A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabien.s : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 21/08/2009 18h06

personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!! :D
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51


Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Impaled_-l- le 21/08/2009 18h17

Fabien tu as encore progressé un truc de fou.

L'année dernière tu avais créer l'événement, cette année tu enfonces le clou, bravo et chapeau bas ! :)
Impaled_-l-
 

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Lazlo M. le 21/08/2009 19h16

Jbm83 a écrit:personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!! :D


c'est perdu d'avance pour toi vu les photos
Avatar de l’utilisateur
Lazlo M.
 
Messages: 108
Inscription: 11/08/2009 17h25
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 21/08/2009 19h25

j'en ai poste d'autres :p
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Lazlo M. le 21/08/2009 19h33

même mollet que moi à pdc = taille :idea: :D
Avatar de l’utilisateur
Lazlo M.
 
Messages: 108
Inscription: 11/08/2009 17h25
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 21/08/2009 19h41

a verifier en vrai :p :D
poste des photos de tes mollets!!!
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 22/08/2009 09h31

On s'en fout de vos mollets les gays!! :D :p
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Lazlo M. le 22/08/2009 09h34

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Lazlo M.
 
Messages: 108
Inscription: 11/08/2009 17h25
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 22/08/2009 09h35

Les mollets en os ça ne compte pas ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 22/08/2009 09h39

super physique.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 27/08/2009 09h40

http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 27/08/2009 09h56

quelle charge la? :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 27/08/2009 09h59

il est beau ce squat :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 27/08/2009 10h07

:cool:

116kg là, je monte petit à petit la charge à chaque séance, je fais 3 séries de 10 reps.
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 27/08/2009 11h08

Ouais beau squat :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 27/08/2009 11h09

vivement les photos ou vous serez tous sous l'eau a faire le poirier pour montrer vos jambes et cacher le reste! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 27/08/2009 11h31

Vraiment top Fab' !! :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3024
Inscription: 24/08/2006 15h16
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 27/08/2009 14h26

super fabus!!! :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 27/08/2009 14h29

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Romain N. le 27/08/2009 14h29

Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf :cool:
Avec de la patience, ça se fera.
Avatar de l’utilisateur
Romain N.
 
Messages: 476
Inscription: 16/05/2003 01h06
Réputation: 5

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 27/08/2009 14h41

Donne toi jusqu'au printemps. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 27/08/2009 15h20

Beau Squat Fabien :cool:
Bon courage pour les 10@140kg ;)
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Plasma le 27/08/2009 16h00

Squat très propre. :cool:

Les bras ! :eek:
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/08/2009 20h47

Enrico a écrit:Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf :cool:
Avec de la patience, ça se fera.

ouaip déjà là c'est une très belle perf !

en tension continue, sans ceinture, sous la //, régulier comme une horloge, écartement des jambes réduits...

t'es devenu le type le plus complet de Smart avec Yann666

on ne sais pas ce que Rudy vaut pour les jambes ! :cry:

bravo
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13766
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/08/2009 20h57

Je vais refaire du Hack sérieusement la.
On va voir jusqu'ou je monte.
Faudra que tu viennes tester un coup Fab.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 27/08/2009 21h22

Fabien.s a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.
:cool: :cool: :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3164
Inscription: 02/06/2008 20h56
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 27/08/2009 21h33

On dirai Platz :cool:

Comme fabrice sinon.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Lazlo M. le 27/08/2009 21h34

les quads pas si mal que ça finalement :cool:
mort au dopay !!!
Avatar de l’utilisateur
Lazlo M.
 
Messages: 108
Inscription: 11/08/2009 17h25
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 27/08/2009 23h56

:cool: :cool:

à 23sec, c'est le genou qu'on entend ?
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 28/08/2009 08h34

C'est le short qui à craqué :D
Merci les autres :cool:
Je pense que je peux encore améliorer un peu la technique ( le dos plus droit)
là j'avais des courbatures aux lombaires, c'était chiant a gérer.
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Taz le 28/08/2009 11h37

'lut

sympa la vid de sqt... bientôt tu descends comme papa taz ahah... ça fait un moment qu'on se croise plus non ?

zon tout changer dans la salle... perso je sais plus m'entrainer depuis
Taz
 
Messages: 383
Inscription: 30/04/2004 03h40
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 28/08/2009 12h59

Salut Taz, faudra une vidéo de ton squat !? :idiot:
J'y vais moins en ce moment, puis qu'en j'y suis c'est entre 12h et 14h.
Oui les temps changent, ces les cours collectifs qui rapportent... :(
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 29/08/2009 19h48

:cool:
Combien de temps que tu squattes vraiment ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 30/08/2009 18h18

Juste par curiosité: tu utilises des chaussures avec un léger talon pour squatter, Fabien?

http://www.youtube.com/watch?v=Ckg9U-pe6M8
La cuisse à la fin :cool:
François P.
 
Messages: 1784
Inscription: 07/03/2005 14h45
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 30/08/2009 20h53

Pendant un moment j'ai mis des baskets avec un léger talon ( ) j'ai mis plus lourd mais avec une amplitude moindre, puis j'ai compris que pour chopper de la cuisse faut descendre, maintenant je suis plus alaise avec des chaussures plates.
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 30/08/2009 23h17

:cool:
bombarde fabien!!! a toi le muscle!!!
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 31/08/2009 13h45

Beau squats! bon courage :cool:
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 31/08/2009 14h01

Tu dois avoir une bonne souplesse de cheville pour descendre si proprement au squat olympique avec des chaussures plates...
François P.
 
Messages: 1784
Inscription: 07/03/2005 14h45
Réputation: 0

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 31/08/2009 16h06

Il a surtout une fibre longue et souple :D :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Fabien.s : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 02/09/2009 13h32

moi c l inverse, j ai la fibre courte et rigide!!! :D
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08/2009 19h27
Réputation: 51

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™