Antoine G. : Force Training Log

par **Shootermvp** le 15/05/2009 09h34

j'ai edité

par **Antoine G.** le 15/05/2009 09h36

J'ai pareil.
Et mal aux pieds aussi, surtout à la presse :idiot:

par **Nezumi** le 15/05/2009 12h58

Sur la plante des pieds ?

par **Antoine G.** le 15/05/2009 13h08

par **Ollin** le 15/05/2009 13h15

J'ai plus ou moins la même chose, ça s'estompe doucement après la série, un peu comme une crampe. Pendant la série ça va à peu près, et les dernières reps et pile quand tu arrêtes, c'est l'horreur. :rolleyes:

Je précise par contre que ça m'arrive quand je bosse les mollets. :idea:

par **Shootermvp** le 15/05/2009 15h11

peut etre qu'on fait mal le mouvement

par **Nezumi** le 15/05/2009 15h21

C'est une question intéressante. Ca fait chier quand une douleur venue de l'espace constitue le maillon faible de ta progression :idea:

par **Ori** le 15/05/2009 15h53

Si c'est la même douleur que quand on reste longtemps debout c'est un peu normal...

par **Shootermvp** le 15/05/2009 15h58

y'a aussi la douleur qui vient du fessiers, je comprends pas d'où elle sort :confused:

par **Antoine G.** le 15/05/2009 18h14

Oui, un peu comme une crampe.
j'ai ça à la presse et aux mollets debout.

par **Nezumi** le 15/05/2009 19h03

On va tous mourir ! :eek:

par **Ceylan Ali** le 15/05/2009 19h31

Mauvaise chaussure ? :idiot:

par **Shootermvp** le 15/05/2009 21h08

moi je fais ca pied nu :idiot:

par **Art B** le 16/05/2009 07h32

pas très souples ?
Peut être une piste, pas dis qu'elle soit bonne. :idiot:

Perso jamais de problèmes. je bosse rarement les mollets aussi.

par **Nezumi** le 16/05/2009 07h38

Art B a écrit:Perso jamais de problèmes. je bosse rarement les mollets aussi.

Voilà qui apporte une lumière intéressante sur le sujet... :idea:

par **Art B** le 16/05/2009 09h17

c'est pour laisser le reste du corps mieux se reposer.

par **Ceylan Ali** le 16/05/2009 09h21

C'est vrai que les mollets représente 55% du corps humain :idiot:

par **Shootermvp** le 16/05/2009 10h24

cette page est un vrai repere a :idiot:

par **Antoine G.** le 16/05/2009 10h32

Y a que les lopettes qui font pas les mollets

Je crois que j'avais lu que nus pieds, c'était mauvais pour la plante des pieds.

par **Mandylion** le 16/05/2009 10h39

Y a que les lopettes qui font pas les mollets

Et ceux qui ont compris que sur eux les presses à mollets filent des courbatures une fois et pis c'est tout.
Marche en montagne et sprint pour les mollets :!:

fin moi j'en ai pas en tout cas :blush:

par **Antoine G.** le 16/05/2009 10h51

La marche en montagne, ça marche pas mal ouais !
Mon arrière-grand père a(enfin... avait, ça a un peu fondu :idiot:

) les plus gros mollets que j'ai jamais vu, dignes d'un pro IFBB ! Enormes !
Avec escalade et marche en montagne.

A mon avis, si on a pas de progrès aux mollets, c'est qu'on les fait mal !
J'étais tombé sur un topic où ça parlait mollets, Nicolas Delporte disait qu'il les matraquait avec des séries lourdes, longues, dégressives, assises, à la presse, ...
Il ne faisait des séances que pour les mollets.
Body disait pareil je crois.

par **Antoine G.** le 16/05/2009 19h22

DC-BRAS

DC
10x3@68

Extension nuque 1 bras
bras droit : 34/30/23@6
bras gauche : 34/24/20@6

Dips 2 bancs
12/10/10@pdc+23

Curl incliné
20/18/16/15/15@10

Curl alterné
3x10@13

Ca continue de grimper doucement, mais c'est quand même de moins en moins facile

Horrible la douleur et l'étirement à l'extension 1 bras en séries longues.

par **Art B** le 16/05/2009 23h01

Quand on a 7cm de moins dans les bras que dans les mollets, on peut se permettre d'alléger l'entrainement de ces derniers.

Edit :
sinon j'ai remarqué que ceux qui marchent et font du vélo souvent ont de gros et beaux mollets. C'est peut être çà qui m'a filé les miens.

par **Herve Picard** le 16/05/2009 23h11

bof je fais du velo tous les jours , aucun mollet

par **Guen** le 17/05/2009 00h07

http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM

Pas de mollets.

par **Manu** le 17/05/2009 07h51

Herve Picard a écrit:bof je fais du velo tous les jours , aucun mollet

Et moi je marche tous les jours, c'est pas pour autant qu'ils sont énormes.

par **Invite** le 17/05/2009 08h06

Les mollets c'est surtout génétique à la base. Même des pros ont du mal malgré les produits.

J'ai fais de l'escalade pendant presque 10 ans, de la marche en montagne toute mon enfance et du vélo tous les jours pendant 15 ans, ça ne m'a jamais donné de mollets...

par **Alan** le 17/05/2009 08h46

Ma prof de bio faisait de la randonnée et avait des mollets.... énormes ! :eek:

elle devait prendre de la dope :cool:

par **Herve Picard** le 17/05/2009 09h48

ya pas que les mollets qui sont genetiques!

par **Invite** le 17/05/2009 10h13

Oui. Le sexe aussi.
:idiot:

par **TourneBoules** le 17/05/2009 10h19

Gromit tu passais du combien en tête ?

Souvent les ex-gros en gardent des énormes, après je pense que la marche peut les développer au fil de nombreuses années, un peu comme les avant-bras d'un menuisier ou les mains d'un maçons, ça prend beaucoup de temps.

par **Invite** le 17/05/2009 10h26

7a à vue presque sans exception. Jusqu'à 7b+ sur certaines voies.

par **Herve Picard** le 17/05/2009 10h34

Gromit a écrit:Oui. Le sexe aussi.

la connerie aussi :confused:

par **Invite** le 17/05/2009 10h39

Après l'époque où tu faisais des remarques tous les deux posts sur la taille de ton sexe, maintenant ça te fait bondir?

par **Herve Picard** le 17/05/2009 10h42

Tous les 2 posts j ai 6325 posts cela voudrait dire que j en ai plus de 3000 sur la taille de mon sexe
verifie tu verras que tu dis n importe quoi

par **Herve Picard** le 17/05/2009 10h43

Et puis trouve moi des etudes qui disent que les mollets sont plus genetiques que les biceps

par **TourneBoules** le 17/05/2009 10h43

Bon niveau Gromit, tu as arrêté complètement ?
Moi je regrette ma période ado rando-camping-escalade, le viaduc des Fauvettes, le sud de la France, les dentelles de montmirail. Mais bon j'avais modestement du 6b.

par **Francois G.** le 17/05/2009 12h19

cela explique en partie tes gros avant-bras gromit, même si la génétique compte :idiot:

6b moi aussi laurent, mais la peur de prendre des gros vols m'ont toujours freinés $:\$

par **Invite** le 17/05/2009 12h28

Francois G. a écrit:cela explique en partie tes gros avant-bras gromit, même si la génétique compte

Exact. Et c'était pendant ma croissance aussi (peut-être que cela a influencé l'ossature à ce niveau).

6b à vu c'est déjà très bien. Pour les vols, ce qui m'a aidé à casser l'appréhension ce sont les vols en salle, en devers.

par **Invite** le 17/05/2009 12h32

Herve Picard a écrit:Et puis trouve moi des etudes qui disent que les mollets sont plus genetiques que les biceps

Je ne sais pas s'il y a des études sur la question mais l'expérience et les exemples sont tellement parlants que je ne pense pas qu'il y ait de la place à la controverse.

Herve Picard a écrit:Tous les 2 posts j ai 6325 posts cela voudrait dire que j en ai plus de 3000 sur la taille de mon sexe
verifie tu verras que tu dis n importe quoi

C'est une image... Pas la peine de monter sur tes grands chevaux pour une simple remarque (qui était clairement humoristique).

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