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Fabien.s : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jbm83 le 21/08 17h06

personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!! :D
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
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Messagepar Impaled_-l- le 21/08 17h17

Fabien tu as encore progressé un truc de fou.

L'année dernière tu avais créer l'événement, cette année tu enfonces le clou, bravo et chapeau bas ! :)
Impaled_-l-
 

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Messagepar Lazlo M. le 21/08 18h16

Jbm83 a écrit:personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!! :D


c'est perdu d'avance pour toi vu les photos
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Messagepar Jbm83 le 21/08 18h25

j'en ai poste d'autres :p
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Messagepar Lazlo M. le 21/08 18h33

même mollet que moi à pdc = taille :idea: :D
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Messagepar Jbm83 le 21/08 18h41

a verifier en vrai :p :D
poste des photos de tes mollets!!!
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Messagepar Fabien.s le 22/08 08h31

On s'en fout de vos mollets les gays!! :D :p
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Messagepar Lazlo M. le 22/08 08h34

:cool:
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Messagepar Patrice N. le 22/08 08h35

Les mollets en os ça ne compte pas ! :idiot:
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Messagepar Looping le 22/08 08h39

super physique.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Fabien.s le 27/08 08h40

http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.
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Messagepar Mr.Propre le 27/08 08h56

quelle charge la? :cool:
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Messagepar Raphael le 27/08 08h59

il est beau ce squat :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Fabien.s le 27/08 09h07

:cool:

116kg là, je monte petit à petit la charge à chaque séance, je fais 3 séries de 10 reps.
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Messagepar Alan le 27/08 10h08

Ouais beau squat :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 27/08 10h09

vivement les photos ou vous serez tous sous l'eau a faire le poirier pour montrer vos jambes et cacher le reste! :D
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Messagepar Simon le 27/08 10h31

Vraiment top Fab' !! :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Jbm83 le 27/08 13h26

super fabus!!! :cool:
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Messagepar Yann S. le 27/08 13h29

:cool:
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Messagepar Romain N. le 27/08 13h29

Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf :cool:
Avec de la patience, ça se fera.
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Messagepar Patrice N. le 27/08 13h41

Donne toi jusqu'au printemps. :cool:
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Messagepar Juve le 27/08 14h20

Beau Squat Fabien :cool:
Bon courage pour les 10@140kg ;)
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Messagepar Plasma le 27/08 15h00

Squat très propre. :cool:

Les bras ! :eek:
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Messagepar Fabrice SP le 27/08 19h47

Enrico a écrit:Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf :cool:
Avec de la patience, ça se fera.

ouaip déjà là c'est une très belle perf !

en tension continue, sans ceinture, sous la //, régulier comme une horloge, écartement des jambes réduits...

t'es devenu le type le plus complet de Smart avec Yann666

on ne sais pas ce que Rudy vaut pour les jambes ! :cry:

bravo
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Messagepar Rudy le 27/08 19h57

Je vais refaire du Hack sérieusement la.
On va voir jusqu'ou je monte.
Faudra que tu viennes tester un coup Fab.
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Messagepar Fredo B. le 27/08 20h22

Fabien.s a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.
:cool: :cool: :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Guen le 27/08 20h33

On dirai Platz :cool:

Comme fabrice sinon.
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Messagepar Lazlo M. le 27/08 20h34

les quads pas si mal que ça finalement :cool:
mort au dopay !!!
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Messagepar Art B le 27/08 22h56

:cool: :cool:

à 23sec, c'est le genou qu'on entend ?
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Fabien.s le 28/08 07h34

C'est le short qui à craqué :D
Merci les autres :cool:
Je pense que je peux encore améliorer un peu la technique ( le dos plus droit)
là j'avais des courbatures aux lombaires, c'était chiant a gérer.
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Messagepar Taz le 28/08 10h37

'lut

sympa la vid de sqt... bientôt tu descends comme papa taz ahah... ça fait un moment qu'on se croise plus non ?

zon tout changer dans la salle... perso je sais plus m'entrainer depuis
Taz
 
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Messagepar Fabien.s le 28/08 11h59

Salut Taz, faudra une vidéo de ton squat !? :idiot:
J'y vais moins en ce moment, puis qu'en j'y suis c'est entre 12h et 14h.
Oui les temps changent, ces les cours collectifs qui rapportent... :(
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Messagepar BouBou le 29/08 18h48

:cool:
Combien de temps que tu squattes vraiment ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar François P. le 30/08 17h18

Juste par curiosité: tu utilises des chaussures avec un léger talon pour squatter, Fabien?

http://www.youtube.com/watch?v=Ckg9U-pe6M8
La cuisse à la fin :cool:
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Messagepar Fabien.s le 30/08 19h53

Pendant un moment j'ai mis des baskets avec un léger talon ( ) j'ai mis plus lourd mais avec une amplitude moindre, puis j'ai compris que pour chopper de la cuisse faut descendre, maintenant je suis plus alaise avec des chaussures plates.
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Messagepar Jbm83 le 30/08 22h17

:cool:
bombarde fabien!!! a toi le muscle!!!
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Messagepar Thomas Martel le 31/08 12h45

Beau squats! bon courage :cool:
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Messagepar François P. le 31/08 13h01

Tu dois avoir une bonne souplesse de cheville pour descendre si proprement au squat olympique avec des chaussures plates...
François P.
 
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Messagepar Patrice N. le 31/08 15h06

Il a surtout une fibre longue et souple :D :idiot:
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Messagepar Jbm83 le 02/09 12h32

moi c l inverse, j ai la fibre courte et rigide!!! :D
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