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Antoine G. : Force Training Log

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Antoine G. : Force Training Log

Messagepar Dan.L le 13/05 12h38

Bah on vois que t'étais pas en ZEP shooter :idiot: :arrow:
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Messagepar Antoine G. le 13/05 12h40

Les petits merdeux qui ont des bonnes notes en Arts plats, musique ou techno, ça a le don de m'énerver :idiot:
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Messagepar Dan.L le 13/05 12h41

C'est pas non plus trop dur à avoir :idiot:
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Messagepar Shootermvp le 13/05 12h55

j'avais des bonne notes en arts, musique ET technologie :idiot:
je fus en zep au collège
mais ensuite je suis arriver dans un lycée de bourge :idiot:
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Messagepar Invité le 13/05 13h28

Antoine G. a écrit:Les petits merdeux qui ont des bonnes notes en Arts plats, musique ou techno, ça a le don de m'énerver :idiot:


hahaha :D
moi j'ai déjà été meilleur en techno sans avoir apprit quoi que ce soit :eek: c'est vraiment une de ces matières de merde :D
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Messagepar Ori le 13/05 13h47

Antoine tu as quel pointure toi pour le moment ? (pieds)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Antoine G. le 13/05 13h48

:eek: :wtf:

Mes chaussures de ville, c'est du 41, mes chaussures du sport, du 40.
Mon père fait du 41, je pense que je ferai pareil.

Pourquoi ? :idiot:
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Messagepar Invité le 13/05 13h52

ça sent le pedobear cette question :idea: :!: :eek:
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Messagepar Antoine G. le 13/05 13h53

J'avoue :idiot:
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Messagepar Shootermvp le 13/05 14h11

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comment ?
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Messagepar Ori le 13/05 14h19

Chez moi j'ai d'abord eu mes 43 (15 ans) de pointure avant mes 1m84.
Si on reporte ca sur toi tu mesureras 1m75 :D
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Nezumi le 13/05 14h41

Hahaha pauvre Antoine condamné à faire ma taille et être tout maigre forever :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Antoine G. le 13/05 15h43

Condamné à être petit, peut-être, mais maigre, t'as fumé :wtf:

En même temps, j'ai un pote qui fait 1m60-65, et qui fait du 44, il fera 2m plus tard ? :idiot:
Son père est petit, et il a mon âge.
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Messagepar Antoine G. le 13/05 16h00

Ah ouais aussi, j'ai appris goaste et fist à des potes de ma classe, ils ont trouvé ça sympa :idiot:
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Messagepar Invité le 13/05 16h09

La pointure c'est de la connerie, à 9-10 ans je chaussais du 42.
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Messagepar Julien Laurent le 13/05 16h24

oué moi j'ai la même pointure que mon pote qui fait 1m72 ( je fais 1m81); çad 43-44
Julien Laurent
 
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Messagepar Invité le 13/05 16h33

Par contre, on raconte qu'il y a un rapport avec la taille du pénis. D'où le :
ça sent le pedobear cette question :idea: :!: :eek:
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Messagepar Fredo B. le 13/05 16h55

Antoine G. a écrit:En même temps, j'ai un pote qui fait 1m60-65, et qui fait du 44
il a un nez rouge, des cheveux verts, un pantalon jaune à pois? :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
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Messagepar Antoine G. le 13/05 17h45

:idiot:

Non :idiot:


Pas escalade ce soir, pas de raisons de rater le SDT demain donc :)
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Messagepar Nezumi le 13/05 18h49

Antoine G. a écrit:Condamné à être petit, peut-être, mais maigre, t'as fumé :wtf:

Je te taquinais !
Et 1m75, c'est pas petit ! c'est moyen. Du moins pour un francais.
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Messagepar Antoine G. le 13/05 20h45

Nan c'est petit :idiot:

Le minimum, c'est 1m80, en dessous, bof :idiot:
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Messagepar Samouraï du soleil le 13/05 21h37

Je croyais que sur un forme de muscu on discutait tour de bras. Pov Antoine, obligé de se rattacher à sa taille et pointure de panard :cry:
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Messagepar Antoine G. le 14/05 18h12

Désolé les gars, j'ai cherché l'APN de ma sœur pendant 10min, mais pas moyen de le trouver :\
Je filmerai le SDT la semaine prochaine.

DOS

SDT
5x5@100

Tractions pro
15/14/10/10

Rowing H
4x15@25

Mollets
3xmax@barre+40 assis
max@65 debout
2xmax@60 debout

Voilà, c'est tout pour ce soir :)
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Messagepar BouBou le 14/05 19h43

T'es bien fort du dos en tout cas :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Nezumi le 14/05 19h53

DC : 10x5x60kg. Et oui, un petit pallier :). Je commence déjà à avoir mal à l'épaule droite, pourtant j'ai viré les dips et le dm, mais je m'y suis ptet pris un peu tard. On verra comment ca évolue.
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Messagepar Antoine G. le 14/05 20h20

Mouais bof Boubou, 100kg au SDT, c'est pas extraordinaire. Il me faut des séries à 150 :D :idiot:

Pas cool d'avoir mal à l'épaule à 60kg :idiot:
Maintenant, 10x5@62,5 :)
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Messagepar Invité le 14/05 20h24

j'ai jamais réussit à faire 5 reps à 100kg au SDT, ceci dit je n'ai jamais dépassé 3 reps au SDT :idiot:

nezumi: bientôt la blessure ? :idiot:
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Messagepar Nezumi le 14/05 20h53

Vos gueules les copines ! Si je prend mon temps, c'est bien pour pas me blesser ! :idiot:

Vous verrez dans quelques mois quand on aura notre golden, on rigolera bien de ces dures épreuves autour d'un coca light, comme des vétérans de la guerre d'Afghanistan :cool: :idiot:
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Messagepar Invité le 14/05 21h29

10*5*60, tu fais un cycle force et hop en un mois tu pousse les 100kg :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 14/05 21h31

Quand vous écrivez vos charges au coucher, il y a le poids de la barre avec?
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Messagepar Invité le 14/05 21h36

j'espère que non :idiot:
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Messagepar Scano93 le 14/05 21h42

Y'a pas si longtemps Samouraï n'aurait pas osé poster cela :D
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Kevin.D le 14/05 21h47

Et pourtant si :D donc sur une barre olympique ça fait 40kg de poids sur la barre :idiot:
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Messagepar Kevin.D le 14/05 21h51

Ca me retente bien ce petit prog de force :idiot:
Je vais y réfléchir, en tout cas ce serais un bon moyen de passer la golden dans peu de temps :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 14/05 22h04

Scano93 a écrit:Y'a pas si longtemps Samouraï n'aurait pas osé poster cela :D


En juillet j'étais à 5*5*85kg
Mes 100kg je les ai passé il y a 4 ans ...
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Messagepar Scano93 le 14/05 22h06

Qu'est-ce que 4 ans dans toute une vie ???!!
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Nezumi le 15/05 07h38

Personnellement je m'entraine en salle donc évidemment j'inclus le poids de la barre olympique... Ca fait pas énorme mais bon je suis d'une constitution très fragile alors...

Si ca continue je vais me faire coacher par OL, dans 2 mois 10x100 ! :cool: :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 15/05 08h23

Evidemment qu'y a le poids de la barre.
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Messagepar Shootermvp le 15/05 08h32

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pedobarre ?

huhuhu :cool:
sinon pour les mollets, je sais pas pourquoi mais au bout d'un moment j'ai mal au fessiers
je sais pas si ca te le fait aussi ?
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Messagepar Antoine G. le 15/05 08h33

Faut que t'arrêtes de sortir ce mot à chaque post toi :idea: :cool:
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