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Antoine G. : Force Training Log

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Antoine G. : Force Training Log

Messagepar romain.force le 03/03 08h53

dans le dernier monde du muscle ils tentent d'expliquer pourquoi il est si fort..
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Messagepar Nianiok_43 le 03/03 19h57

Allan (son pote) a réduit la muscu, et son consacre + au DC pour ça qu'il ne progresse qu'à ce mouvement. Il s'est mis au rugby à côté.
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Messagepar romain.force le 03/03 20h19

té du club de Coubon non?
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Messagepar Nianiok_43 le 03/03 20h25

Oui c'est ça. On se connait ? :?:
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Messagepar romain.force le 03/03 20h31

non mais bon je connais bien Rémi P.koi
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Messagepar Nianiok_43 le 03/03 20h35

Ah ok, ça explique tout! Bah je le connais bien aussi! :p :D
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Messagepar Antoine G. le 06/03 11h41

Bon, je suis toujours un peu malade, et là, j'ai une dent de sagesse qui voudrait sortir, ça fait un mal de chien. VDM.

Sinon dans une semaine, y a ma correspondante suédoise chez moi :D
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Messagepar Nianiok_43 le 06/03 12h03

Veinard (pour la suédoise hin :p )
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Messagepar Antoine G. le 06/03 16h35

Rowing barre
15/15/12@60

SDT
5@95
5/5@105

Le SDT me manque beaucoup en fait :\
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Messagepar Antoine G. le 06/03 18h50

Petite question, j'ai filmé le SDT et y avait une musique en fond(mon ipod) et Youtube a reconnu la chanson quand j'ai enregistré la vidéo :eek: :wtf:
Comment ça marche ?
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Messagepar Antoine G. le 07/03 13h54




Après plusieurs mois sans SDT, je vais reprendre sérieusement, mais en traditionnel, pas en sumo.
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Messagepar BouBou le 07/03 15h11

Pas vu la suedoise :confused:
Tu comptes la faire assister à tes séances torse nu ? :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar TourneBoules le 07/03 15h26

Une correspondante suedoise, dingue.
Pour les musiques c'est comme le logiciel shazam, en quelques secondes et après scan ça te trouve le titre de la chanson dans la banque de données.
TourneBoules
 

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Messagepar Antoine G. le 07/03 15h52

Haha :cool:
Non je m'entraînerai pas la semaine où elle est là.

Sinon rien à redire sur la technique au SDT ?
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Messagepar Pierre C. le 07/03 15h56

La technique ça va, peut etre joue la un peu moins transe pour le psych up :idiot: Et commence un poil plus loin de la barre, comme ça tu pourras t(assoir plus en arriere avant de commencer ton lift et tu pourras mieux te servir des jambes ( qui ont l'air ton point fort quand je vois ton squat et ton SDT ) ;)

Sinon stop les sangles à 105 Kg l'enfant, tu vas droit dans le mur du grip. En dessous de 150-160 c'est interdit les sangles au SdT :mad:
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Messagepar Fredo B. le 07/03 18h41

et surtout, des photos de la suédoise dès que possible :p

pour le SDT, pourquoi tu fais pas des simples?
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Messagepar TourneBoules le 07/03 19h23

C'est légal de placer une webcam cachée dans la SDB d'une correspondante mineure ? :idiot:
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Messagepar BouBou le 07/03 19h35

En espérant un vide juridique de ce côté là :cool:
Avec un peu de chance on pourra tjr jouer sur le fait que ce n'est pas illégal ;)


Et je suis prêt à te rémunérer mon petit Antoine :super_lol:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Antoine G. le 07/03 20h01

Pierre, j'ai zéro grip, donc faudrait que je prenne en inversé quoi.
Ouais, jambes en point fort, rien dans le dos :D

Fredo, des simples ? Reposer la barre entre chaque rep ? J'aime bien comme ça, c'est Rudy qui m'avait conseillé ça pour m'habituer au mouvement. Mais là je vais reprendre le lourd progressivement donc je vais sûrement reposer entre chaque rep.

Je savais bien que ça allait vous faire réagir l'histoire de la suédoise :idiot:
La caméra est déjà en place dans la salle de bain :cool:
Je vais réfléchir au prix auquel je vous revendrai tout ça alors :idiot:
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Messagepar Bruno le 07/03 20h19

Antoine G. a écrit:Pierre, j'ai zéro grip, donc faudrait que je prenne en inversé quoi.


boss ton grip surtout pour le sdt
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
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Messagepar TourneBoules le 07/03 20h24

Bruno il manque ton commentaire sur la suédoise. :confused:
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Messagepar williiiam le 07/03 20h35

+1 :confused:
J'espere qu'elle seras belle la suedoise, sinon... :ill:
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Messagepar Fredo B. le 07/03 21h09

ça existe des suèdoises moches? :idiot:
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Messagepar BouBou le 07/03 21h19

Tout dépend de tes critères de beauté (et de ton niveau d'alcool sanguin) :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Tom Weldon le 07/03 21h45

Fredo B. a écrit:ça existe des suèdoises moches? :idiot:

Je dirais que non
Image
:eek: :eek:
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Messagepar BouBou le 07/03 21h54

"Vous voulez un whisky ?
- Oh juste un doigt...
- Vous ne voulez pas un whisky d'abord ?"

Visiblement ici elles en réclament deux :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Juve le 07/03 23h13


:idiot: :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 08/03 13h04

:D :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 09/03 19h02

DC ce soir, ce fut pas brillant, être malade une semaine ça aide pas décidément !
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Messagepar Pierre C. le 10/03 13h14

:idiot:
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Messagepar Antoine G. le 10/03 18h56

Ta gueule toi ! :idiot:
T'en es où d'abord ? T'as régressé ? :idiot:

Squat
6x4@90

Front squat
8/6@60

Good morning
3 séries

Bon c'est pas ce que je devais faire au squat, mais j'avais envie de faire ça.
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Messagepar Fl@v le 10/03 19h33

Antoine G. a écrit:Bon c'est pas ce que je devais faire au squat, mais j'avais envie de faire ça.

Pas mal dis donc. Faut se faire plaisir des fois. :)
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Messagepar Antoine G. le 10/03 19h59

1ère et 6e série du squat :


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Messagepar Antoine G. le 13/03 15h55

DC
6/5/4@70

DCS partiel
3 séries

SDT prise inversée
3x3@115

Rowing barre
3x8@60

Aucune force dans les triceps, c'est ouf !
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Messagepar Fredo B. le 13/03 17h58

bon, cette suédoise? :p

PS: bien le squat, bonne technique
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Messagepar Antoine G. le 13/03 19h56

Elle arrive dans une heure.
On enchaîne direct avec une soirée d'ailleurs. :cool:
Mais je sais pas à quoi elle ressemble, c'est peut-être une moche :idiot:
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Messagepar Fl@v le 14/03 11h23

Alors la suédoise ?? :super_lol: :lol: :cool:
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Messagepar Antoine G. le 14/03 11h35

Sur 22 filles, y a 2 blondes...
Non mais franchement :idiot:
La mienne est pas blonde :( Ils adorent tous la France c'est marrant :D
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Messagepar Neomene le 14/03 13h59

Osef de la couleur de cheveux, elle est comment ? :p
Records perso :
Raw -> Squat 5@125 ; DC 1@100kg; Sdt 1@175 kg
Equipé -> Squat 1@150; DC 1@95kg; Sdt 1@175kg
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Messagepar Fredo B. le 14/03 14h15

Antoine G. a écrit:Sur 22 filles, y a 2 blondes...

remboursez! :super_lol:
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