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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Invité le 28/07 18h26

Salut. J'ai plusieurs questions au sujet des powerlifters qui me hantent depuis longtemps:

1- Pourquoi les powerlifters sont-ils gras pour la plus part?

2- Je peux deja anticiper la réponse à la première question ;) , alors est-ce que les powerlifters peuvent se permettre de sècher tout en gagnant de la force?

3- Les séries courtes et lourde en bas de 5 répétitions sont-elles bouffeuses de calorie autant que les séries longues?

4- On sait que la majorité des powerlifters cyclent leur entrainement. Ils peuvent faire par exemple des cycles de force, de stabilisation, de prise de masse, etc. En dehors du cycle de prise de masse (genre 10x10 par exemple), est-ce que les powerlifters peuvent négliger la prise de muscle et conséquement l'apport en protéine?
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Rudy le 28/07 18h28

Les séries courtes et lourde en bas de 5 répétitions sont-elles bouffeuses de calorie autant que les séries longues?

question qui veut pas dire grand chose ! si on compare une serie de 5 rep et une de 10 celle de 10 rep te fera depenser plus calories ! mais bon si tu fais 2x10 rep ou 10x5 rep bah 10x5 rep c bien demandant niveau energie !
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Invité le 28/07 18h31

Je voulais faire la comparaison entre une série de 5 et une série de type bodybuilder genre 10reps. En plus simple, 5 répétitions lourdes équivallent-elles 10 répétition relativement moin lourdes en terme de dépense calorique?
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Chris Burel le 28/07 18h33

Bobo,

En ce qui concerne ta premiere question:

Les powerlifters ont beaucoup de masse musculaire sous leur couche de graisse. La raison pour laquelle certains powerlifters sont gras, c`est parce que "prendre plus de place" augmente l`efficacite des leviers, tout simplement. Les powerlifters n`ont donc aucun interet a perdre leur graisse sauf s`ils veulent passer dans la categorie de poids en dessous.
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Invité le 28/07 18h36

Le gras aide aux levier? Tu veux dire que le fait d'etre gros réduit l'amplitude du lift et que c'est un effet recherché?
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Chris Burel le 28/07 18h39

En quelques sortes. On en avait parle il y a longtemps sur un forum ricain, et effectivement, le fait de prendre plus de place (que ce soit a cause d`une prise de muscle ou de graisse), reduit l`amplitude du mouvement - voila pourquoi on a l`image du powerlifter "gros".
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Pourquoi les powerlifters sont-ils souvent gras ?

Messagepar Invité le 28/07 18h50

Haha, ils sont pret a faire d'énormes sacréfices pour les gagners leurs compétitions de force. Il faut le vouloir! Mais bon, en revenge je supose qu'ils peuvent bouffer un peu nimportre quoi...
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