Antoine G. : Force Training Log

par **Dan.L** le 13/05/2009 13h38

Bah on vois que t'étais pas en ZEP shooter :idiot:

par **Antoine G.** le 13/05/2009 13h40

Les petits merdeux qui ont des bonnes notes en Arts plats, musique ou techno, ça a le don de m'énerver :idiot:

par **Dan.L** le 13/05/2009 13h41

C'est pas non plus trop dur à avoir :idiot:

par **Shootermvp** le 13/05/2009 13h55

j'avais des bonne notes en arts, musique ET technologie :idiot:

je fus en zep au collège
mais ensuite je suis arriver dans un lycée de bourge :idiot:

par **Invité** le 13/05/2009 14h28

Antoine G. a écrit:Les petits merdeux qui ont des bonnes notes en Arts plats, musique ou techno, ça a le don de m'énerver

hahaha

moi j'ai déjà été meilleur en techno sans avoir apprit quoi que ce soit :eek:

c'est vraiment une de ces matières de merde

par **Ori** le 13/05/2009 14h47

Antoine tu as quel pointure toi pour le moment ? (pieds)

par **Antoine G.** le 13/05/2009 14h48

Mes chaussures de ville, c'est du 41, mes chaussures du sport, du 40.
Mon père fait du 41, je pense que je ferai pareil.

Pourquoi ? :idiot:

par **Invité** le 13/05/2009 14h52

ça sent le pedobear cette question :idea:

par **Antoine G.** le 13/05/2009 14h53

J'avoue

par **Shootermvp** le 13/05/2009 15h11

comment ?

par **Ori** le 13/05/2009 15h19

Chez moi j'ai d'abord eu mes 43 (15 ans) de pointure avant mes 1m84.
Si on reporte ca sur toi tu mesureras 1m75

par **Nezumi** le 13/05/2009 15h41

Hahaha pauvre Antoine condamné à faire ma taille et être tout maigre forever :idiot:

par **Antoine G.** le 13/05/2009 16h43

Condamné à être petit, peut-être, mais maigre, t'as fumé :wtf:

En même temps, j'ai un pote qui fait 1m60-65, et qui fait du 44, il fera 2m plus tard ? :idiot:

Son père est petit, et il a mon âge.

par **Antoine G.** le 13/05/2009 17h00

Ah ouais aussi, j'ai appris goaste et fist à des potes de ma classe, ils ont trouvé ça sympa :idiot:

par **Invité** le 13/05/2009 17h09

La pointure c'est de la connerie, à 9-10 ans je chaussais du 42.

par **Julien Laurent** le 13/05/2009 17h24

oué moi j'ai la même pointure que mon pote qui fait 1m72 ( je fais 1m81); çad 43-44

par **Invité** le 13/05/2009 17h33

Par contre, on raconte qu'il y a un rapport avec la taille du pénis. D'où le :

ça sent le pedobear cette question

par **Fredo B.** le 13/05/2009 17h55

Antoine G. a écrit:En même temps, j'ai un pote qui fait 1m60-65, et qui fait du 44

il a un nez rouge, des cheveux verts, un pantalon jaune à pois? :idiot:

par **Antoine G.** le 13/05/2009 18h45

Non

Pas escalade ce soir, pas de raisons de rater le SDT demain donc

par **Nezumi** le 13/05/2009 19h49

Antoine G. a écrit:Condamné à être petit, peut-être, mais maigre, t'as fumé

Je te taquinais !
Et 1m75, c'est pas petit ! c'est moyen. Du moins pour un francais.

par **Antoine G.** le 13/05/2009 21h45

Nan c'est petit :idiot:

Le minimum, c'est 1m80, en dessous, bof :idiot:

par **Samouraï du soleil** le 13/05/2009 22h37

Je croyais que sur un forme de muscu on discutait tour de bras. Pov Antoine, obligé de se rattacher à sa taille et pointure de panard :cry:

par **Antoine G.** le 14/05/2009 19h12

Désolé les gars, j'ai cherché l'APN de ma sœur pendant 10min, mais pas moyen de le trouver $:\$
Je filmerai le SDT la semaine prochaine.

DOS

SDT
5x5@100

Tractions pro
15/14/10/10

Rowing H
4x15@25

Mollets
3xmax@barre+40 assis
max@65 debout
2xmax@60 debout

Voilà, c'est tout pour ce soir

par **BouBou** le 14/05/2009 20h43

T'es bien fort du dos en tout cas :cool:

par **Nezumi** le 14/05/2009 20h53

DC : 10x5x60kg. Et oui, un petit pallier

. Je commence déjà à avoir mal à l'épaule droite, pourtant j'ai viré les dips et le dm, mais je m'y suis ptet pris un peu tard. On verra comment ca évolue.

par **Antoine G.** le 14/05/2009 21h20

Mouais bof Boubou, 100kg au SDT, c'est pas extraordinaire. Il me faut des séries à 150

Pas cool d'avoir mal à l'épaule à 60kg :idiot:

Maintenant, 10x5@62,5

par **Invité** le 14/05/2009 21h24

j'ai jamais réussit à faire 5 reps à 100kg au SDT, ceci dit je n'ai jamais dépassé 3 reps au SDT :idiot:

nezumi: bientôt la blessure ? :idiot:

par **Nezumi** le 14/05/2009 21h53

Vos gueules les copines ! Si je prend mon temps, c'est bien pour pas me blesser ! :idiot:

Vous verrez dans quelques mois quand on aura notre golden, on rigolera bien de ces dures épreuves autour d'un coca light, comme des vétérans de la guerre d'Afghanistan :cool:

par **Invité** le 14/05/2009 22h29

10*5*60, tu fais un cycle force et hop en un mois tu pousse les 100kg :cool:

par **Samouraï du soleil** le 14/05/2009 22h31

Quand vous écrivez vos charges au coucher, il y a le poids de la barre avec?

par **Invité** le 14/05/2009 22h36

j'espère que non :idiot:

par **Scano93** le 14/05/2009 22h42

Y'a pas si longtemps Samouraï n'aurait pas osé poster cela

par **Kevin.D** le 14/05/2009 22h47

Et pourtant si

donc sur une barre olympique ça fait 40kg de poids sur la barre :idiot:

par **Kevin.D** le 14/05/2009 22h51

Ca me retente bien ce petit prog de force :idiot:

Je vais y réfléchir, en tout cas ce serais un bon moyen de passer la golden dans peu de temps :cool:

par **Samouraï du soleil** le 14/05/2009 23h04

Scano93 a écrit:Y'a pas si longtemps Samouraï n'aurait pas osé poster cela

En juillet j'étais à 5*5*85kg
Mes 100kg je les ai passé il y a 4 ans ...

par **Scano93** le 14/05/2009 23h06

Qu'est-ce que 4 ans dans toute une vie ???!!

par **Nezumi** le 15/05/2009 08h38

Personnellement je m'entraine en salle donc évidemment j'inclus le poids de la barre olympique... Ca fait pas énorme mais bon je suis d'une constitution très fragile alors...

Si ca continue je vais me faire coacher par OL, dans 2 mois 10x100 ! :cool: