Antoine G. : Force Training Log

par **romain.force** le 03/03/2010 09h53

dans le dernier monde du muscle ils tentent d'expliquer pourquoi il est si fort..

par **Nianiok_43** le 03/03/2010 20h57

Allan (son pote) a réduit la muscu, et son consacre + au DC pour ça qu'il ne progresse qu'à ce mouvement. Il s'est mis au rugby à côté.

par **romain.force** le 03/03/2010 21h19

té du club de Coubon non?

par **Nianiok_43** le 03/03/2010 21h25

Oui c'est ça. On se connait ? :?:

par **romain.force** le 03/03/2010 21h31

non mais bon je connais bien Rémi P.koi

par **Nianiok_43** le 03/03/2010 21h35

Ah ok, ça explique tout! Bah je le connais bien aussi!

par **Antoine G.** le 06/03/2010 12h41

Bon, je suis toujours un peu malade, et là, j'ai une dent de sagesse qui voudrait sortir, ça fait un mal de chien. VDM.

Sinon dans une semaine, y a ma correspondante suédoise chez moi

par **Nianiok_43** le 06/03/2010 13h03

Veinard (pour la suédoise hin

)

par **Antoine G.** le 06/03/2010 17h35

Rowing barre
15/15/12@60

SDT
5@95
5/5@105

Le SDT me manque beaucoup en fait $:\$

par **Antoine G.** le 06/03/2010 19h50

Petite question, j'ai filmé le SDT et y avait une musique en fond(mon ipod) et Youtube a reconnu la chanson quand j'ai enregistré la vidéo :eek:

Comment ça marche ?

par **Antoine G.** le 07/03/2010 14h54

Après plusieurs mois sans SDT, je vais reprendre sérieusement, mais en traditionnel, pas en sumo.

par **BouBou** le 07/03/2010 16h11

Pas vu la suedoise :confused:

Tu comptes la faire assister à tes séances torse nu ? :idiot:

par **TourneBoules** le 07/03/2010 16h26

Une correspondante suedoise, dingue.
Pour les musiques c'est comme le logiciel shazam, en quelques secondes et après scan ça te trouve le titre de la chanson dans la banque de données.

par **Antoine G.** le 07/03/2010 16h52

Haha

Non je m'entraînerai pas la semaine où elle est là.

Sinon rien à redire sur la technique au SDT ?

par **Pierre C.** le 07/03/2010 16h56

La technique ça va, peut etre joue la un peu moins transe pour le psych up :idiot:

Et commence un poil plus loin de la barre, comme ça tu pourras t(assoir plus en arriere avant de commencer ton lift et tu pourras mieux te servir des jambes ( qui ont l'air ton point fort quand je vois ton squat et ton SDT )

Sinon stop les sangles à 105 Kg l'enfant, tu vas droit dans le mur du grip. En dessous de 150-160 c'est interdit les sangles au SdT :mad:

par **Fredo B.** le 07/03/2010 19h41

et surtout, des photos de la suédoise dès que possible

pour le SDT, pourquoi tu fais pas des simples?

par **TourneBoules** le 07/03/2010 20h23

C'est légal de placer une webcam cachée dans la SDB d'une correspondante mineure ? :idiot:

par **BouBou** le 07/03/2010 20h35

En espérant un vide juridique de ce côté là :cool:

Avec un peu de chance on pourra tjr jouer sur le fait que ce n'est pas illégal

Et je suis prêt à te rémunérer mon petit Antoine :super_lol:

par **Antoine G.** le 07/03/2010 21h01

Pierre, j'ai zéro grip, donc faudrait que je prenne en inversé quoi.
Ouais, jambes en point fort, rien dans le dos

Fredo, des simples ? Reposer la barre entre chaque rep ? J'aime bien comme ça, c'est Rudy qui m'avait conseillé ça pour m'habituer au mouvement. Mais là je vais reprendre le lourd progressivement donc je vais sûrement reposer entre chaque rep.

Je savais bien que ça allait vous faire réagir l'histoire de la suédoise :idiot:

La caméra est déjà en place dans la salle de bain :cool:

Je vais réfléchir au prix auquel je vous revendrai tout ça alors :idiot:

par **Bruno** le 07/03/2010 21h19

Antoine G. a écrit:Pierre, j'ai zéro grip, donc faudrait que je prenne en inversé quoi.

boss ton grip surtout pour le sdt

par **TourneBoules** le 07/03/2010 21h24

Bruno il manque ton commentaire sur la suédoise. :confused:

par **williiiam** le 07/03/2010 21h35

+1

J'espere qu'elle seras belle la suedoise, sinon... :ill:

par **Fredo B.** le 07/03/2010 22h09

ça existe des suèdoises moches? :idiot:

par **BouBou** le 07/03/2010 22h19

Tout dépend de tes critères de beauté (et de ton niveau d'alcool sanguin)

par **Tom Weldon** le 07/03/2010 22h45

Fredo B. a écrit:ça existe des suèdoises moches?

Je dirais que non

par **BouBou** le 07/03/2010 22h54

"Vous voulez un whisky ?
- Oh juste un doigt...
- Vous ne voulez pas un whisky d'abord ?"

Visiblement ici elles en réclament deux :idiot:

par **Juve** le 08/03/2010 00h13

par **Antoine G.** le 08/03/2010 14h04

par **Antoine G.** le 09/03/2010 20h02

DC ce soir, ce fut pas brillant, être malade une semaine ça aide pas décidément !

par **Pierre C.** le 10/03/2010 14h14

par **Antoine G.** le 10/03/2010 19h56

Ta gueule toi ! :idiot:

T'en es où d'abord ? T'as régressé ? :idiot:

Squat
6x4@90

Front squat
8/6@60

Good morning
3 séries

Bon c'est pas ce que je devais faire au squat, mais j'avais envie de faire ça.

par **Fl@v** le 10/03/2010 20h33

Antoine G. a écrit:Bon c'est pas ce que je devais faire au squat, mais j'avais envie de faire ça.

Pas mal dis donc. Faut se faire plaisir des fois.

par **Antoine G.** le 10/03/2010 20h59

1ère et 6e série du squat :

par **Antoine G.** le 13/03/2010 16h55

DC
6/5/4@70

DCS partiel
3 séries

SDT prise inversée
3x3@115

Rowing barre
3x8@60

Aucune force dans les triceps, c'est ouf !

par **Fredo B.** le 13/03/2010 18h58

bon, cette suédoise?

PS: bien le squat, bonne technique

par **Antoine G.** le 13/03/2010 20h56

Elle arrive dans une heure.
On enchaîne direct avec une soirée d'ailleurs. :cool:

Mais je sais pas à quoi elle ressemble, c'est peut-être une moche :idiot:

par **Fl@v** le 14/03/2010 12h23

Alors la suédoise ?? :super_lol:

par **Antoine G.** le 14/03/2010 12h35

Sur 22 filles, y a 2 blondes...
Non mais franchement :idiot:

La mienne est pas blonde

Ils adorent tous la France c'est marrant

par **Neomene** le 14/03/2010 14h59

Osef de la couleur de cheveux, elle est comment ?

par **Fredo B.** le 14/03/2010 15h15

Antoine G. a écrit:Sur 22 filles, y a 2 blondes...

remboursez! :super_lol:

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