Pierre C. a écrit:De toute façon c'est simple : Si tu penches en avant pendant que tu descends / remontes, c'est soit un problème de souplesse soit des lombaires trop faibles.
Tom Weldon a écrit:Pierre C. a écrit:De toute façon c'est simple : Si tu penches en avant pendant que tu descends / remontes, c'est soit un problème de souplesse soit des lombaires trop faibles.
Si tu penches trop en avant c'est pas que t'as les lombaires trop faibles au contraire, c'est plutot que t'as les abdos trop faibles par rapport aux lombaires
Alan a écrit:Tom Weldon a écrit:Pierre C. a écrit:De toute façon c'est simple : Si tu penches en avant pendant que tu descends / remontes, c'est soit un problème de souplesse soit des lombaires trop faibles.
Si tu penches trop en avant c'est pas que t'as les lombaires trop faibles au contraire, c'est plutot que t'as les abdos trop faibles par rapport aux lombaires
Pourquoi ?
Tom Weldon a écrit:C'est les abdos qui permettent de garder le tronc droit au squat, si on arrete d'utiliser les abdos lors du mouvement le squat devient un espece de good morning ou on utilise surtout les lombaires..
Impaled_-l- a écrit:Je ne dis pas qu'il ne descends pas assez , je dis qu'il "bouge" son dos.
Fabien.s a écrit:Si tu le dis Broco !
Enfin vaut mieux être modeste et pas pressé
François le front squat, bof je trouve pas le mvt très naturel.
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