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Nutrtion post-palestrique de l'athlète de force

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Nutrtion post-palestrique de l'athlète de force

Messagepar TheBencher le 20/11/2008 00h19

Écrit par E. LEGEARD
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Messagepar Plasma le 20/11/2008 15h59

Merci pour ces articles. Ils constituent une bonne synthèse.

Je pense tout de même qu'un litre d'eau en post, représente un volume exagéré. Le volume devrait être fonction de la quantité de WMS et d'hydrolisat ingérés, non ? Quid de la dilution des enzymes digestives ?
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Messagepar Plasma le 21/11/2008 10h35

Je plussoie à moi-même : très bon texte, je le conseille à tous notamment pour les pistes qu'il donne sur la mobilisation des ARNm et des mTOR.
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Messagepar Impaled_-l- le 21/11/2008 11h42

ça fait plaisir d'avoir enfin un truc clair net et précis et agencé en un document.

merci ! :cool:
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Messagepar Le Suisse le 21/11/2008 11h44

autre super article, qui retablit certaines verites:

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Messagepar Lou le 21/11/2008 14h43

A ce propos, pourquoi éviter les cachets effervescents de C en post ? Absorption trop rapide ?
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Manu le 21/11/2008 15h30

Dans le second article, il est conseiller de faire un petit déjeuné le moins gras possible pour prévenir certains risques cardio-vasculaire, affirmation réfutable ou pas?
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Messagepar Le Suisse le 21/11/2008 15h42

Lou:

"D’autre part, la vitamine C est très fragile: elle ne résiste pas aux milieux alcalins ni à l’action de l’oxygène de l’air qui la détruit rapidement. (...) Comme la vitamine C ne tolère pas l’oxygène, il vaut mieux rejeter par principe les cachets effervescents et leur préférer les comprimés à croquer ou les gélules retard."
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Messagepar Lou le 21/11/2008 17h18

Merci David.
Et si on croque les comprimés effervescents (je ne rigole pas je le fais) ?
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Patrice N. le 21/11/2008 18h17

A ce moment là arrête de respirer aussi :idiot:
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Messagepar Simon le 21/11/2008 19h02

:eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Lou le 21/11/2008 19h27

Je les avale ! Ils effervescent dans mon bide !
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 21/11/2008 20h43

:rolleyes:
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Messagepar Herve Picard le 21/11/2008 20h57

vous voulez dire qu à 10 mmoles de chol je risque rien ????
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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