Pas de séance hier, on va dire que j'étais fatigué de la soirée de la veille...
Mais du coup ce soir, DC + squat !
DC3@90
5@80
5@70
Squat3x7@105
Dips7/7/6@pdc+25
SDT JT3x10@95
+ leg curl, extension poulie haute, abdos, gainage.
Innarrêtable ce soir
Le DC passe plutôt bien, 3@92.5 la semaine prochaine.
Mardi au squat, 3x5@110 !
Je pars à St Malo voir la Route du Rhum donc plus de séance, j'essaierai d'en faire une dimanche soir quand même.