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Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Ni gluten, ni produits laitiers : diminution spectaculaire de l'acné !

Messagepar Chevynce le 08/11/2008 13h14

Salut :idiot:

juste pour apporter mon modeste témoignage :

cela fait quelques mois que je ne mange plus du tout de produits laitiers ni de gluten.

Aujourd'hui : BF bas, plus un seul bouton d'acné (avant c'était l'invasion dans le dos), plus du tout de ventre ballonné gonflé (avant ça faisait gros bide même sans être gras), beaucoup moins sensible aux odeurs chimiques (je ne saurais dire si cela est lié à la diète, mais ce problème étant sûrement relié au problème de maladie de Crohn et de perméabilité intestinale, y'a des chances que oui).

L'aliment que je consomme le plus : le sarrasin, en bio, plusieurs fois par jour, sous forme de galettes. IG très bas, indice pral neutre (ok ou légèrement positif Gromit :D), protéines excellentes, pas de gluten, riche en magnésium.
Je consomme de l'huile de colza à chaque repas, je cuis à l'huile d'olive ou à l'eau en évitant les hautes températures.

Je fais attention à l'équilibre acido-basique.

Bref à peu de choses près le régime Seignalet, sauf que je cuis la viande et les poissons (il m'arrive de temps à autre de manger le poisson cru, coupé en petits morceaux, avec jus de citron et pas mal de légumes pour "noyer le poisson" :idiot: parce que le goût du poisson cru n'est pas toujours sensationnel).

A froid
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Sec et propre, par contre la formation que je fais mobilisant beaucoup d'énergie, mes séances de muscu se font rares depuis deux mois.

A propos de l'acné, je dois dire tout de même que j'ai suivi un traitement durant 3 mois (de mai à juillet) qui a fait un peu d'effet à partir du 3e mois mais j'avais toujours pas mal de boutons. Sans vouloir affirmer hâtivement que c'est la diète qui est la vraie responsable de l'arrêt de l'acné, j'en suis intimement convaincu. La période où je buvais le plus de lait et de whey était celle où j'avais le plus d'acné.

Peut-être y a-t-il d'autres témoignagnes dans le forum.
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Messagepar Jean-Calude le 08/11/2008 13h19

Sur la deuxième ton dos fait bcp moins large qu'avant. :eek:

(HS :idiot: )
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Messagepar Chevynce le 08/11/2008 13h25

Il est moins large, sûrement, du fait de la sèche, du manque d'entraînement et de la non congestion.

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Mais les photos c'est pour montrer que j'ai séché et que je n'ai plus de boutons surtout :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 08/11/2008 13h29

Un physique Ecctreme... :eek:
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Messagepar Impaled_-l- le 08/11/2008 13h46

Moi je dis bravo, les abs sont visibles, bien propre, que dire de mieux ?

Beau boulot !

Et surtout merci de ton témoignage, ça c'est l'esprit forum ! :cool:
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Messagepar Jul54 le 08/11/2008 13h46

j'aime bien tes traps :cool:
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Messagepar Muka-Sensei le 08/11/2008 13h48

Pas bete cette histoire de sarrasin ... Meme si un bon sarrasin est un sarrasin mort, moi qui me preoccupe plus qu'autrefois d'alcaliniser mon alimentation et qui court sans cesse après le magnesium, il faut vraiment que j'en rajoute dans ma bouffe ... Ca n'existe pas en flocons ? pour changer de l'avoine ?
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Messagepar Dan.L le 08/11/2008 13h49

Ecctreme... :eek:

ça c'est l'esprit forum ! :cool:

:idiot:
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Messagepar Nicola.S le 08/11/2008 13h52

J'avoue que la qualité de peau n'a rien à voir. ;)

Ton traitement était à base de Isotrétinoïne ?
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Messagepar Chevynce le 08/11/2008 13h57

Le médoc c'était Doxy 500.
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Messagepar Fabien.s le 08/11/2008 13h58


Peut-être y a-t-il d'autres témoignagnes dans le forum.

idem, qd je mange "bien" ma qualité de peau est nettement mieux, par contre pas assez de recul pour voir si l'acné disparée totalement
Ma source d'hydrate:
-flocons d'orge
-flocons de soja toasté
-flocons d'adzuki
-sarrazin
-pates de petit epeautre
-pain complet de seigle a l'huile de lin
-waxy maize
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Messagepar Invite le 08/11/2008 14h35

C'est vrai que sans boutons c'est plus joli :)

Muka: oui, en flocons et en farine.
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Messagepar Muka-Sensei le 08/11/2008 14h38

Je m'en vais de ce pas acheter un sac ... Ca existe en 25 Kg ? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 08/11/2008 14h43

Oui en animalerie... :idiot:
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Messagepar Lou le 08/11/2008 14h57

:cool:
Pour l'acné pareil : plus de produits laitiers, plus rien.
Je m'autorise au max de temps à autre 5 g de whey, 100ml de crème glacée, un peu de crème ou de beurre, ce genre de truc. Et ça revient un peu
:eek:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Dan.L le 08/11/2008 15h01

Depuis que j'ai réduit un peu les produits laitier, moins d'acnée.
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Messagepar Invite le 08/11/2008 15h03

Depuis que j'utilise Frial, finies les mauvaises odeurs!
:idiot:
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Messagepar Lou le 08/11/2008 15h09

:D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 08/11/2008 15h11

Je plussoie :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 08/11/2008 15h13

D'ailleurs ça se fait les frites dans l'huile d'olive? :idiot:
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Messagepar Muka-Sensei le 08/11/2008 15h33

Kurganian a écrit:Oui en animalerie... :idiot:


Ca tombe bien, je veux devenir une bete :idiot:
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Messagepar Plasma le 09/11/2008 16h37

D'après quelques tests récents, il semblerait que whey = eczéma pour moi.

(désolé de revenir au sujet :idiot: )
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Messagepar Invite le 09/11/2008 17h52

Le riz est donc absout?
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Messagepar Plasma le 09/11/2008 18h14

Je le pense en effet.

Plus surprenant, il semblerait que le lait entier microfiltré ne provoque pas non plus d'eczéma (mais je n'ai pas testé un dosage apportant une quantité de protéines équivalente à la whey).
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Messagepar Invite le 09/11/2008 19h10

Ça devrait être un indice suffisant pour te méfier.
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Messagepar Plasma le 09/11/2008 19h25

De toute façon, la whey, je finis mon pot et je passe à autre chose, hé hé hé... ;)
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Messagepar Fabien.s le 09/11/2008 19h31


idem, tu passes à quoi toi?
moi je remplace par de la leucine
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Messagepar Impaled_-l- le 09/11/2008 19h33

Tein c'est marrant que vous parliez de ça.

Moi je cherche justement à arrêter la whey mais plus par rapport aux problèmes entre cancer de la prostate et conso de lait.

Fabien.S la leucine remplace ta whey ? je suis curieux là, tu prends quoi du coup ?

Je pensais à de la prot d'oeuf pour ma part.
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Messagepar Plasma le 09/11/2008 19h47

Des sardines. :D
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Messagepar Chevynce le 09/11/2008 19h53

Bon combo prot/omega3 les sardines :D :cool:
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Messagepar Fabien.s le 09/11/2008 20h15

Fabien.S la leucine remplace ta whey ? je suis curieux là, tu prends quoi du coup ?

pendant le training combo 25g de BCAA et 60-70g de waxy maize ensuite à la fin 10g de leucine, 20-30minutes apres 200g de colin et légumes vert a volonté
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Messagepar Impaled_-l- le 09/11/2008 21h00

ok ça c'est de la reponse précise.

Sinon j'adore les sardines j'en bouffe quasi 4*semaine haha

D'ailleurs pour noel je vais me commander un costume de sardine tiens...

ça changera un peu du thon que je suis... (facile celle là) :p
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Messagepar Art B le 09/11/2008 21h13

et çà ?

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Messagepar Patrice N. le 09/11/2008 21h45

:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 09/11/2008 21h46

Les sardines au shaker ça doit faire bizarre la premiere fois quand même....

Tu les prépares comment ? (pour ma culture personnelle bien entendu...) :D
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Messagepar Impaled_-l- le 09/11/2008 22h09

Kurganian a écrit:Les sardines au shaker ça doit faire bizarre la premiere fois quand même....

Tu les prépares comment ? (pour ma culture personnelle bien entendu...) :D


toi prendre boite
toi ouvrir a l'aide du clapet
toi tirer clapet
toi renverser boîte
toi manger.

:arrow: :arrow:
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Messagepar Chevynce le 09/11/2008 22h56

ben y'a aussi les sardines fraîches
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Messagepar Impaled_-l- le 09/11/2008 23h06

oué mais alors les sardines fraiches à la poêle... c'est un coup à virer tout le monde de la maison.
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Messagepar Art B le 09/11/2008 23h32

cool :D
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Messagepar Chevynce le 09/11/2008 23h55

:idiot:
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