation

je suis le guide Michelin des bon posts en fait

[Alan]

Je prends 500mg-1G tous les jours pendant le repas qui suit l'entrainement.

[BouBou]

Et tu fais une hypo ou pas

[Alan]

Bah nan.

[BouBou]

Augmente les doses alors

[Invite]

Ça dépend de chacun; mais je voulais en faire part.

[Fabien.s]

tiens 6g d'un coup pour voir

[BouBou]

T'en a donc pris 1.5gr en post training Gromit c'est ça ? (j'ai peut être mal lu car je n'ai pas vu si tu l'avais indiqué )

[Invite]

Non, effectivement je ne l'ai pas indiqué. J'avais pris 1gr.

[Nezumi]

Pour que l'action de la glucosamine soit efficace, il faut absolument la prendre en complexe avec de la chondroitine, ou bien la prendre sous forme de glucosamine sulfate est suffisant ?
Je demande ca parce qu'il y a une grosse promo dans un magasin à côté de chez moi et que je pensais m'y mettre depuis un moment déjà.

[Kevin.D]

Je crois que la chondroitine a surtout des effets anti-inflamatoir

[Plasma]

Il semble qu'il serait judicieux d'éviter la chondroïtine. Cela ne fait rien de plus que la gluco, par contre il y aurait des effets secondaires potentiellement désagréables.

[Nezumi]

Merci beaucoup !

[François P.]

Bonjour. Je viens de finir une boite de "100% vegetarian glucosamine" (c'était pas cher). C'est bizarre, mais je crois que l'effet n'était pas aussi prononcé avec celle là qu'avec de la glucosamine classique (soulagement moindre).

Est-ce que quelqu'un connait qqch ou a utilisé ce type de glucosamine? Je voulais juste vérifier que ça faisait le même effet et que c'était bien moi qui étais cassé de partout juste bon à mourir en silence.