quad a écrit:vraiment bien pour 14 ans
Antoine G. a écrit:Ben, je trouve que ça fait trop de reps à 70 et à 60.
Mymy, 3 séries, je trouve pas ça suffisant
Aujourd'hui,
SDT
3x5@120
Rowing H
3x12@34
Tractions
16/16/10 plus de force
2 séance de terre et j'ai retrouvé mes perfs
Bon, je repars pour 10 jours sans m'entraîner.
A moi les cuites tous les soirs...
Antoine G. a écrit:J'ai pas vraiment le choix
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