Hier,
Squat : 6/5/5 Ã 137
front squat : 6/5 Ã 95
SDT JT : 7/7/5 Ã 115
1ère série du squat cul au sol, ça m'a ruiné pour la suite.
Finalement, c'est limite limite la descente mais je casse quand même la parallèle.
En revanche, je ramène beaucoup trop en dos et ça me plaît pas du tout.
Je ne sais pas trop comment parvenir à descendre avec le dos plus droit, afin de plus pousser avec les jambes et moins tout ramener en dos.
Problème de mobilité des chevilles ? Manque de souplesse des ischios ? Manque de force des ischios ?
Le truc c'est qu'avant j'arrivais à plus avancer les genoux et du coup le cul partait moins en arrière et donc je ne me penchais pas autant en avant, mais je n'y arrive plus.