A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 08/11 12h14

Salut :idiot:

juste pour apporter mon modeste témoignage :

cela fait quelques mois que je ne mange plus du tout de produits laitiers ni de gluten.

Aujourd'hui : BF bas, plus un seul bouton d'acné (avant c'était l'invasion dans le dos), plus du tout de ventre ballonné gonflé (avant ça faisait gros bide même sans être gras), beaucoup moins sensible aux odeurs chimiques (je ne saurais dire si cela est lié à la diète, mais ce problème étant sûrement relié au problème de maladie de Crohn et de perméabilité intestinale, y'a des chances que oui).

L'aliment que je consomme le plus : le sarrasin, en bio, plusieurs fois par jour, sous forme de galettes. IG très bas, indice pral neutre (ok ou légèrement positif Gromit :D), protéines excellentes, pas de gluten, riche en magnésium.
Je consomme de l'huile de colza à chaque repas, je cuis à l'huile d'olive ou à l'eau en évitant les hautes températures.

Je fais attention à l'équilibre acido-basique.

Bref à peu de choses près le régime Seignalet, sauf que je cuis la viande et les poissons (il m'arrive de temps à autre de manger le poisson cru, coupé en petits morceaux, avec jus de citron et pas mal de légumes pour "noyer le poisson" :idiot: parce que le goût du poisson cru n'est pas toujours sensationnel).

A froid
Image
Image
Image

Sec et propre, par contre la formation que je fais mobilisant beaucoup d'énergie, mes séances de muscu se font rares depuis deux mois.

A propos de l'acné, je dois dire tout de même que j'ai suivi un traitement durant 3 mois (de mai à juillet) qui a fait un peu d'effet à partir du 3e mois mais j'avais toujours pas mal de boutons. Sans vouloir affirmer hâtivement que c'est la diète qui est la vraie responsable de l'arrêt de l'acné, j'en suis intimement convaincu. La période où je buvais le plus de lait et de whey était celle où j'avais le plus d'acné.

Peut-être y a-t-il d'autres témoignagnes dans le forum.
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0


Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Jean-Calude le 08/11 12h19

Sur la deuxième ton dos fait bcp moins large qu'avant. :eek:

(HS :idiot: )
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 08/11 12h25

Il est moins large, sûrement, du fait de la sèche, du manque d'entraînement et de la non congestion.

Image

Mais les photos c'est pour montrer que j'ai séché et que je n'ai plus de boutons surtout :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Patrice N. le 08/11 12h29

Un physique Ecctreme... :eek:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Impaled_-l- le 08/11 12h46

Moi je dis bravo, les abs sont visibles, bien propre, que dire de mieux ?

Beau boulot !

Et surtout merci de ton témoignage, ça c'est l'esprit forum ! :cool:
Impaled_-l-
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Jul54 le 08/11 12h46

j'aime bien tes traps :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Muka-Sensei le 08/11 12h48

Pas bete cette histoire de sarrasin ... Meme si un bon sarrasin est un sarrasin mort, moi qui me preoccupe plus qu'autrefois d'alcaliniser mon alimentation et qui court sans cesse après le magnesium, il faut vraiment que j'en rajoute dans ma bouffe ... Ca n'existe pas en flocons ? pour changer de l'avoine ?
Muka-Sensei
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Dan.L le 08/11 12h49

Ecctreme... :eek:

ça c'est l'esprit forum ! :cool:

:idiot:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Nicola.S le 08/11 12h52

J'avoue que la qualité de peau n'a rien à voir. ;)

Ton traitement était à base de Isotrétinoïne ?
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1629
Inscription: 24/07 11h40
Réputation: 5

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 08/11 12h57

Le médoc c'était Doxy 500.
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Fabien.s le 08/11 12h58


Peut-être y a-t-il d'autres témoignagnes dans le forum.

idem, qd je mange "bien" ma qualité de peau est nettement mieux, par contre pas assez de recul pour voir si l'acné disparée totalement
Ma source d'hydrate:
-flocons d'orge
-flocons de soja toasté
-flocons d'adzuki
-sarrazin
-pates de petit epeautre
-pain complet de seigle a l'huile de lin
-waxy maize
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Julien V. le 08/11 13h35

C'est vrai que sans boutons c'est plus joli :)

Muka: oui, en flocons et en farine.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Muka-Sensei le 08/11 13h38

Je m'en vais de ce pas acheter un sac ... Ca existe en 25 Kg ? :idiot:
Muka-Sensei
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Patrice N. le 08/11 13h43

Oui en animalerie... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Lou le 08/11 13h57

:cool:
Pour l'acné pareil : plus de produits laitiers, plus rien.
Je m'autorise au max de temps à autre 5 g de whey, 100ml de crème glacée, un peu de crème ou de beurre, ce genre de truc. Et ça revient un peu
:eek:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Dan.L le 08/11 14h01

Depuis que j'ai réduit un peu les produits laitier, moins d'acnée.
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Julien V. le 08/11 14h03

Depuis que j'utilise Frial, finies les mauvaises odeurs!
:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Lou le 08/11 14h09

:D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Patrice N. le 08/11 14h11

Je plussoie :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Jean-Calude le 08/11 14h13

D'ailleurs ça se fait les frites dans l'huile d'olive? :idiot:
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Muka-Sensei le 08/11 14h33

Kurganian a écrit:Oui en animalerie... :idiot:


Ca tombe bien, je veux devenir une bete :idiot:
Muka-Sensei
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Plasma le 09/11 15h37

D'après quelques tests récents, il semblerait que whey = eczéma pour moi.

(désolé de revenir au sujet :idiot: )
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4094
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Julien V. le 09/11 16h52

Le riz est donc absout?
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Plasma le 09/11 17h14

Je le pense en effet.

Plus surprenant, il semblerait que le lait entier microfiltré ne provoque pas non plus d'eczéma (mais je n'ai pas testé un dosage apportant une quantité de protéines équivalente à la whey).
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4094
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Julien V. le 09/11 18h10

Ça devrait être un indice suffisant pour te méfier.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Plasma le 09/11 18h25

De toute façon, la whey, je finis mon pot et je passe à autre chose, hé hé hé... ;)
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4094
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Fabien.s le 09/11 18h31


idem, tu passes à quoi toi?
moi je remplace par de la leucine
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Impaled_-l- le 09/11 18h33

Tein c'est marrant que vous parliez de ça.

Moi je cherche justement à arrêter la whey mais plus par rapport aux problèmes entre cancer de la prostate et conso de lait.

Fabien.S la leucine remplace ta whey ? je suis curieux là, tu prends quoi du coup ?

Je pensais à de la prot d'oeuf pour ma part.
Impaled_-l-
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Plasma le 09/11 18h47

Des sardines. :D
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4094
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 09/11 18h53

Bon combo prot/omega3 les sardines :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Fabien.s le 09/11 19h15

Fabien.S la leucine remplace ta whey ? je suis curieux là, tu prends quoi du coup ?

pendant le training combo 25g de BCAA et 60-70g de waxy maize ensuite à la fin 10g de leucine, 20-30minutes apres 200g de colin et légumes vert a volonté
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Impaled_-l- le 09/11 20h00

ok ça c'est de la reponse précise.

Sinon j'adore les sardines j'en bouffe quasi 4*semaine haha

D'ailleurs pour noel je vais me commander un costume de sardine tiens...

ça changera un peu du thon que je suis... (facile celle là) :p
Impaled_-l-
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Art B le 09/11 20h13

et çà ?

Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2154
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Patrice N. le 09/11 20h45

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Patrice N. le 09/11 20h46

Les sardines au shaker ça doit faire bizarre la premiere fois quand même....

Tu les prépares comment ? (pour ma culture personnelle bien entendu...) :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Impaled_-l- le 09/11 21h09

Kurganian a écrit:Les sardines au shaker ça doit faire bizarre la premiere fois quand même....

Tu les prépares comment ? (pour ma culture personnelle bien entendu...) :D


toi prendre boite
toi ouvrir a l'aide du clapet
toi tirer clapet
toi renverser boîte
toi manger.

:arrow: :arrow:
Impaled_-l-
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 09/11 21h56

ben y'a aussi les sardines fraîches
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Impaled_-l- le 09/11 22h06

oué mais alors les sardines fraiches à la poêle... c'est un coup à virer tout le monde de la maison.
Impaled_-l-
 

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Art B le 09/11 22h32

cool :D
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2154
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 09/11 22h55

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 462
Inscription: 04/05 15h12
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™